Πόσο ψηλώνουν τα αγόρια στην εφηβεία;

Πολλοί γονείς αναρωτιούνται πότε τα αγόρια σταματούν να αναπτύσσονται και κυρίως να ψηλώνουν.

Α δούμε λοιπόν πώς εξελίσσεται η ανάπτυξη των αγοριών , πότε συνήθως σταματούν να ψηλώνουν και τρεις συνηθισμένες μεθόδους πρόβλεψης ύψους που χρησιμοποιούν οι γιατροί.

Σε ποια ηλικία τα παιδιά σταματούν να ψηλώνουν;

Ποιο είναι το μέσο ύψος στα αγόρια;

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το μέσο ύψος των ανδρών άνω των 20 ετών στις Η.Π.Α. είναι 1,75 εκ. Πρόκειται απλά για έναν μέσο όρο, που σημαίνει ότι κάποια αγόρια θα είναι ψηλότερα και κάποια πιο κοντά όταν φτάσουν το πλήρες ύψος ενηλίκου. Επίσης, ορισμένα αγόρια θα φτάσουν το τελικό τους ύψος πριν τα 17, ενώ άλλα μπορεί να συνεχίσουν να ψηλώνουν μέχρι τα 20 ή 21.

Πώς επηρεάζει η εφηβεία το ύψος των αγοριών;

Τα αγόρια συνήθως εισέρχονται στην εφηβεία γύρω στα 12 χρόνια (αν και κάποια μπορεί να ξεκινήσουν στα 9 ή 10) ή ακόμα και ένα ή δύο χρόνια αργότερα από τον μέσο όρο. Κατά την εφηβεία, τα αγόρια ψηλώνουν περίπου 7–8 εκ. τον χρόνο. Τα παιδιά που παρουσιάζουν πρόωρη ή καθυστερημένη εφηβεία συνήθως αναπτύσσονται φυσιολογικά - απλώς θα φτάσουν στο τελικό τους ύψος λίγο νωρίτερα ή αργότερα από τον μέσο όρο.

Έρευνες δείχνουν ότι η πρόωρη εφηβεία μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερο ύψος, κυρίως για παιδιά που ακολουθούν διατροφή πλούσια σε ζωικά λιπαρά και πρωτεΐνες.

Ποια εποχή ψηλώνουν τα παιδιά;

Πρώιμα σημάδια εφηβείας στα αγόρια

Μερικά πρώιμα σημάδια εφηβείας, σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία (AAP), περιλαμβάνουν:

• Αλλαγή στο ηχόχρωμα της φωνής.
• Ανάπτυξη τριχών σε πρόσωπο, μασχάλες και ηβική περιοχή.
• Μεγέθυνση των όρχεων και του όσχεου.
• Εμφάνιση ακμής.
• Αύξηση της σωματικής οσμής
• Αλλαγές στο βάρος και ανάπτυξη μυών.

Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το ύψος

Το ύψος, όπως κάθε σωματικό χαρακτηριστικό, διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το τελικό ύψος των αγοριών όπως:

Γενετική: Παιδιά με γονείς κοντύτερους ή ψηλότερους από τον μέσο όρο πιθανότατα θα έχουν ανάλογο ύψος.

Γενετικές διαταραχές: Διαταραχές όπως το σύνδρομο Down, το σύνδρομο Cushing και το σύνδρομο Turner μπορεί να επηρεάσουν το ύψος.

Έλλειψη αυξητικής ορμόνης: Η ανεπαρκής παραγωγή αυξητικής ορμόνης από την υπόφυση μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη.

Ιατρικές καταστάσεις: Χρόνιες παθήσεις όπως καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες, διαβήτης, νεφροπάθειες, καρκίνος ή πεπτικά προβλήματα μπορούν να επηρεάσουν το ύψος.

Κακή διατροφή: Η υποσιτισμός κατά την παιδική ηλικία μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη, ενώ η διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά προάγει τη φυσιολογική ανάπτυξη.

Ορισμένοι από αυτούς τους παράγοντες μπορούν να ελεγχθούν, ενώ άλλοι όχι. Αν υπάρχουν ανησυχίες για την ανάπτυξη ή το τελικό ύψος του παιδιού, είναι καλό να συμβουλευτείτε γιατρό.

Ύψος: Πόσο ψηλό θα γίνει το παιδί μου;

Πότε τα αγόρια έχουν εκρήξεις ανάπτυξης;

Τα αγόρια βιώνουν εκρήξεις ανάπτυξης σε διάφορες φάσεις, κυρίως κατά τη βρεφική και νηπιακή ηλικία, στα προ-εφηβικά και εφηβικά χρόνια. «Οι εκρήξεις ανάπτυξης δεν είναι συχνές μεταξύ 3–10 ετών», εξηγεί ο Δρ Zoltan Antal, διευθυντής Παιδιατρικής Ενδοκρινολογίας. «Τα περισσότερα παιδιά πριν την εφηβεία μεγαλώνουν περίπου 5 εκ. τον χρόνο».

Διαφορές στην ανάπτυξη αγοριών και κοριτσιών

Τα κορίτσια μεγαλώνουν κυρίως στην αρχή της εφηβείας, που μπορεί να ξεκινήσει από 8 ετών, και φτάνουν στο τελικό ύψος περίπου δύο χρόνια μετά την πρώτη έμμηνο ρύση.

Τα αγόρια, αντίθετα, έχουν κορύφωση ανάπτυξης αργότερα, συνήθως μεταξύ 13–15 ετών. Τα περισσότερα κορίτσια σταματούν να μεγαλώνουν γύρω στα 14–15, ενώ τα αγόρια συνεχίζουν να "παίρνουν" ύψος με πιο αργό ρυθμό μέχρι τα 18.

Πότε σταματούν τα αγόρια να ψηλώνουν;

Γενικά, τα περισσότερα αγόρια σταματούν να αναπτύσσονται και να ψηλώνουν μεταξύ 16–18 ετών. Κάποια αγόρια μπορεί να σταματήσουν νωρίτερα, ενώ άλλα να συνεχίσουν για μερικά χρόνια ακόμα. Αυτή η διαφοροποίηση είναι φυσιολογική. Ουσιαστικά, όταν τελειώνει η εφηβεία, τελειώνει και θεαματική ανάπτυξη.

Πόσο θα ψηλώσει το παιδί μου;

Μέθοδοι πρόβλεψης ύψους για αγόρια

Δεν υπάρχει απόλυτα ακριβής τρόπος για να προβλεφθεί το τελικό ύψος των παιδιών. Υπάρχουν όμως τρεις κοινές μέθοδοι που χρησιμοποιούν οι παιδίατροι για πρόβλεψη:

1. Υπολογιστής μέσου ύψους γονέων (Mid-parental height calculator)

Πολλοί γιατροί χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο για να εκτιμήσουν το εύρος του ύψους των αγοριών, αν και δεν είναι απόλυτα ακριβής.

Για να υπολογίσετε το εκτιμώμενο εύρος ύψους, παίρνετε το ύψος της βιολογικής μητέρας του αγοριού και προσθέτετε 12,7 εκ. (5 ίντσες), στη συνέχεια παίρνετε τον μέσο όρο αυτού του αριθμού με το ύψος του βιολογικού πατέρα. Το αποτέλεσμα, συν ή μείον 8,5 εκ. (3,35 ίντσες), δείχνει περίπου πόσο ψηλό αναμένεται να γίνει το αγόρι.

• Παράδειγμα: Αν ο πατέρας είναι 1,78 εκ. (5’10”) και η μητέρα 1,57 εκ. (5’2”), προσθέτουμε 12,7 εκ. στη μητέρα → 169,7 εκ. Στη συνέχεια παίρνουμε τον μέσο όρο με τον πατέρα: (1,78 + 1,69,7) ÷ 2 = 1,73,85 εκ. (5’8½”). Σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο, ο γιος αναμένεται να φτάσει περίπου 1,73–1,74 εκ., με πιθανή απόκλιση μερικών εκατοστών.

2. Μέθοδος «Δύο φορές το ύψος στα 2» (Two times two)

Αυτή η απλή προσέγγιση ξεκινά με το ύψος του παιδιού στην ηλικία των 2 ετών και στη συνέχεια το διπλασιάζει για να εκτιμηθεί το ύψος του ως ενήλικα. Για παράδειγμα, αν το αγοράκι σας έχει ύψος 89 εκ. (2’11”) στα 2 χρόνια, το προβλεπόμενο ύψος του ως ενήλικα είναι περίπου 1,78 εκ. (5’10”). Ωστόσο, η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία (AAP) επισημαίνει ότι «παρόλο που αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό, δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα που να αποδεικνύει την ακρίβειά της». Είναι ωστόσο, ένας εύκολος τρόπος για να έχετε μια γενική εκτίμηση.

Πώς να μετρήσετε σωστά το ύψος του παιδιού σας

3. Χρήση Διαγράμματος Ανάπτυξης (Growth chart)

Ο Δρ Antal προτιμά μια άλλη μέθοδο. «Για ένα παιδί που βρίσκεται στην εφηβεία, βρίσκετε το εκατοστημόριό του στο διάγραμμα ανάπτυξης και ακολουθείτε την αντίστοιχη καμπύλη», εξηγεί.

Για παράδειγμα, αν κοιτάξετε το CDC Growth Chart ( καμπύλες ανάπτυξης) για αγόρια 2–20 ετών, ένα 13χρονο αγόρι ύψους 1,55 εκ. (5’1”) βρίσκεται στο 50ο εκατοστημόριο. Σύμφωνα με αυτή την καμπύλη, αναμένεται να φτάσει ως ενήλικας ύψος περίπου 1,75–1,78 εκ. (5’9”–5’10”).

Το διάγραμμα ανάπτυξης του CDC δείχνει επίσης τα εκατοστημόρια βάρους-για-ηλικία, επιτρέποντας στους γονείς να εκτιμήσουν το πιθανό βάρος του παιδιού στο μέλλον με βάση το τρέχον βάρος και ηλικία. Στο ίδιο παράδειγμα του 50ου εκατοστημορίου, ένα 13χρονο αγόρι που ζυγίζει λίγο πάνω από 45 κιλά (100 lbs) μπορεί να αναμένεται να φτάσει περίπου 70 κιλά (155 lbs) ως ενήλικας, εφόσον συνεχίσει να αναπτύσσεται με μέσο ρυθμό.

Σημείωση: Οι μέθοδοι αυτές παρέχουν εκτιμήσεις, όχι ακριβείς τιμές. Τα αποτελέσματα πρέπει να θεωρούνται ως πιθανό εύρος ύψους μερικών εκατοστών, όχι ως ακριβές τελικό ύψος.