39 εβδομάδων και ακόμη περιμένει: Η ανάρτηση της Κατερίνας Στεφανίδη καθώς περιμένει να γεννήσει

Τον Ιανουάριο του 2024, η Κατερίνα Στεφανίδη αποκάλυψε δημόσια πως περιμένει το πρώτο της παιδί. Με χιούμορ και χαρά, έκανε την ανακοίνωση μέσα από ένα video στο οποίο προπονείται ήπια ήδη από το πρώτο τρίμηνο της κύησης, στέλνοντας το μήνυμα πως η μητρότητα και η άσκηση μπορούν να συνυπάρχουν όταν υπάρχει καθοδήγηση και φροντίδα.

Pregnancy workout με την Ολυμπιονίκη Κατερίνα Στεφανίδη - Το βίντεο που δημοσίευσε στο 1ο τρίμηνο

Από τότε, οι αναρτήσεις της έχουν λειτουργήσει σχεδόν ως ημερολόγιο εγκυμοσύνης – γεμάτο χιούμορ και ρεαλισμό μαζί.

Τρίτο τρίμηνο: Όσα δεν λέγονται εύκολα

Σε παλαιότερη ανάρτησή της, η Κατερίνα Στεφανίδη μίλησε για την εμπειρία της στο τρίτο τρίμηνο. Παραδέχθηκε πως όσο πλησιάζει ο τοκετός, τα πράγματα δεν είναι μόνο ροζ: «Γιατί δεν μιλάνε οι γυναίκες;» αναρωτήθηκε ανοιχτά, δίνοντας φωνή σε όσα πολλές μαμάδες βιώνουν αλλά συχνά δεν εκφράζουν.

Οι μεταβολές στο σώμα, οι πόνοι, η αϋπνία, η αναμονή – όλα όσα πολλές γυναίκες κρύβουν πίσω από φιλτραρισμένες φωτογραφίες, η Στεφανίδη τα έφερε στο φως. Χωρίς φίλτρα.

Η Κατερίνα Στεφανίδη μιλά για το 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης της - «Γιατί δεν μιλάνε οι γυναίκες;»

«39 weeks (still) pregnant»: Η ανάρτηση που μίλησε στις καρδιές των γυναικών που περιμένουν...

Μόλις χθες (25/6), η Ολυμπιονίκης ανήρτησε φωτογραφία στην οποία συνεχίζει να προπονείται, με έντονα φουσκωμένη κοιλιά και λεζάντα: «39 weeks (still) pregnant», δείχνοντας πόσο αναμένει – όπως κάθε μέλλουσα μαμά – τη μεγάλη στιγμή.

Όσες γυναίκες έχουν φτάσει στη 39η εβδομάδα κύησης, ξέρουν: είναι η περίοδος όπου το σώμα «βαραίνει"», η αγωνία κορυφώνεται και κάθε μέρα μοιάζει… η τελευταία πριν τον τοκετό. Ή και όχι.

Η Κατερίνα Στεφανίδη αποκάλυψε το φρούτο-έκπληξη που δεν λείπει από τη διατροφή της στην εγκυμοσύνη

39η – 40η Εβδομάδα Κύησης: Τι να γνωρίζουν οι μέλλουσες μαμάδες

Το μωρό είναι πλέον «τελειόμηνο»

Σύμφωνα με διεθνείς ιατρικούς οργανισμούς όπως το American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), από την 39η εβδομάδα και μετά το έμβρυο θεωρείται πλήρως «τελειόμηνο» και έτοιμο για τοκετό.

Τι σημαίνει αυτό:

• Τα πνευμόνια έχουν πλήρως ωριμάσει
• Καθώς πλησιάζει η ώρα του τοκετού, το βρέφος εναποθέτει τα τελευταία του στρώματα λίπους, προετοιμαζόμενο για τις νέες συνθήκες εκτός μήτρας
• Η θέση του κεφαλιού (συνήθως προς τα κάτω) πιέζει τη λεκάνη, προκαλώντας πίεση και δυσφορία στη μητέρα

Συμπτώματα μαμάς στην τελική ευθεία

• Συχνές προ-συσπάσεις (Braxton Hicks ), ειδικά τη νύχτα
• Πίεση στην ουροδόχο κύστη – συχνοουρία και πιθανές «διαρροές»
• Οίδημα σε άκρα, κυρίως τα πόδια
• Συναισθηματική αστάθεια: ανάμεικτα συναισθήματα προσμονής και άγχους

Πότε πρέπει να πάτε στο μαιευτήριο:

• Σταθερές, έντονες συσπάσεις ανά 5 λεπτά για πάνω από 1 ώρα
• Ρήξη υμένων (τα «νερά»)
• Μείωση της κινητικότητας του εμβρύου
• Εμφάνιση βλέννας με αίμα (το λεγόμενο «σημάδι»)

Η 40η εβδομάδα: Κι αν αργήσει;

Δεν είναι ασυνήθιστο ο τοκετός να μην έχει ξεκινήσει μέχρι την 40η εβδομάδα. Σύμφωνα με το PreTRM Healthy Pregnancy Blog, το 50–60% των γυναικών γεννούν μετά την αναμενόμενη ημερομηνία, και αυτό δεν σημαίνει κάτι ανησυχητικό.

Ποιο μήνα θα γεννηθεί το μωρό μου; Να πώς θα υπολογίσετε την ΠΗΤ (Πιθανή Ημερομηνία Τοκετού)

Ωστόσο, μετά την 41η εβδομάδα, οι γιατροί παρακολουθούν πιο στενά και ενδέχεται να συστήσουν πρόκληση τοκετού, καθώς με την πρόοδο της κύησης πέραν της 40ής εβδομάδας μειώνεται σταδιακά η ικανότητα του πλακούντα να υποστηρίζει το μωρό με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.

Συμπέρασμα: Καθεμία με το δικό της ρυθμό

Η Κατερίνα Στεφανίδη, ως αθλήτρια, βιώνει τη μητρότητα όπως κάθε γυναίκα: με προσμονή, αλλαγές, ερωτηματικά – και με ειλικρίνεια. Δίνει ένα σπουδαίο μάθημα: Δεν υπάρχει μία «σωστή» εμπειρία κύησης – κάθε μαμά έχει τον δικό της ρυθμό.

Για τις γυναίκες που φτάνουν τις 39 ή 40 εβδομάδες, είναι σημαντικό να εμπιστεύονται το σώμα τους, να έχουν επικοινωνία με τον γιατρό τους και να θυμούνται: η μεγάλη στιγμή πλησιάζει. Και αξίζει κάθε λεπτό.