Στην πιο δύσκολη στιγμή του παιδιού σας, η αγκαλιά είναι λύση

Μπορεί να είναι δύσκολο να σκεφτούμε να αγκαλιάσουμε το παιδί μας όταν εκδηλώνει ανεπιθύμητη συμπεριφορά. Υπάρχει ο φόβος ότι θα ενισχύσουμε αυτή τη συμπεριφορά, και έτσι έχουμε μάθει να τιμωρούμε, να παίρνουμε τα παιχνίδια, να αγνοούμε τη συμπεριφορά και να αντιδρούμε με απάθεια.

12 αγκαλιές την ημέρα: Ο μπαμπάς ως πυλώνας αγάπης και στήριξης

Αλλά σκεφτείτε μια στιγμή που είχατε μια δύσκολη μέρα, ξεσπάσατε στον/στη σύντροφό σας για κάτι ασήμαντο και το μόνο που νιώθατε ότι πραγματικά χρειάζεστε για να χαλαρώσετε ήταν μια αγκαλιά ή λίγη παρηγοριά.

Ζητήσατε αγκαλιά; Αν ναι, τότε τι δώρο ήταν να μπορείτε εσείς και ο/η σύντροφός σας να είστε ευάλωτοι και να επικοινωνείτε τόσο ανοιχτά; Αν όχι, σκεφτείτε γιατί. Ίσως αυτό που χρειάζεστε να μην πέρασε καν από το μυαλό σας. Ίσως ήσασταν πολύ εκνευρισμένοι και σε αμυντική θέση για να ζητήσετε.

Μερικές φορές κι η μαμά έχει ανάγκη μια αγκαλιά

Όταν βρισκόμαστε σε μια έντονη στιγμή ή νιώθουμε κύματα συναισθημάτων, είναι πολύ πιο δύσκολο να σκεφτούμε λογικά. Όταν εξετάζουμε τα παιδιά μας και πώς αναπτύσσουν τον προμετωπιαίο φλοιό τους (το μέρος του εγκεφάλου που ασχολείται με τον προγραμματισμό και τη λήψη αποφάσεων), γίνεται κατανοητό ότι δυσκολεύονται πολύ περισσότερο να εκφράσουν τον εαυτό τους ήρεμα όταν βρίσκονται υπό πίεση.

Ως ενήλικες, έχουμε λεκτικές δεξιότητες και έναν πιο ανεπτυγμένο εγκέφαλο που μας βοηθά να εκφράζουμε τις ανάγκες μας και τον εαυτό μας με ήρεμο τρόπο. Τα παιδιά αναπτύσσουν ακόμα αυτές τις δεξιότητες… και εδώ είναι που οι γονείς και οι φροντιστές μπορούν να τα βοηθήσουν να ενισχύσουν θετικούς τρόπους αντιμετώπισης για να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους πιο αποτελεσματικά.

Όταν προσφέρετε μια αγκαλιά για να ηρεμήσετε το παιδί σας, δεν ενισχύετε αυτόματα τη συμπεριφορά του. Στην πραγματικότητα, το βοηθάτε να ηρεμήσει ώστε να μπορεί να σας ακούσει καλύτερα.

Όσο περισσότερο αγκαλιάζετε τα παιδιά σας τόσο περισσότερο αναπτύσσεται ο εγκέφαλός τους

Μέσα από μια απλή αγκαλιά, το παιδί σας μπορεί να πάρει/νιώσει τα εξής μηνύματα από εσάς:

• «Είσαι όλος ο κόσμος για μένα.»
• «Σ’ αγαπώ ό,τι κι αν γίνει.»
• «Βλέπω ότι μαθαίνεις ακόμα και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.»
• «Δεν είσαι μόνος/η σε αυτό.»
• «Βλέπω πόσο δύσκολο είναι αυτό για σένα τώρα.»
• «Αποδέχομαι τα συναισθήματά σου.»
• «Τα συναισθήματά σου δεν σε ορίζουν.»
• «Δεν ορίζεσαι από τα λάθη σου.»
• «Θέλω να σε βοηθήσω να μάθεις νέους τρόπους.»
• «Μπορείς να βασιστείς σε μένα.»

Όταν συνεχώς δείχνετε στο παιδί σας ότι δεν είναι «κακό» ακόμα κι όταν εκδηλώνει ανεπιθύμητη συμπεριφορά, η εγγραφή που υπάρχει στο μυαλό του αλλάζει, ώστε να γνωρίζει ότι δεν χρειάζεται να εγκλωβιστεί στο να είναι ή να συμπεριφέρεται άσχημα.

Το παιδί μαθαίνει να ηρεμεί τον εαυτό του όταν ακούει ένα νέο μήνυμα, όπως: «Είμαι αγαπητό/ή και μπορώ να κάνω το καλό». Εμείς, ως γονείς, γινόμαστε πιο αποτελεσματικοί στο να τους δείχνουμε νέους τρόπους συμπεριφοράς, γιατί όταν είναι ήρεμα και συνδεδεμένα μαζί μας μπορούν να ακούσουν και να καταλάβουν καλύτερα. Επιπλέον, όταν νιώθουν αυτή τη σύνδεση, μας σέβονται περισσότερο και θέλουν να τα καταφέρουν.

Κανένα παιδί δε θα ηρεμήσει επειδή του είπαν να ηρεμήσει

Η αλλαγή στον τρόπο που μεγαλώνουμε τα παιδιά μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά όταν έχουμε συνηθίσει να αντιδρούμε με τον ίδιο τρόπο για πολλά χρόνια, προσπαθώντας να σταματήσουμε την «κακή» συμπεριφορά. Χρειάζεται να προσέχουμε πώς βλέπουμε τη συμπεριφορά των παιδιών, γιατί αυτό επηρεάζει το πώς αντιδρούμε. Είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν είμαστε θυμωμένοι ή εκνευρισμένοι εκείνη τη στιγμή.

Κλείνοντας, θυμηθείτε σήμερα, την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς, να δίνετε αγκαλιές – στα παιδιά σας, στους αγαπημένους σας και και στον ίδιο σας τον εαυτό. Μια αγκαλιά έχει δύναμη να ηρεμεί, να συνδέει και να δείχνει αγάπη. Η ανατροφή των παιδιών είναι ένα ταξίδι και όλοι είμαστε μαζί σε αυτό.

^{πηγή: mother.ly}