Παιδοψυχολόγοι προειδοποιούν γονείς και παππούδες: Μην αγνοείτε αυτές τις 10 συνήθειες

Αναρωτηθήκατε ποτέ πόσο σημαντικές είναι οι καθημερινές μας συνήθειες για την ψυχολογική ανάπτυξη των παιδιών; Πόσο συχνά ίσως παραβλέπουμε μικρές συμπεριφορές που όμως έχουν μεγάλο αντίκτυπο στη ζωή τους; Στο Parade.com βρήκαμε ένα άρθρο που εστιάζει ακριβώς σε αυτές τις λεπτομέρειες και προσφέρει πρακτικές και χρήσιμες συμβουλές που όλοι οι γονείς και παππούδες αξίζει να γνωρίζουν και να εφαρμόζουν.

10 βασικές συνήθειες, τις οποίες παιδοψυχολόγοι επισημαίνουν πως δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε όταν μεγαλώνουμε τα παιδιά μας

Η παιδική και η εφηβική ηλικία είναι κρίσιμες περίοδοι μάθησης και ανάπτυξης. Ωστόσο, οι παιδοψυχολόγοι επισημαίνουν ότι κάποιες συνήθειες ξεπερνούν το «τα παιδιά είναι παιδιά» και λειτουργούν ως σημαντικές κόκκινες σημαίες. Αν και μπορεί να ακούγεται ανησυχητικό, οι ειδικοί εξηγούν πως η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των συμπεριφορών δίνει τη δυνατότητα σε γονείς και παππούδες να δράσουν με γνώση και να αναζητήσουν την κατάλληλη βοήθεια για τα παιδιά τους, προλαμβάνοντας έτσι μεγαλύτερα προβλήματα στο μέλλον.

«Όσο νωρίτερα μπορείτε να εντοπίσετε προβλήματα συμπεριφοράς, όπως επιθετικότητα, ευερεθιστότητα, χτυπήματα σε άλλους (και) γλωσσικές καθυστερήσεις, τόσο νωρίτερα μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε», εξηγεί η Dr. Regine Muradian, Psy.D., κλινική ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος που ειδικεύεται στην εργασία με παιδιά, εφήβους και γονείς. «Αυτές οι συναισθηματικές και συμπεριφορικές ανησυχίες πρέπει να αντιμετωπιστούν το συντομότερο δυνατό, ώστε να μην ενταθούν με την πάροδο των χρόνων».

Η ίδια, μαζί με άλλους ειδικούς, μοιράζεται 10 συνήθειες που δεν πρέπει να αγνοείτε στα παιδιά και τους εφήβους, καθώς και πώς να βρείτε βοήθεια αν ανησυχείτε.

1. Επανειλημμένα δεν πετυχαίνει τα ορόσημα

Ναι, κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Ωστόσο, μερικές φορές, η όλη ιδέα ότι «τα παιδιά κάνουν «Χ» πράγματα όταν είναι έτοιμα» μπορεί να πάει πολύ μακριά. Η Dr. Carla C. Allan, Ph.D., επικεφαλής τμήματος ψυχολογίας στο Phoenix Children's, τονίζει ότι οι φροντιστές γνωρίζουν καλύτερα το παιδί τους και τους ενθαρρύνει να αναφέρουν τις ανησυχίες τους για συνεχείς αναπτυξιακές καθυστερήσεις, στασιμότητα ή παλινδρόμηση στις δεξιότητες ή τις ικανότητες σε έναν παιδίατρο. Λέει ότι το CDC και το Healthychildren.org είναι εξαιρετικές πηγές για την επισήμανση των αναπτυξιακών ορόσημων.

2. Επιμονή στην ιδιωτική χρήση του διαδικτύου

Τα σημερινά παιδιά έχουν πρόσβαση σε πολύ περισσότερο κόσμο από ό,τι είχαν πολλοί γονείς και παππούδες στην ηλικία τους, χάρη στο διαδίκτυο, και μπορεί να είναι πιο δύσκολο να περιηγηθούν μέσα σε αυτόν από ό,τι να κάνουν ποδήλατο σε χωματόδρομο.

«Τα παιδιά μπορούν εν αγνοία τους να γίνουν θύματα εκείνων που προσπαθούν να εκμεταλλευτούν την αφέλεια και την έλλειψη εμπειρίας τους», εξηγεί ο Dr. Brett Biller, Ph.D., ψυχολόγος και διευθυντής ψυχικής υγείας στο Hackensack University Medical Center. «Είναι σημαντικό οι φροντιστές να είναι σε θέση να παρακολουθούν τη χρήση του διαδικτύου ».

Ο ίδιος τονίζει τη σημασία της δημιουργίας ορίων για τα παιδιά, συμπεριλαμβανομένης της πλοήγησης στο διαδίκτυο σε κοινόχρηστο χώρο και της χρήσης ανοιχτής επικοινωνίας.

Πώς να μιλήσετε στα παιδιά σας για την ασφάλεια στο διαδίκτυο

Η παιδική και εφηβική ηλικία είναι φάσεις γεμάτες μάθηση και αλλαγές. Ωστόσο, οι παιδοψυχολόγοι τονίζουν ότι κάποιες συνήθειες δεν πρέπει να θεωρούνται απλώς «παιδικές», αλλά να αναγνωρίζονται ως σημάδια που χρήζουν προσοχής. Παρά το γεγονός ότι αυτό μπορεί να φαντάζει ανησυχητικό, οι ειδικοί εξηγούν πως η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των συμπεριφορών βοηθά γονείς και παππούδες να ενεργήσουν έγκαιρα και να υποστηρίξουν το παιδί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

3. Υπερβολικός χρόνος στην οθόνη

Εκτός από το διαδίκτυο, η σημαντική αύξηση του χρόνου στην οθόνη, γενικότερα, μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει προβλήματα. Ο Dr. Allan μοιράζεται ότι συνδέεται με προβλήματα ύπνου, κοινωνικο-συναισθηματικά ζητήματα και παχυσαρκία.

«Ενώ οι οθόνες αποτελούν μέρος της σύγχρονης ζωής, είναι σημαντική η προσέγγιση της μείωσης της βλάβης, ειδικά για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας», λέει. «Ο περιορισμός της χρήσης της οθόνης κατά τη διάρκεια βασικών περιόδων, όπως τα γεύματα, το παιχνίδι και η ώρα του ύπνου, είναι απαραίτητος».

Οι οθόνες δεν φεύγουν – Δείτε πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν θετικά με τα παιδιά

4. Αλλαγές στο φαγητό

Οι ψυχολόγοι λένε ότι οι αλλαγές στην όρεξη μπορεί να σηματοδοτούν θέματα πέρα από το φαγητό.

«Αν το παιδί σας βιώνει δραστικές αλλαγές στην όρεξη, όπως υπερφαγία ή δεν τρώει αρκετά, μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα όπως άγχος, άγχος ή διατροφική διαταραχή όπως ανορεξία ή βουλιμία », λέει η Dr. Denitrea Vaughan, Psy.D., LPC-S, ψυχολόγος της Thriveworks.

Ο Dr. Biller συμφωνεί, λέγοντας ότι τα παιδιά συχνά δεν καταλαβαίνουν πώς οι διατροφικές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν το φαγητό τους. Συνιστά στους φροντιστές να προσπαθήσουν να φτάσουν στη ρίζα του προβλήματος και να ζητήσουν βοήθεια από έναν αδειούχο επαγγελματία ψυχικής υγείας, αν ανησυχούν.

5. Επιθετικές συμπεριφορές

Ο Dr. Muradian λέει ότι το χτύπημα, το δάγκωμα, η ρίψη αντικειμένων και τα μακροχρόνια ξεσπάσματα κατά τα οποία το παιδί πασχίζει να ηρεμήσει είναι όλα συναισθηματικές κόκκινες σημαίες.

«Αυτές οι αρνητικές συμπεριφορές, αν δεν αντιμετωπιστούν, μπορεί να αιμορραγήσουν στα χρόνια του δημοτικού και του γυμνασίου», εξηγεί. «Είναι ζωτικής σημασίας να ανακατευθύνετε και να κατανοήσετε καλύτερα την επιθετικότητα αναζητώντας υποστήριξη και καθοδήγηση για το παιδί σας».

Επιθετικότητα στα παιδιά

6. Ψέμα ή ψέματα

Όλοι λέμε ένα ψέμα πού και πού, αλλά το να μην λέμε χρόνια την αλήθεια είναι ένα θέμα, μοιράζεται η Dr. Lara Litvinov, Ph.D., ανώτερη ψυχολόγος του Κέντρου Διαταραχών ΔΕΠΥ και Συμπεριφοράς στο Child Mind Institute.

«Μια μεγάλη συμβουλή για την πρόληψη των πιο σοβαρών ψεμάτων; Να βοηθήσετε την αλήθεια να είναι λιγότερο τρομακτική να ειπωθεί», λέει η ίδια. «Θέλετε να θέτετε όρια και να έχετε συνέπειες για τις συμπεριφορές, αλλά θέλετε να αφήσετε το παιδί σας να έχει ένα κίνητρο για να λέει την αλήθεια».

3 τρόποι για να σταματήσει ένα παιδί να λέει ψέματα

Η Δρ Litvinov συμβουλεύει τους γονείς να αποφεύγουν την ανάκριση αν γνωρίζουν ήδη την αλήθεια.

«Αφήστε τους να ξέρουν ότι το ξέρετε και μη διαφωνείτε γι' αυτό», προτείνει. «Αν ο δάσκαλος πει ότι ένα παιδί έχασε ένα μάθημα, μην ρωτήσετε αν το έχασε - απλώς πείτε του ότι ο δάσκαλος σας είπε ότι το έχασε και θέλετε να μάθετε γιατί και τι θα πρέπει να κάνει για να το αναπληρώσει. Δώστε τους την ευκαιρία να κάνουν το σωστό. Μερικά παιδιά χρειάζονται μια στιγμή για να πουν την αλήθεια, οπότε ίσως χρειαστεί να τους δώσετε αυτή τη στιγμή».

Ψέματα εφήβων: Πώς πρέπει να αντιδρούν οι γονείς

7. Κακή ή ακατάλληλη γλώσσα

Η Dr. Litvinov λέει ότι οι γονείς συχνά εκπλήσσονται όταν ακούνε τα παιδιά να χρησιμοποιούν ακατάλληλη γλώσσα ή ακόμα και να βρίζουν τους γονείς ή τους φίλους τους - και όχι μόνο τον προφορικό λόγο.

«Ένα θέμα που βλέπουμε πιο πρόσφατα είναι όταν οι γονείς εξετάζουν τα μηνύματα που στέλνονται μεταξύ των εφήβων», εξηγεί. Υπάρχει πολύ περισσότερη άσχημη γλώσσα γύρω μας, όπως σχόλια που μπορεί να είναι προσβλητικά, ρατσιστικά ή σεξουαλικά ακατάλληλα. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να μιλάτε με τα παιδιά σας ανοιχτά και χωρίς ντροπή, ώστε να καταλαβαίνουν τι συμβαίνει και να νιώθουν άνετα να σας πουν ό,τι τα απασχολεί.

Πώς συμπεριφερόμαστε σε ένα νήπιο που λέει άσχημες λέξεις

Επίσης; «Οι γονείς θα πρέπει επίσης να διαμορφώνουν μια γλώσσα με σεβασμό», τονίζει η ίδια.

Παιδί και βρισιές: Γιατί βρίζουν τα παιδιά και τι πρέπει να κάνετε

8. Αγώνες ύπνου

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών, ιδίως για τα παιδιά που ο εγκέφαλός τους αναπτύσσεται.

«Ο ύπνος είναι απαραίτητος για μια υγιή παιδική ηλικία, ωστόσο πολλά παιδιά κατά καιρούς δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή να παραμείνουν στον ύπνο», λέει ο Δρ Allan. «Οι συνεπείς ώρες ύπνου και αφύπνισης, ένα περιβάλλον φιλικό προς τον ύπνο και η αποφυγή οθονών στο υπνοδωμάτιο μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των διαταραχών».

9. Το δάγκωμα των νυχιών

Όταν ένα παιδί τρώει τα νύχια του κατά τη διάρκεια αθλητικών αγώνων είναι κάτι τελείως διαφορετικό από το να τρώνε τα παιδιά τα νύχια τους συνεχώς. Ο Dr. Biller λέει ότι είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα παιδιά που τρώνε συνεχώς τα νύχια τους.

«Τα παιδιά δεν έχουν επίσης την κατανόηση της σωματικής βλάβης που μπορούν να προκαλέσουν τρώγοντας τα νύχια τους, ακόμη και όταν αυτό έχει ως αποτέλεσμα αιμορραγία ή πόνο», εξηγεί. «Όπως συμβαίνει με πολλές συνήθειες, το δάγκωμα των νυχιών έχει συνήθως συναισθηματική βάση. Δεν είναι ασυνήθιστο να αποτελεί αντανάκλαση μιας συμπεριφορικής αντίδρασης στο άγχος ».

Κι όμως,το άγχος των παιδιών «φαίνεται» στον ύπνο πριν τις σχολικές εξετάσεις - Τι λένε οι ειδικοί

10. Αυτοκτονικός ιδεασμός

Αυτό είναι βαρύ αλλά ζωτικής σημασίας.

«Πολλά παιδιά, ειδικά οι έφηβοι, μπορεί να αμφισβητήσουν αν αξίζει να ζει κανείς -αλλά τα περισσότερα συνεχίζουν να ζουν υγιείς και ουσιαστικές ζωές», λέει ο Dr. Allan. «Αν ανησυχείτε ότι το παιδί σας μπορεί να σκέφτεται την αυτοκτονία, ρωτήστε το άμεσα. Ρωτώντας κάποιον αν έχει κάνει σκέψεις αυτοκτονίας δεν θα του φυτέψετε μια ιδέα στο κεφάλι ή δεν θα τον οδηγήσετε να κάνει κακό στον εαυτό του».

Προτείνει να ακούτε χωρίς να κρίνετε, αλλά και να λαμβάνετε μέτρα για να διασφαλίσετε την ασφάλεια.

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά αν έχουν συνήθειες με κόκκινη σημαία

1. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας

Η διαπίστωση συνηθισμένων προβλημάτων συμπεριφοράς στα παιδιά είναι αγχωτική. Ωστόσο, ο Dr. Muradian τονίζει ότι είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και συνεπείς.

«Τα παιδιά μαθαίνουν από τις συμπεριφορές μας», λέει. «Μας βλέπουν πώς αντιδρούμε σε ορισμένες καταστάσεις και θα το μιμηθούν».

Γιατί το παιδί έχει άγχος; 8 πρακτικοί τρόποι για να το βοηθήσετε

2. Σχετιστείτε με τα παιδιά μέσω των βιβλίων

Τα βιβλία δεν είναι μόνο για τα σχολεία. Ο Dr. Muradian λέει ότι τα βιβλία δημιουργούν συζητήσεις γύρω από τις συμπεριφορές.

3. Επικεντρωθείτε σε μία συνήθεια κάθε φορά

Όταν βλέπετε πολλά προβλήματα στη συμπεριφορά των παιδιών, μπορεί να νιώσετε πολύ άγχος. Ο Dr. Vaughan όμως μας λέει πως δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να διορθώσετε τα πάντα μαζί.

«Εστιάστε σε μία συνήθεια κάθε φορά, για να μην καταπιεστεί το παιδί», εξηγεί. «Βάλτε ξεκάθαρα όρια και πείτε ποιες θα είναι οι συνέπειες αν η κακή συμπεριφορά συνεχιστεί. Με αυτόν τον τρόπο το παιδί μαθαίνει τι είναι αποδεκτό. Ταυτόχρονα, ενθαρρύνετε τις καλές συμπεριφορές με έπαινο και επιβράβευση».

22 σημάδια και συμπτώματα άγχους στα παιδιά

4. Ζητήστε βοήθεια

Δεν είναι ντροπή να ζητάτε βοήθεια.

«Ορισμένες συνήθειες και καταστάσεις απαιτούν πιο επαγγελματική βοήθεια, όπως έναν πάροχο ψυχικής υγείας », λέει ο Dr. Vaughan. «Οι πάροχοι που ειδικεύονται στην εργασία με παιδιά και εφήβους μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά και τους γονείς να επεξεργαστούν αυτές τις συνήθειες σε θεραπεία συζήτησης. Άλλα είδη θεραπείας, όπως η θεραπεία τέχνης και το παιχνίδι, μπορούν να αποτελέσουν χρήσιμα εργαλεία για τα παιδιά που δυσκολεύονται να εκφραστούν στην παραδοσιακή θεραπεία ομιλίας».