Μια μαμά δοκίμασε κάτι τρελό στην 40ή εβδομάδα για να προκαλέσει τον τοκετό—και spoiler: δούλεψε

Όταν μια μέλλουσα μαμά μπαίνει στην 40ή εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αναζητά με κάθε τρόπο να επισπεύσει την άφιξη του μωρού της. Αυτό έκανε και μια χρήστρια του TikTok, η @lizzy.beshea η οποία είδε ένα βίντεο που ισχυριζόταν ότι το σπριντ μπορούσε να προκαλέσει τον τοκετό, αποφάσισε να το δοκιμάσει (κυριολεκτικά).

Σε ένα βίντεο που έγινε viral με πάνω από 1,7 εκατομμύρια προβολές, η δημιουργός κατέγραψε τον εαυτό της να προσπαθεί να κάνει σπριντ στην 40ή εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Στην οθόνη εμφανίζεται το κείμενο: «Είδες ένα TikTok που λέει ότι το σπριντ προκαλεί τον τοκετό»—ακολουθούμενο από ένα γρήγορο, αποφασιστικό τρέξιμο στην άλλη πλευρά του δρόμου. Η λεζάντα; «Spoiler; Δούλεψε!».

Το βίντεο τελειώνει με τον σύζυγό της να περπατάει αστεία στην άλλη πλευρά του δρόμου σε ένα ψεύτικο σπριντ, μιμούμενος με ξεκαρδιστικό τρόπο το τρέξιμό της που υποτίθεται ότι προκάλεσε τον τοκετό.

Αλλά ενώ το TikTok είναι εξίσου ξεκαρδιστικό και συγκινητικό, εγείρει ένα πολύ πραγματικό ερώτημα: Μπορεί το σπριντ (ή η άσκηση γενικά) να προκαλέσει πραγματικά τον τοκετό;

Τι λέει η επιστήμη για το σπριντ για την πρόκληση τοκετού

Ας ξεκαθαρίσουμε αυτό το κομμάτι—δεν υπάρχει έρευνα που να δείχνει ότι το σπριντ συγκεκριμένα προκαλεί τον τοκετό. Στην πραγματικότητα, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συνήθως δεν συνιστούν κινήσεις υψηλής έντασης ή δυνητικά επικίνδυνες (όπως σπριντ ή άλματα) στην παρατασιακή εγκυμοσύνη, εκτός εάν κάνατε παρόμοια δραστηριότητα καθ' όλη τη διάρκεια.

Ωστόσο, υπάρχει επιστήμη που υποστηρίζει την ήπια κίνηση—όπως γιόγκα, περπάτημα ή ακόμα και ελαφριά καθίσματα—ως δυνητικά χρήσιμα εργαλεία για την ενθάρρυνση του τοκετού εάν το σώμα σας ήδη προετοιμάζεται. Αυτές οι κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να έρθει σε μια ιδανική θέση και να εμπλακεί με την πύελο, κάτι που μπορεί να βοηθήσει τον τοκετό να εξελιχθεί φυσικά.

Γιατί λοιπόν τόσες πολλές μαμάδες ορκίζονται στην άσκηση για την πρόκληση τοκετού;

Πολλές μαμάδες αναφέρουν ότι μπήκαν στον τοκετό μετά από μεγάλες βόλτες ή ελαφριές προπονήσεις—αλλά η συσχέτιση δεν συνεπάγεται αιτιότητα. Είναι πιο πιθανό ότι το σώμα τους ήταν ήδη έτοιμο για τον τοκετό και η κίνηση βοήθησε να ωθήσει τα πράγματα.

Η άσκηση μπορεί επίσης να απελευθερώσει ενδορφίνες και να αυξήσει τα επίπεδα οξυτοκίνης (της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τις συσπάσεις), κάτι που μπορεί να παίξει μικρό ρόλο στην έναρξη του τοκετού—αλλά και πάλι, μιλάμε για ήπια έως μέτρια κίνηση εδώ, όχι για σπριντ σε στίβο στην 40ή εβδομάδα.

Γενικά, οι περισσότεροι γυναικολόγοι συνιστούν την αποφυγή ξαφνικών ή έντονων νέων ασκήσεων στις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης—ειδικά ασκήσεων υψηλής πρόσκρουσης όπως το σπριντ, οι οποίες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμού λόγω χαλαρών αρθρώσεων, αλλαγμένου κέντρου βάρους και μειωμένης ισορροπίας.

Άλλες μέθοδοι πρόκλησης τοκετού: τι λειτουργεί πραγματικά;

Εκτός από την άσκηση, υπάρχουν μερικές μέθοδοι που δείχνουν περισσότερες υποσχέσεις από άλλες:

• Ερεθισμός θηλών: Αυτή είναι μια από τις λίγες τεχνικές που υποστηρίζονται επιστημονικά και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόκληση τοκετού ενεργοποιώντας την απελευθέρωση ωκυτοκίνης , αλλά θα πρέπει να γίνεται προσεκτικά και ιδανικά υπό ιατρική καθοδήγηση.
• Σεξ: Το σπέρμα περιέχει προσταγλανδίνες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην ωρίμανση του τραχήλου της μήτρας, και ο οργασμός μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας—οπότε ναι, υπάρχει κάποια επιστήμη πίσω από αυτό.

Προσπαθείτε να προκαλέσετε τοκετό; Δοκιμάστε το σεξ

• Πικάντικα φαγητά και ανανάς: Διασκεδαστικό να δοκιμάσετε, αλλά δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να τα υποστηρίζουν. Θα χρειαστείτε πολύ ανανά (και πιθανώς πολλή καούρα) για να δείτε κάποιο αποτέλεσμα.

Διάσημη ηθοποιός έφαγε τη σαλάτα που υπόσχεται «πρόκληση τοκετού» και περιμένει... να γεννήσει!

Το συμπέρασμα

Ενώ το σπριντ της @lizzy.beshea στο TikTok μπορεί να κατέληξε σε μια επιτυχημένη ιστορία τοκετού, πιθανότατα είχε περισσότερο να κάνει με τον χρόνο και την ετοιμότητα του σώματός της παρά με την σύντομη έκρηξη αερόβιας άσκησης.

^{πηγή: mother.ly}