Τι να μαγειρέψω: Πρόγραμμα 7 ημερών για μαμάδες που δεν παίρνουν ποτέ απάντηση (12/01–18/01/2026)
Έτοιμο πρόγραμμα μαγειρικής 7 ημερών, με απλές, νόστιμες και δοκιμασμένες επιλογές.
«Τι θέλετε να μαγειρέψω;»
Η ερώτηση γίνεται.
Η απάντηση δεν έρχεται ποτέ.
Τι να μαγειρέψω σήμερα: Καθημερινά φαγητά - Καθημερινές συνταγές
Αν είστε μαμά και νιώθετε ότι κάθε μέρα σηκώνετε μόνη σας το βάρος της απόφασης για το φαγητό της οικογένειας, τότε αυτό το πρόγραμμα είναι για εσάς. Καταλαβαίνουμε πόσο κουραστικό είναι να σκέφτεστε καθημερινά τι να μαγειρέψετε, ειδικά όταν κανείς δεν προτείνει κάτι συγκεκριμένο.
Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, σας δίνουμε ένα έτοιμο πρόγραμμα μαγειρικής 7 ημερών, με απλές, νόστιμες και δοκιμασμένες επιλογές. Χωρίς δεύτερες σκέψεις, χωρίς άγχος και χωρίς την ερώτηση «τι να φτιάξω σήμερα;».
Ακολουθήστε το πρόγραμμα για την εβδομάδα 12/01–18/01/2026
Canva.com
ΔΕΥΤΕΡΑ 12/01/2026
Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα
Μεσημεριανό: Μακαρόνια με φέτα και τοματίνια
Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι και καρύδια
Τι να μαγειρέψω - Λαδερά, όσπρια, αυγά, κρέας, θαλασσινά, πίτες
ΤΡΙΤΗ 13/01/2026
Πρωινό: Τοστ με κασέρι και γάλα
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο λεμονάτο με πατάτες στον φούρνο
Απογευματινό: Φρούτο εποχής και μπισκότα
ΤΕΤΑΡΤΗ 14/01/2026
Πρωινό: Κουλούρι Θεσσαλονίκης και φυσικός χυμός πορτοκάλι
Μεσημεριανό: Φακές
Απογευματινό: Pancakes με μέλι
ΠΕΜΠΤΗ 15/01/2026
Πρωινό: Overnight oats με μπανάνα
Μεσημεριανό: Ομελέτα φούρνου
Απογευματινό: 1 κομμάτι σπιτικό κέικ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16/01/2026
Πρωινό: Ψωμί, μαρμελάδα και γάλα
Μεσημεριανό: Ψάρι πλακί στον φούρνο
Απογευματινό: Ρυζόγαλο
ΣΑΒΒΑΤΟ 17/01/2026
Πρωινό: Ψωμί με βούτυρο και μέλι
Μεσημεριανό: Μπιφτέκια με πατάτες τηγανητές ή φούρνου
Απογευματινό: Κρέπες με σοκολάτα ή μέλι
ΚΥΡΙΑΚΗ 18/01/2026
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα και φρούτο
Μεσημεριανό: Μοσχάρι κοκκινιστό με μακαρόνια
Απογευματινό: Smoothie με μπανάνα και φράουλα
Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.
Διαβάστε επίσης
