Μπορεί ο ήλιος να βοηθήσει τη γονιμότητα; Η επιστήμη λέει «ναι» - αλλά με μέτρο

Όταν μιλάμε για γονιμότητα, ο ήλιος πιθανότατα δεν είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό. Κι όμως, νέα επιστημονική μελέτη από το Ισραήλ υποστηρίζει ότι η μέτρια έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τις εποχές της άνοιξης και του φθινοπώρου συνδέεται με καλύτερα επίπεδα ωοθηκικής εφεδρείας – ειδικά σε γυναίκες ηλικίας 30 έως 40 ετών.

Τι είναι το AMH και γιατί μας ενδιαφέρει;

Η μελέτη εστίασε στην ορμόνη αντι-Μυλεριανή (AMH), έναν βασικό δείκτη για τη γυναικεία γονιμότητα, καθώς σχετίζεται με τον αριθμό των ωαρίων που απομένουν στις ωοθήκες. Τα επίπεδα της AMH μειώνονται φυσικά με την ηλικία, αλλά φαίνεται πως η εποχή του χρόνου μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Είστε έτοιμες για μία εγκυμοσύνη; Προετοιμάστε κατάλληλα το σώμα σας

Πότε είναι ο ήλιος «σύμμαχος»;

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες 30–40 ετών είχαν υψηλότερα επίπεδα AMH την άνοιξη και το φθινόπωρο – δηλαδή όταν η ηλιακή ακτινοβολία ήταν μέτρια. Αντιθέτως, πολύ υψηλή (καλοκαίρι) ή πολύ χαμηλή (χειμώνας) έκθεση στον ήλιο δεν προσέφερε το ίδιο όφελος – και σε κάποιες περιπτώσεις είχε και αρνητική επίδραση.

Η ηλικία έχει σημασία

Το ενδιαφέρον είναι πως το ίδιο φαινόμενο δεν παρατηρήθηκε σε γυναίκες 20–29 ετών. Η θετική επίδραση της λιακάδας φαίνεται να αφορά περισσότερο τις γυναίκες που μπαίνουν στην πιο «ευαίσθητη» ηλικία γονιμότητας.

Προσοχή: Ο ήλιος θέλει μέτρο

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η έκθεση στον ήλιο πρέπει να γίνεται με ασφάλεια. Αν και η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα, η υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος ή και καρκίνο.

Μήπως το βάρος σου δυσκολεύει την προσπάθειά σου να γίνεις μαμά;

Τι σημαίνει αυτό για εσάς;

Αν είστε άνω των 30 και προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, ίσως η καθημερινή βόλτα στον ήλιο (με αντηλιακό!) να βοηθήσει – όχι ως θεραπεία, αλλά ως μέρος μιας γενικότερης, ισορροπημένης προσέγγισης στη γονιμότητα.

Όπως πάντα, μιλήστε με τον γιατρό σας πριν κάνετε σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Και ποιος ξέρει; Ίσως το φως του ήλιου να είναι η έξτρα «ώθηση» που χρειάζεστε!

^{Πηγή: medicalnewstoday.com}