Τέρμα η αργοπορία για το σχολείο - 8 tips για να φεύγετε στην ώρα σας

Η νέα σχολική χρονιά είναι προ των πυλών. Μετά από μια περίοδο ξεκούρασης, διακοπών, ξεγνοιασιάς αλλά και βαρεμάρας, η μετάβαση στη σχολική ρουτίνα συνήθως είναι δύσκολη. Κι ακόμα πιο δύσκολο είναι το πρωινό ξύπνημα!

Επιστροφή στα θρανία: Συμβουλές για να κάνετε το πρωινό ξύπνημα παιχνιδάκι

Κάθε γονιός ξέρει ότι τα πρωινά πριν το σχολείο μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε… αγώνα δρόμου. Το ξύπνημα, το ντύσιμο, το πρωινό, η τσάντα, τα παπούτσια—όλα πρέπει να γίνουν σε περιορισμένο χρόνο, και συχνά οι καθυστερήσεις οδηγούν σε άγχος για μικρούς και μεγάλους. Η καλή προετοιμασία όμως είναι το «κλειδί» για να ετοιμάζονται τα παιδιά στην ώρα τους χωρίς καβγάδες και πανικό. Με λίγη οργάνωση από το προηγούμενο βράδυ, μια σταθερή ρουτίνα και στιγμές σύνδεσης το πρωί, οι οικογένειες μπορούν να μετατρέψουν το χάος σε μια πιο ήρεμη και θετική αρχή της ημέρας.

Η ειδικός Michelle Felder, LCSW, MA, ιδρύτρια του Parenting Pathfinders, μοιράζεται πρακτικές συμβουλές για να είναι η πρωινή ετοιμασία για το σχολείο πιο ήρεμη και αποτελεσματική.

1. Ξεκινήστε από τον εαυτό σας

Πριν φροντίσετε τα παιδιά, βρείτε λίγα λεπτά να φροντίσετε τον εαυτό σας. Ένα σύντομο τέντωμα, λίγος καφές με ηρεμία μπορούν να ρυθμίσουν τη διάθεσή σας και να σας βοηθήσουν να ανταποκριθείτε καλύτερα στις ανάγκες των παιδιών.

Παιδί και πρωινό ξύπνημα: Έξι συμβουλές για να ξυπνάει στην ώρα του

2. Δημιουργήστε σταθερή ρουτίνα

Τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας ωφελούνται από σταθερότητα. Μια οπτική λίστα (πίνακας ή εικόνες με τα βήματα – π.χ. βούρτσισμα δοντιών, ντύσιμο, πρωινό) τα βοηθά να κατανοούν τι ακολουθεί. Η ήπια υπενθύμιση «πρώτα βουρτσίζουμε τα δόντια, μετά ντυνόμαστε» ενισχύει την αίσθηση ασφάλειας.

3. Προετοιμαστείτε από το βράδυ

Εξοικονομήστε χρόνο το πρωί ετοιμάζοντας ρούχα, τσάντες, φαγητό και μπουκάλια νερού από το προηγούμενο βράδυ. Έτσι μειώνεται η πίεση να τα προλάβετε όλα μέσα σε λίγο χρόνο.

3 steps που θα βοηθήσουν έναν έφηβο να ξυπνά πιο εύκολα το πρωί για το σχολείο

4. Δώστε χρόνο στα παιδιά

Ξυπνήστε τα παιδιά 30–40 λεπτά νωρίτερα ώστε να υπάρχει χρόνος για απρόοπτα και συναισθηματικά «ξεσπάσματα». Χρησιμοποιήστε χρονόμετρα, μουσική ή απλές ενδείξεις για να καταλάβουν τα παιδιά πότε είναι η ώρα να φορέσουν παπούτσια ή να πάρουν την τσάντα τους.

5. Δημιουργήστε «σταθμό εκκίνησης»

Ένα σημείο κοντά στην πόρτα όπου συγκεντρώνονται παπούτσια, μπουκάλια, τσάντες μειώνει τον χαμένο χρόνο ψάχνοντας τελευταία στιγμή. Μια μικρή λίστα με τα απαραίτητα βοηθά τα παιδιά να ελέγχουν μόνα τους τι χρειάζονται.

6. Εμπλέξτε το παιδί

Η αίσθηση αυτονομίας ενισχύει τη συνεργασία. Αφήστε το παιδί να διαλέξει ποιο ρούχο θα φορέσει ή ποιο σνακ προτιμά να πάρει. Η συμμετοχή στην οργάνωση το κάνει να νιώθει πιο υπεύθυνο.

7. Μοιραστείτε στιγμές πριν τον αποχωρισμό

Η μετάβαση στο σχολείο είναι συναισθηματικά φορτισμένη. Μια μικρή αγκαλιά , ένας χορός στην κουζίνα ή ένα «τελετουργικό» (π.χ. η ζωγραφιά μιας καρδιάς στην παλάμη) βοηθούν το παιδί να ξεκινήσει τη μέρα με θετική διάθεση και λιγότερο άγχος.

Ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος για να ξυπνήσετε το παιδί σας το πρωί (βίντεο)

8. Δώστε χώρο στην ατέλεια

Κάποιες μέρες απλώς δεν θα πάνε καλά. Σημασία έχει να αναγνωρίζετε το λάθος, να το συζητάτε με το παιδί («είχαμε δύσκολο πρωινό, αύριο θα δοκιμάσουμε ξανά») και να δείχνετε κατανόηση στον εαυτό σας. Χρειάζεται να είστε επιεικείς με τον εαυτό σας γιατί τα πρωινά με μικρά παιδιά είναι απαιτητικά από τη φύση τους.

Συμπέρασμα

Η συνέπεια, η προετοιμασία και η συναισθηματική σύνδεση κάνουν τα πρωινά πιο ομαλά. Με λίγη οργάνωση και πολλή κατανόηση, μπορείτε να μειώσετε την ένταση και τα νεύρα, ξεκινώντας τη μέρα με ηρεμία.