Πώς να προστατέψετε τα παιδιά σας από τον ήλιο;

Ως μαμά, είναι σημαντικό να προστατεύετε το παιδί σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Είτε παίζει έξω, στην παραλία ή απολαμβάνει υδάτινες δραστηριότητες, το αντηλιακό είναι απαραίτητο για να προστατεύσετε το ευαίσθητο δέρμα του από τη μακροχρόνια βλάβη. Με τόσες πολλές επιλογές αντηλιακών στην αγορά, η επιλογή του σωστού μπορεί να φανεί δύσκολη. Εδώ είναι μερικές σημαντικές συμβουλές για να κρατήσετε τα παιδιά σας ασφαλή κάτω από τον ήλιο .

1 minute expert tips: Πώς προστατεύουμε σωστά το μωρό μας από τον ήλιο;

Βασικά στοιχεία για την επιλογή αντηλιακού

Όταν επιλέγετε αντηλιακό για το παιδί σας, λάβετε υπόψη τα εξής τρία βασικά κριτήρια:

• SPF (δείκτης προστασίας από τον ήλιο): Επιλέξτε αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο. Αυτό παρέχει επαρκή προστασία από τις βλαβερές ακτίνες UV.
• Φυσική προστασία: Βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό προσφέρει προστασία και από τις ακτίνες UVA και UVB, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν δερματικές βλάβες και ηλιακά εγκαύματα.
• Ανθεκτικότητα στο νερό: Αν το παιδί σας κολυμπάει ή ιδρώνει, επιλέξτε αντηλιακό που είναι ανθεκτικό στο νερό για να διατηρηθεί η προστασία κατά τη διάρκεια των υδάτινων δραστηριοτήτων.

Το tip της μαμάς: Πώς θα απλώσετε αντηλιακό εύκολα στο πρόσωπο του παιδιού

Πρόσθετες συμβουλές για προστασία από τον ήλιο

• Αναζητήστε σκιά: Οι ακτίνες του ήλιου είναι οι πιο ισχυρές και βλαβερές γύρω από τις 10 π.μ. και 4 μ.μ. Όποτε είναι δυνατόν, αφήστε τα παιδιά να παίξουν μέσα κατά τις ώρες αυτές ή να βρουν σκιά κάτω από δέντρα ή ομπρέλες.
• Φορέστε έξυπνα ρούχα: Τα ρούχα που καλύπτουν το δέρμα του παιδιού προσφέρουν προστασία από τις ακτίνες UV. Ενώ τα μακρυμάνικα πουκάμισα και τα παντελόνια είναι τα καλύτερα, τα ελαφριά και ανοιχτόχρωμα t-shirt και καλύμματα παραλίας μπορούν επίσης να προσφέρουν καλή προστασία.
• Φορέστε καπέλο: Ένα καπέλο φαρδύ προστατεύει το πρόσωπο, το τριχωτό της κεφαλής, το λαιμό και τα αυτιά από τις ακτίνες UV. Προσοχή, τα καπέλα του μπέιζμπολ δεν καλύπτουν το λαιμό και τα αυτιά, οπότε εφαρμόστε αντηλιακό σε αυτές τις περιοχές.
• Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου: Τα γυαλιά ηλίου δεν είναι μόνο στιλάτα, αλλά προστατεύουν τα μάτια του παιδιού από τις ακτίνες UV, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν καταρράκτη αργότερα στη ζωή. Επιλέξτε γυαλιά ηλίου που τυλίγουν γύρω από τα μάτια και μπλοκάρουν σχεδόν όλες τις ακτίνες UVA και UVB.

Ένα ισχυρό αντηλιακό είναι πιο αποτελεσματικό από την ομπρέλα; Τι δείχνει έρευνα

Η προστασία του παιδιού σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροχρόνια υγεία του δέρματός του. Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές αντηλιακής προστασίας, μπορείτε να το αφήσετε να απολαύσει τον έξω κόσμο με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση. Θυμηθείτε, ο στόχος δεν είναι να αποφύγουμε τον ήλιο εντελώς, αλλά να εφαρμόσουμε έξυπνες πρακτικές προστασίας που επιτρέπουν στα παιδιά να παίζουν έξω χωρίς να διατρέχουν κίνδυνο βλαβών από την ηλιακή ακτινοβολία.

Ζέστη, ήλιος και παιδιά - Τι πρέπει να προσέξουν οι γονείς αυτό το καλοκαίρι