ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΥΕΛΙΚΟΥ ΕΔΑΦΟΥΣ

WELL-BEING

Ασφαλείς ασκήσεις Kegel για μετά τον τοκετό που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι (vid)

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Ασκήσεις κέγκελ (kegel) μετά την εγκυμοσύνη (pics)

ΥΓΕΙΑ

Χαλάρωση κόλπου: Μπορώ να την αντιμετωπίσω με ασκήσεις του πυελικού εδάφους, τις γνωστές Kegel;