Ποιες είναι οι διατροφικές ανάγκες του μωρού (0 ως 1 έτους)

Ποιες είναι οι διατροφικές ανάγκες του μωρού (0 ως 1 έτους)

Η ανάπτυξη του μωρού τους πρώτους 6 μήνες είναι ταχύτερη απ’ ότι σε οποιαδήποτε άλλη περίοδο της ζωής του. Τα περισσότερα μωρά διπλασιάζουν το βάρος που είχαν κατά τον τοκετό μέσα σε τέσσερις μήνες περίπου και μέχρι να γίνουν ενός έτους, το έχουν τριπλασιάσει.

 

Ποιες είναι οι διατροφικές ανάγκες του μωρού (0 ως 1 έτους)

Όλα τα μέρη του σώματος αναπτύσσονται γοργά και αναπτύσσονται γοργά και αυξάνονται εντυπωσιακά σε μέγεθος. Παράλληλα, αυξάνονται και οι διατροφικές ανάγκες του μωρού σας. Για να είναι γερό, η τροφή αυτή πρέπει να περιέχει επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών, βιταμινών, υδατανθράκων και μετάλλων. Μέχρι τον τέταρτο μήνα, το μωρό θα καλύπτει τις ανάγκες του με το γάλα. Όταν ξεκινήσει τις στέρεες τροφές, θα παίρνει ό,τι χρειάζεται μέσα από τη σωστή, ισορροπημένη διατροφή που θα του παρέχετε.

Πρωτεΐνες

Το μεγαλύτερο μέρος των πρωτεϊνών που παίρνει ένα μωρό χρησιμοποιείται για την ανάπτυξή του και οι ανάγκες για πρωτεΐνες τους πρώτους 12 μήνες είναι αντίστοιχα υψηλότερες από ό,τι σε οποιαδήποτε άλλη φάση της ζωής του: είναι τριπλάσιες από αυτές των ενηλίκων. Το γάλα, αν χορηγείται σε επαρκείς ποσότητες, παρέχει όλες τις πρωτεΐνες που χρειάζεται ένα νεογνό.

Βιταμίνες και μέταλλα

Το μητρικό γάλα περιέχει όλες τις βιταμίνες εκτός από τη βιταμίνη D που κύρια πηγή της είναι το γάλα. Αν το μωρό σας δεν θηλάζει, όλες οι ανάγκες του για βιταμίνες καλύπτονται από το γάλα –σκόνη, στο οποίο προστίθενται τα απαραίτητα συμπληρώματα.
Τον πρώτο χρόνο τα μωρά έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από μέταλλα σε σύγκριση με τους ενήλικες. Τα μωρά γεννιούνται με ένα σταθερό απόθεμα σιδήρου που διαρκεί έως και 4 μήνες. Μετά θα πρέπει να προστεθεί σίδηρος στη διατροφή του.

Λίπη

Ο οργανισμός χρειάζεται ελάχιστες ποσότητες λιπαρών οξέων για την ανάπτυξη. Η περιεκτικότητα λίπους του μητρικού και του έτοιμου γάλακτος είναι περίπου ίδια, αλλά στο ανθρώπινο γάλα τα σταγονίδια λίπους είναι μικρότερα, άρα πιο εύπεπτα.

Υδατάνθρακες

Αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας. Τόσο το μητρικό γάλα όσο και το γάλα- σκόνη περιέχουν τους ίδιους υδατάνθρακες, αν και το επίπεδό τους είναι ελαφρώς υψηλότερο στο μητρικό γάλα.

Ιχνοστοιχεία

Το μωρό σας χρειάζεται μικρές ποσότητες («ίχνη») από ορισμένα μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος, ο χαλκός και το φθόριο. Τα δύο πρώτα υπάρχουν τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα- σκόνη του εμπορίου. Το φθόριο όμως όχι. Επειδή τα παιδιά χρειάζονται φθόριο για προστασία κατά της φθοράς των δοντιών, ρωτήστε το γιατρό σας αν πρέπει να του δώσετε συμπλήρωμα.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά έντυσε τα διδυμάκια της (και τον μεγαλύτερο γιο της) με τις εντυπωσιακότερες στολές (pics)

Μαμά έντυσε τα διδυμάκια της (και τον μεγαλύτερο γιο της) με τις εντυπωσιακότερες στολές (pics)

Και εμείς δεν χορταίνουμε να τους βλέπουμε!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Αγάπες της ζωής μου...», ένα γράμμα στις κόρες μου

«Αγάπες της ζωής μου...», ένα γράμμα στις κόρες μου

Αγάπες της ζωής μου… Μαργαριταρένιες μου, φεγγαρολουσμένες… Εύα και Έλενα,
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά περιγράφει σε σκίτσα τη ζωή της με δύο παιδιά  και μας χαρίζει άφθονο γέλιο (pics)

Μαμά περιγράφει σε σκίτσα τη ζωή της με δύο παιδιά και μας χαρίζει άφθονο γέλιο (pics)

Το χιούμορ κυριαρχεί στα σκίτσα της και αυτό μας αρέσει πολύ.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συμβουλές για καλύτερο σεξ μετά τον ερχομό του μωρού στο σπίτι

Συμβουλές για καλύτερο σεξ μετά τον ερχομό του μωρού στο σπίτι

Ήρθε το μωρό στο σπίτι, η ζωή σας έχει αλλάξει, αν μάλιστα…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies