Πότε και πώς να ξεκινήσετε τις στερεές τροφές στο μωρό σας - Οδηγός για νέες μαμάδες

Η μετάβαση του μωρού από το γάλα στα στερεά φαγητά είναι ένα μεγάλο βήμα στη ζωή του και μια στιγμή που γεμίζει χαρά αλλά και ερωτηματικά τους γονείς. Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσετε; Ποια τρόφιμα να δώσετε; Υπάρχουν μέθοδοι που βοηθούν το μωρό να αγαπήσει το φαγητό; Ας δούμε τα βασικά!

Πότε να ξεκινήσετε τη μετάβαση;

Οι επίσημες οδηγίες συνιστούν να ξεκινήσετε την εισαγωγή στερεών τροφών γύρω στους 6 μήνες, παράλληλα με το μητρικό γάλα ή το γάλα φόρμουλας. Αυτό είναι το χρονικό σημείο που το μωρό έχει αναπτύξει τις απαραίτητες δεξιότητες, όπως να κρατά το κεφάλι του σταθερό, να κάθεται με υποστήριξη και να μπορεί να φέρνει την τροφή στο στόμα του. Πριν τους 4-5 μήνες η μετάβαση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην πέψη και να μειώσει την πρόσληψη γάλακτος που είναι απαραίτητο.

Τι να περιμένετε όταν το μωρό σας ξεκινήσει να τρώει στερεά τροφή

Οι δύο βασικές μέθοδοι

• Παραδοσιακή μετάβαση: το μωρό τρέφεται με κουταλάκι, ξεκινώντας από πουρέ και προχωρώντας σταδιακά σε πιο χοντρή υφή.
• Baby-led weaning (απογαλακτισμός): το μωρό δοκιμάζει μόνο του διάφορα μαλακά τρόφιμα με τα χέρια, μαθαίνοντας να αυτοεξυπηρετείται.

Μια συνδυαστική προσέγγιση βοηθά το μωρό να αναπτύξει ποικίλες δεξιότητες και να γνωρίσει νέες γεύσεις με φυσικό τρόπο.

Τι να δώσετε στο μωρό

Προτιμήστε μαλακά, μαγειρεμένα λαχανικά και φρούτα, γιαούρτι, μαλακά τυριά, ψάρι, κοτόπουλο και καλά μαγειρεμένα όσπρια. Αποφύγετε αλάτι, ζάχαρη, μέλι, και τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό, όπως μικρά σκληρά κομμάτια τροφής.

Τι να κάνετε αν το μωρό αρνείται το φαγητό

Η υπομονή είναι το κλειδί. Τα μωρά χρειάζονται συχνά πολλές προσπάθειες για να δεχτούν μια νέα γεύση. Μην απογοητεύεστε και συνεχίστε να προσφέρετε ποικιλία με αγάπη και χωρίς πίεση.

Διατροφή μωρού: Η εισαγωγή στερεών τροφών σε μικρή ηλικία εξασφαλίζει καλύτερο ύπνο

Πότε το μωρό τρώει τα ίδια με την οικογένεια;

Γύρω στους 9-10 μήνες μπορείτε να αρχίσετε να προσφέρετε τροφές που τρώει η υπόλοιπη οικογένεια, πάντα προσαρμοσμένες χωρίς αλάτι και ζάχαρη. Έτσι το μωρό συμμετέχει στα γεύματα και μαθαίνει να τρώει «οικογενειακά».

Η μετάβαση στα στερεά είναι μια ξεχωριστή φάση που απαιτεί προσοχή και αγάπη. Κάθε μωρό είναι μοναδικό και προχωρά με το δικό του ρυθμό -εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και απολαύστε αυτή την όμορφη περιπέτεια!

^{Πηγή: daynurseries.co.uk}