Υγιεινές μπάρες λεμονιού χωρίς ζάχαρη και βούτυρο (vid)

Υγιεινές μπάρες λεμονιού χωρίς ζάχαρη και βούτυρο (vid)

Θα χρειαστείτε μόλις 5 υλικά.

Υγιεινές μπάρες λεμονιού χωρίς ζάχαρη και βούτυρο (vid)

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και θεωρούνται από τα πιο ωφέλιμα φρούτα για τον οργανισμό. Αυτός όμως δεν είναι ο μόνος λόγος που τα χρησιμοποιούμε στη μαγειρική, αλλά και επειδή δίνουν υπέροχο άρωμα και γεύση στα φαγητά μας.

Πολλά είναι και τα γλυκά που έχουν ως βασικό τους συστατικό το λεμόνι και οι λάτρεις των γλυκόξινων γεύσεων τα προτιμούν. Στο παρελθόν σας έχουμε δείξει πώς θα φτιάξετε cheesecake λεμόνι, muffins λεμονιού και μαλακά μπισκότα με γεύση λεμόνι.

Σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας μία ακόμα συνταγή που εκτός από πολύ εύκολη είναι και υγιεινή: μπάρες λεμονιού με πέντε μόλις υλικά. Δεν περιέχουν καθόλου ζάχαρη και βούτυρο και είναι μία πολύ ωραία ιδέα για σνακ ή γλυκό που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια.

Θα χρειαστείτε:

Για τη ζύμη:

  • 1 φλιτζάνι αλεσμένη βρόμη
  • 1/4 φλιτζανιού μέλι
  • 1/4 φλιτζανιού λάδι καρύδας

Για την κρέμα:

  • 5 αυγά
  • 1/2 φλιτζάνι λεμόνι
  • 1/2 φλιτζάνι χυμό λεμονιού
  • 1 κ.σ. ξύσμα λεμονιού
  • 1/3 φλιτζάνι αλεσμένη βρόμη

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο βίντεο που ακολουθεί.

 

Διαβάστε επίσης

Αφράτη πατατόπιτα με σπιτική ζύμη - Δεν έχετε δοκιμάσει νοστιμότερη

Yγιεινά μπισκότα βρόμης με 3 υλικά - Φτιάξτε τα σε λίγα λεπτά

Υπέροχο γλυκό ψυγείου με φρυγανιές και χωρίς αβγά (vid)

Μαμά και διατροφή: Τέσσερα υγιεινά σνακ καλύτερα κι από γλυκό (vid)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διάρροια στα μωρά: Πώς αντιμετωπίζεται

Διάρροια στα μωρά: Πώς αντιμετωπίζεται

Πού μπορεί να οφείλεται η διάρροια στα μωρά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οδηγός για μπαμπάδες - Τι να περιμένει στο τρίτο τρίμηνο της συζύγου του

Οδηγός για μπαμπάδες - Τι να περιμένει στο τρίτο τρίμηνο της συζύγου του

Συμβουλές για μέλλοντες μπαμπάδες
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρούλα Ρέβη: Τι είναι οι «μαμαδομπουκιές» που της αρέσει να δίνει στα δίδυμα

Ρούλα Ρέβη: Τι είναι οι «μαμαδομπουκιές» που της αρέσει να δίνει στα δίδυμα

Είναι βέβαιο ότι κι εσείς έχετε ταΐσει τα παιδιά της με ...μαμαδομπουκιές. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι  για να κρύψετε τα σημάδια και συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας

Πέντε τρόποι για να κρύψετε τα σημάδια και συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας

Λοιπόν, είστε έγκυος αλλά δεν θέλετε να μοιραστείτε με τους άλλους αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved