5 φράσεις που λέμε στα παιδιά μας και τα τραυματίζουμε ψυχικά
Ποιες φράσεις μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την αυτοεκτίμηση των παιδιών και πώς να τις αντικαταστήσετε για να παραμείνουν ψυχικά υγιή.
Όλοι οι γονείς θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας. Λέμε φράσεις που πιστεύουμε ότι είναι «καλές» ή «αναγκαίες», αλλά συχνά τα παιδιά δεν τις αντιλαμβάνονται με τον ίδιο τρόπο. Η γλώσσα που χρησιμοποιούμε καθημερινά μπορεί να αφήσει βαθύ αποτύπωμα στην αυτοεκτίμηση, την εμπιστοσύνη και τη σχέση που χτίζουμε μαζί τους. Ακολουθούν πέντε φράσεις που τα παιδιά συχνά εύχονται να σταματούσαμε να λέμε — και τρόποι να τις αντικαταστήσουμε.
«Επειδή έτσι το λέω εγώ»
Μπορεί να λύνει μια συζήτηση γρήγορα, αλλά αφήνει τα παιδιά να νιώθουν ανίσχυρα και ότι δεν θέλετε να τα ακούσετε. Αντί για αυτό, δώστε σύντομες εξηγήσεις: «Πρέπει να φύγουμε τώρα γιατί το πάρκο κλείνει». Η εξήγηση δείχνει σεβασμό και ενισχύει την αίσθηση αυτονομίας του παιδιού, χωρίς να χαλάει την πειθαρχία.
Πώς ο αθλητισμός μπορεί να προστατεύσει την ψυχική υγεία των παιδιών;
«Γιατί δεν μπορείς να είσαι σαν τον αδερφό/ή σου;»
Οι συγκρίσεις μπορεί να έχουν καλές προθέσεις, αλλά συχνά προκαλούν ανταγωνισμό, ζήλια και ανασφάλεια. Προτιμήστε να επισημαίνετε την μοναδικότητα τους: «Μου αρέσει πόσο ξεχωριστός/ή είσαι». Έτσι ενισχύετε την αυτοπεποίθηση χωρίς να δημιουργείτε αρνητική σύγκριση.
«Σταμάτα να κλαις, δεν είναι σοβαρό»
Η αποσιώπηση των συναισθημάτων τους διδάσκει να τα καταπιέζουν. Αντίθετα, αναγνωρίστε τα συναισθήματά τους: «Βλέπω ότι είσαι λυπημένος/η. Ας δούμε μαζί τι μπορούμε να κάνουμε». Η αναγνώριση των συναισθημάτων χτίζει συναισθηματική ασφάλεια και βοηθά τα παιδιά να μάθουν να διαχειρίζονται την ένταση.
«Δεν θα καταλάβεις, είσαι παιδί»
Ακόμα κι αν τα παιδιά δεν έχουν την εμπειρία ενός ενήλικα, οι απόψεις τους είναι έγκυρες και αξίζουν σεβασμό. Ακούγοντάς τα, χτίζουμε εμπιστοσύνη και επικοινωνία. Τα παιδιά αισθάνονται ότι η γνώμη τους μετράει και μαθαίνουν να εκφράζονται με σεβασμό και λογική.
Γιατί το παιδί έχει άγχος; 8 πρακτικοί τρόποι για να το βοηθήσετε
«Είσαι τόσο δραματικός/ή / τεμπέλης / ντροπαλός/ή»
Οι ετικέτες κολλάνε και επηρεάζουν την αυτοαντίληψη των παιδιών. Αντί να τα χαρακτηρίζουμε, περιγράψτε την παρατήρηση: «Βλέπω ότι είσαι κουρασμένος/η, ας δούμε τι σε δυσκολεύει σήμερα». Η γλώσσα που περιγράφει αντί να κρίνει βοηθά τα παιδιά να νιώθουν ασφάλεια και να αναπτύσσουν ανθεκτικότητα .
Η πιο επικίνδυνη και «πολυχρησιμοποιημένη» φράση που λέμε στα παιδιά μας, σύμφωνα με μελέτη
Οι λέξεις έχουν δύναμη — ειδικά όταν προέρχονται από τους γονείς. Αντικαθιστώντας τις φράσεις που μειώνουν ή συγκρίνουν τα παιδιά με λέξεις κατανόησης, ενθάρρυνσης και σεβασμού, χτίζουμε ισχυρούς δεσμούς και βοηθάμε τα παιδιά να μεγαλώσουν με αυτοεκτίμηση, ασφάλεια και αίσθηση αξίας.
