Οδηγός περιποίησης δέρματος στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να ξέρετε

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική και όμορφη περίοδος, γεμάτη προσμονή και αλλαγές – και το δέρμα δεν αποτελεί εξαίρεση. Οι ορμονικές μεταβολές μπορεί να προκαλέσουν ακμή, ξηρότητα ή υπερμελάγχρωση. Γι’ αυτό, μια ασφαλής και αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης είναι απαραίτητη, όχι μόνο για υγιή επιδερμίδα αλλά και για την προστασία του μωρού.

Ήπιος καθαρισμός

Καθάρισε το πρόσωπο πρωί και βράδυ με ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς σαπούνι, που σέβεται το pH του δέρματος και δεν προκαλεί ξηρότητα .

Άγχος στην εγκυμοσύνη: Τι πραγματικά χρειάζονται οι μέλλουσες μαμάδες

Τόνωση χωρίς αλκοόλη

Επίλεξε λοσιόν χωρίς αλκοόλη με φυσικά εκχυλίσματα όπως το χαμομήλι ή το ροδόνερο, για να δροσίσεις και να ηρεμήσεις την επιδερμίδα.

Ήπια απολέπιση

Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, κάνε απολέπιση με γλυκολικό οξύ ή γαλακτικό οξύ – ασφαλή άλφα-υδροξυοξέα που ανανεώνουν απαλά το δέρμα.

1 minute expert tips: Απλές και γρήγορες συμβουλές αυτοφροντίδας στην εγκυμοσύνη

Ενυδάτωση και περιποίηση

Χρησιμοποίησε ορούς με βιταμίνη C, νιασιναμίδη ή υαλουρονικό οξύ. Η βιταμίνη C φωτίζει και προστατεύει, η νιασιναμίδη καταπραΰνει και ενισχύει το φράγμα του δέρματος, ενώ το υαλουρονικό οξύ παρέχει εντατική ενυδάτωση.

Ενυδατική κρέμα

Προτίμησε ενυδατικές κρέμες με βούτυρο καριτέ ή φυσικά έλαια για βαθιά θρέψη και διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος .

Αντηλιακή προστασία

Χρησιμοποίησε καθημερινά αντηλιακό με οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου, που προσφέρουν φυσική προστασία χωρίς να απορροφώνται από το δέρμα .

Ραγάδες στην εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια που πρέπει να ξέρεις

Πρόληψη ραγάδων

Ενυδάτωσε καθημερινά κοιλιά, γοφούς και μηρούς με έλαια ή κρέμες για τόνωση της επιδερμίδας και μείωση των ραγάδων .

Συστατικά που πρέπει να αποφεύγονται στην εγκυμοσύνη

Ορισμένα συστατικά μπορεί να είναι επιβλαβή και πρέπει να αποφεύγονται:

• Ρετινοειδή (ρετινόλη, τρετινοΐνη): Σχετίζονται με γενετικές ανωμαλίες
• Υψηλές δόσεις σαλικυλικού οξέος: Αυξάνουν τον κίνδυνο αιμορραγίας
• Φθαλικές ενώσεις: Επηρεάζουν το ορμονικό σύστημα
• Υδροκινόνη: Απορροφάται σε υψηλό ποσοστό
• Αιθέρια έλαια (ορισμένα): Ενδέχεται να προκαλέσουν συσπάσεις

Έρευνα: H μεσογειακή διατροφή είναι ο απόλυτος σύμμαχος για μια υγιή εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια ευκαιρία να φροντίσεις τον εαυτό σου με αγάπη. Με την κατάλληλη ρουτίνα, μπορείς να υποστηρίξεις την επιδερμίδα σου και να απολαύσεις την πιο όμορφη λάμψη—με ασφάλεια.

^{Πηγή: clarins}