Γυμναστική για μαμάδες - 12 λεπτά cardio και κοιλιακοί (βίντεο)

Γυμναστική για μαμάδες - 12 λεπτά cardio και κοιλιακοί (βίντεο)

Η Kayla Itsines δημοσίευσε νέο βίντεο στον λογαριασμό της και δείχνει πώς μπορείτε να γυμναστείτε και να τονώσετε το σώμα σας μέσα σε 12 λεπτά.

Γυμναστική για μαμάδες - 12 λεπτά cardio και κοιλιακοί (βίντεο)

Διακοπές τέλος! Ήρθε η ώρα για πρόγραμμα, ρουτίνα, σωστή και υγιεινή διατροφή και φυσικά γυμναστική για να επανέλθουμε στο σώμα που είχαμε πριν τις διακοπές.

Κάποιοι ίσως να κατάφεραν να διατηρήσουν το διατροφικό τους πρόγραμμα και το πρόγραμμα γυμναστικής τους, κάποιοι άλλοι όμως το "έριξαν" έξω και ξέφυγαν διατροφικά. Αν ανήκετε λοιπόν σε αυτή την κατηγορία δεν έχετε παρά να γυμναστείτε ακολουθώντας τη ρουτίνα γυμναστικής που δημοσίευσε πριν μερικές ημέρες η Kayla Itsines στον προσωπικό της λογαριασμό στο Youtube.

Φορέστε κάτι άνετο, πατήστε play και γυμναστείτε. Μέρα με τη μέρα θα δείτε την κοιλίτσα σας να μαζεύεται και να κλείνει τελικά το κουμπί από το πολυπόθητο τζιν.

 

Διαβάστε επίσης

Γυμναστική για μαμάδες: Γυμνάστε τους γλουτούς σας μέσα σε 5 λεπτά

Γυμναστική μαζί με το νήπιο: Εύκολες και διασκεδαστικές ασκήσεις (βίντεο)

Γυμναστική για μαμάδες: Απλές και εύκολες ασκήσεις για ανόρθωση γλουτών

Γυμναστική για μαμάδες: Το πιο εύκολο workout για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Τι γεύονται τα μωρά στη μήτρα;

Εγκυμοσύνη: Τι γεύονται τα μωρά στη μήτρα;

Πώς αναπτύσσεται η αίσθηση της γεύσης στο έμβρυο, τι μπορεί να γευτεί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σνακ για το σχολείο: Τι επιλέγουν οι μαμάδες για το κολατσιό των παιδιών;

Σνακ για το σχολείο: Τι επιλέγουν οι μαμάδες για το κολατσιό των παιδιών;

Τέσσερις μαμάδες μας είπαν τις προτάσεις τους για υγιεινό κολατσιό των παιδιών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: Για την Έλενα και τη Χριστίνα!

Despoina’s little stories: Για την Έλενα και τη Χριστίνα!

Γράμμα στις κόρες μου για τη νέα σχολική χρονιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Άρνηση παιδιού να κάνει τα μαθήματα - Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς

Άρνηση παιδιού να κάνει τα μαθήματα - Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς

Τι να κάνετε όταν το παιδί δεν έχει καμία διάθεση να διαβάσει…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved