Εγκυμοσύνη και ασφάλεια: Μπορώ να σκύβω άφοβα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εγκυμοσύνη και ασφάλεια: Μπορώ να σκύβω άφοβα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπορεί να σε εκπλήσσει η απάντηση, αλλά η αλήθεια είναι ότι το να σκύβεις όσο είσαι έγκυος δεν βλάπτει το μωρό σου με κάποιο άμεσο τρόπο.

Εγκυμοσύνη και ασφάλεια: Μπορώ να σκύβω άφοβα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η φύση έχει φροντίσει με τέτοιο τρόπο, ώστε το έμβρυο να μπορεί να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται κανονικά.

Μόνο το αμνιακό υγρό  επιτρέπει στο μωράκι να κουνήσει τα χεράκια του, τα πόδια του, να εξασκήσει τις ικανότητες του στην αναπνοή και να στριφογυρνάει με ασφάλεια.

Μπορεί λοιπόν το να σκύβεις να μην επηρεάζει άμεσα το μωρό σου όμως όσο μεγαλώνει η κοιλίτσα σου, τόσο θα σου γίνεται πιο δύσκολο. Δυστυχώς, μπορεί άθελα σου, να δυσκολέψεις τον εαυτό σου και εν τέλει να υπάρξουν τότε κίνδυνοι και για το μωρό σου.

Έτσι χρειάζεται να είσαι προσεκτική και να έχεις στο νου σου τα παρακάτω ενδεχόμενα για να διασφαλίσεις την ασφάλεια τη δική σου και του μωρού σου.

Υπάρχει κίνδυνος να πέσεις

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος σε αυτή τη περίπτωση είναι να τραυματίσεις την κοιλιά σου. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αποκοπή του πλακούντα, τον διαχωρισμό του από το τοίχωμα της μήτρας με αποτέλεσμα την αιμορραγία ή ακόμα και την αποβολή.

Υπάρχει κίνδυνος ζαλάδας

Το να σκύβεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάνει το αίμα να συσσωρεύεται στο κεφάλι, κάτι που μπορεί να σου προκαλέσει ζαλάδα. Ακόμα χειρότερα, η ζαλάδα μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ισορροπίας, ή των αισθήσεων σου κάτι που αυξάνει την πιθανόητητα, χωρίς να το καταλάβεις να τραυματίσει εσένα ή το μωρό σου.

Μπορεί να επιδεινώσει την καούρα

Όταν σκύβουμε, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλάζουν οι ισορροπίες στο στομάχι και μπορεί να μας δημιουργηθούν καούρες. Υπάρχει πιθανότητα να προκληθεί παλινδρόμηση οξέος από το στομάχι στον οισοφάγο και αυτό οδηγεί στο αίσθημα της καούρας.

skipsimo 2

 

Επιβαρύνει την σπονδυλική στήλη

Επειδή η κοιλίτσα έχει πρηστεί, αλλάζει το κέντρο βαρύτητας του σώματος, και έτσι όταν σκύβουμε και μετά σηκωνόμαστε προς τα πίσω, επιβαρύνουμε την σπονδυλική στήλη και μπορεί να βλάψουμε τους αποδυναμωμένους μας συνδέσμους.

Αν χρειάζεται για κάποιο λόγο να σκύψετε, να έχετε τα εξής στο μυαλό σας:

Κάθε φορά να λυγίζετε τα γόνατα σας αντί να τεντώνετε την μέση σας. Φροντίστε να σηκώνεστε αργά, χρησιμοποιώντας τα χέρια σας, τους μηρούς σας και τα γόνατα σας αντί να επιβαρύνετε τους μυς της κοιλιάς σας. Θα προστατεύετε έτσι την κοιλιά σας και παράλληλα θα δυναμώνετε τα πόδια σας.

Άμα χρειάζεται να σηκώσετε κάτι, προσπαθήστε να το κρατήσετε κάτω από το ύψος της κοιλιάς σας ώστε να ισορροπήσετε το κέντρο βάρους σας.

Να θυμάστε ό,τι και αν κάνετε, να το κάνετε με προσοχή και επιφύλαξη.

Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Εγκυμοσύνη: Facts που πρέπει να γνωρίζεις για τις καούρες

Εγκυμοσύνη και έμβρυο: Πως να αρχίσετε την επικοινωνία σας μαζί του

Ποιες ορμόνες επηρεάζονται στην εγκυμοσύνη;

Εγκυμοσύνη: Πώς να διατηρήσω την καλή μου φυσική κατάσταση;

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε μπορεί το μωρό να πιει χυμό από πορτοκάλι;

Πότε μπορεί το μωρό να πιει χυμό από πορτοκάλι;

Μπορούν τα μωρά να τρώνε πορτοκάλι και από ποια ηλικία;  
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αν η γυναίκα έχει υποβληθεί σε καισαρική τομή μπορεί να έχει προβλήματα;

Αν η γυναίκα έχει υποβληθεί σε καισαρική τομή μπορεί να έχει προβλήματα;

Ποια προβλήματα ενδέχεται να παρουσιαστούν σε μία κύηση, αν η γυναίκα έχει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρεις τρόποι για να ηρεμήσετε το νήπιο χωρίς τη χρήση οθόνης

Τρεις τρόποι για να ηρεμήσετε το νήπιο χωρίς τη χρήση οθόνης

Πώς θα ηρεμήσετε το μικρό σας χωρίς να του βάλετε το αγαπημένο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευτέρης Πετρούνιας: Η 2 μηνών κόρη του κοιμάται στην αγκαλιά του (pics)

Λευτέρης Πετρούνιας: Η 2 μηνών κόρη του κοιμάται στην αγκαλιά του (pics)

Ένα πολύ τρυφερό στιγμιότυπο μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς του φίλους ο χρυσός…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Αποκάλυψη: «Κλείδωσε» η νέα παράταση του lockdown - Η απόφαση για τη μετακίνηση εκτός νομού
Σχολεία: Αυτή είναι η πιθανότερη ημερομηνία επιστροφής των μαθητών σε Γυμνάσια, Λύκεια
Συντάξεις: Τι ισχύει για τα μεταβατικά όρια ηλικίας - Ποιοι βγαίνουν νωρίτερα στη σύνταξη
Αγριότητα: Τούρκος έριξε βραστό νερό στη σύζυγό του επειδή τον ξύπνησε
Survivor Spoiler 21/1: «Βόμβα» - Έτσι βγήκε πρώτη και προκάλεσε χαμό η Ανθή Σαλαγκούδη
Σάλος στη Ρόδο με το «δεν γ@@@ς κομμουνίστρια» από τον αντιπρόεδρο των ξενοδοχοϋπαλληλων
Survivor: Οι «απαγορευμένες» φωτογραφίες της Έλενας Κρεμλίδου (pics+vid)
Αυτό είναι το «κτήνος» του Μπάιντεν – Τα χαρακτηριστικά της προεδρικής λιμουζίνας (pics)
Πέταξαν «θησαυρό» στα σκουπίδια - Τι είχαν μέσα τα σφραγισμένα κουτιά;
Τακτική λήψη ασπιρίνης: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο
Επίδομα 534 ευρώ: Πότε λήγει η προθεσμία για τις αναστολές Ιανουαρίου – Η πληρωμή των δικαιούχων
Διαδηλώσεις - συγκεντρώσεις: Αυτό είναι το σχέδιο Χρυσοχοΐδη - Με αίαντες και φραγμούς
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας