Όταν τα παιδιά είναι σχολείο εσείς κάντε γυμναστική (βίντεο)

Όταν τα παιδιά είναι σχολείο εσείς κάντε γυμναστική (βίντεο)

Γυμναστική για μαμάδες: Ασκήσεις να ξεκινήσει με ενέργεια η μέρα σας.

Όταν τα παιδιά είναι σχολείο εσείς κάντε γυμναστική (βίντεο)

Ξέρουμε, κάποιες από εσάς σίγουρα εργάζεστε κάποιες όμως βρίσκεστε στο σπίτι καθώς έχετε αναλάβει το νοικοκυριό και τη φροντίδα των παιδιών (άλλες από επιλογή και κάποιες άλλες όχι).

Για να αρχίσει λοιπόν καλά η μέρα σας και με ενέργεια, αφού αφήσετε τα παιδιά στο σχολείο και επιστρέψετε στο σπίτι, πριν αρχίσετε τις δουλειές του σπιτιού, αφιερώστε μόνο 5 λεπτά για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις. Εκτός από το να γυμνάσετε τους γλουτούς σας θα καταφέρετε να γεμίσετε ενέργεια, που θα σας βοηθήσει να τα βγάλετε πέρα με όλα όσα έχει το πρόγραμμα της ημέρας σας.

Βάλτε κάτι άνετο, πατήστε play και αρχίστε την ημέρα σας δυναμικά.

(Σημείωση: Τις ασκήσεις φυσικά μπορούν να τις κάνουν και οι μαμάδες που εργάζονται και που ξυπνούν αρκετά πιο νωρίς από τα παιδιά τους για να ετοιμαστούν για το γραφείο τους. 5 λεπτάκια αρκούν)

Διαβάστε επίσης

Είσαι έγκυος; Έξι λόγοι για να ξεκινήσεις άμεσα γυμναστική

Γυμναστική για μαμάδες - 12 λεπτά cardio και κοιλιακοί (βίντεο)

Γυμναστική για μαμάδες: Γυμνάστε τους γλουτούς σας μέσα σε 5 λεπτά

Γυμναστική για μαμάδες: Απλές και εύκολες ασκήσεις για ανόρθωση γλουτών

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συμβουλές για να αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στα παιδιά

Συμβουλές για να αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στα παιδιά

Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι σημαντική για την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολικά προγράμματα για όλες τις ηλικίες έτοιμα για εκτύπωση (εικόνες)

Σχολικά προγράμματα για όλες τις ηλικίες έτοιμα για εκτύπωση (εικόνες)

Νέα σχολικά προγράμματα για καλή χρονιά με Fidget Bubble Pops και όχι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Μαμά, podcast να βάλεις»: Αδερφική αρμονία

«Μαμά, podcast να βάλεις»: Αδερφική αρμονία

Αδελφική Ζήλεια: Χρήσιμα tips για αρμονική συνύπαρξη
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί κάποιες γυναίκες έχουν εξάψεις στην εμμηνόπαυση;

Γιατί κάποιες γυναίκες έχουν εξάψεις στην εμμηνόπαυση;

Τι είναι οι εξάψεις στην εμμηνόπαυση;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved