Πέρασες την πιθανή ημερομηνία; 6 φυσικοί και ασφαλείς τρόποι να προκαλέσεις τον τοκετό

Όταν η πιθανή ημερομηνία τοκετού περνάει και το μωρό… δεν λέει να εμφανιστεί, το άγχος, η ανυπομονησία και η κούραση χτυπούν κόκκινο. Κάθε μαμά αρχίζει να αναρωτιέται: «Υπάρχει κάτι φυσικό και ασφαλές που μπορώ να κάνω για να ξεκινήσει ο τοκετός ;»

Η πρόκληση τοκετού σημαίνει την έναρξη των ωδίνων με φυσικούς ή ιατρικούς τρόπους. Πάντα όμως, οποιαδήποτε μέθοδος πρέπει να γίνεται σε συνεννόηση με τον γιατρό σου, ώστε να προστατεύεται τόσο η δική σου υγεία όσο και του μωρού.

Μια μαμά δοκίμασε κάτι τρελό στην 40ή εβδομάδα για να προκαλέσει τον τοκετό—και spoiler: δούλεψε

Περπάτημα: O πιο απλός φυσικός τρόπος

Το ήπιο, καθημερινό περπάτημα βοηθά το σώμα να «προετοιμάσει» τον τράχηλο της μήτρας και να διευκολύνει τη φυσική έναρξη του τοκετού. Δεν χρειάζονται υπερβολές. Μικρές βόλτες, με ξεκούραση και σωστή ενυδάτωση, είναι αρκετές.

Αποκόλληση μεμβρανών (μόνο από γιατρό)

Πρόκειται για ιατρική πράξη που γίνεται στο ιατρείο, όπου ο γιατρός διεγείρει τον τράχηλο ώστε να απελευθερωθούν προσταγλανδίνες, ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις . Μπορεί να είναι αποτελεσματική, αλλά συχνά συνοδεύεται από πόνο και κράμπες, γι’ αυτό γίνεται μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.

Διέγερση θηλών – με προσοχή

Η διέγερση των θηλών μπορεί να προκαλέσει την έκκριση ωκυτοκίνης , της ορμόνης των συσπάσεων. Όμως μπορεί να οδηγήσει σε πολύ έντονες και παρατεταμένες ωδίνες, γι’ αυτό δεν συνιστάται χωρίς ιατρική επίβλεψη.

Πώς γίνεται η πρόκληση τοκετού; (vid)

Χουρμάδες: Ένα φυσικό «βοήθημα»

Η κατανάλωση χουρμάδων στο τέλος της εγκυμοσύνης δεν προκαλεί απαραίτητα τοκετό, αλλά βοηθά τον τράχηλο να ωριμάσει και μειώνει την ανάγκη για φαρμακευτική παρέμβαση. Είναι ασφαλείς, θρεπτικοί και προσφέρουν ενέργεια.

Βελονισμός και πιεσοθεραπεία

Ορισμένες μαμάδες δοκιμάζουν εναλλακτικές θεραπείες όπως βελονισμό ή πιεσοθεραπεία. Αν και δεν υπάρχουν ισχυρές επιστημονικές αποδείξεις ότι προκαλούν τοκετό, θεωρούνται γενικά ασφαλείς και βοηθούν στη χαλάρωση και τη μείωση του στρες.

Σεξ: Μύθος ή αλήθεια;

Το σεξ θεωρείται ασφαλές στο τέλος της εγκυμοσύνης (εκτός αν υπάρχει ιατρική οδηγία αποφυγής). Οι προσταγλανδίνες στο σπέρμα και η ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται με τον οργασμό θεωρητικά μπορούν να βοηθήσουν, χωρίς όμως εγγυημένα αποτελέσματα.

Τι να αποφεύγεις

• καστορέλαιο
• βότανα και συμπληρώματα
• «συνταγές του ίντερνετ» χωρίς ιατρική έγκριση

Μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση, διάρροια ή κινδύνους για το μωρό.

Η πρόκληση τοκετού μειώνει την ανάγκη για καισαρικές

Ο φυσικός τοκετός έρχεται όταν το σώμα και το μωρό είναι πραγματικά έτοιμα. Οι φυσικές μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν, αλλά η ασφάλεια είναι πάντα προτεραιότητα. Μίλα με τον γιατρό σου, άκου το σώμα σου και θυμήσου: το μωρό σου θα έρθει την κατάλληλη στιγμή.

^{Πηγή: health.com}