Γιατί το πρώτο τρίμηνο φαίνεται ατελείωτο, αλλά και πολύ σύντομο ταυτόχρονα;

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι μια μοναδική περίοδος γεμάτη αλλαγές, αλλά συχνά οι μέρες φαίνονται ατελείωτες, ενώ οι εβδομάδες περνούν ξαφνικά. Ναυτία , κούραση, μυστικότητα και η αναμονή για τις πρώτες εξετάσεις δημιουργούν ένα αίσθημα χρονικής παραμόρφωσης που πολλές γυναίκες βιώνουν έντονα.

Η εμπειρία του χρόνου στο πρώτο τρίμηνο

Οι πρώτες εβδομάδες περιλαμβάνουν ναυτία που μπορεί να διαρκεί όλη μέρα, ακανόνιστες ώρες ύπνου και συνεχείς μικρές προσαρμογές στη διατροφή. Αυτή η καθημερινή ένταση κάνει τον χρόνο να φαίνεται αργός και τα λεπτά να κυλούν δύσκολα. Παράλληλα, οι ορμονικές αλλαγές είναι ραγδαίες και τα πρώτα υπερηχογραφήματα γεμίζουν τις εβδομάδες με σημαντικά γεγονότα, κάνοντας τον χρόνο να φαίνεται ξαφνικά γρήγορος όταν κοιτάς πίσω.

Ποια σημάδια μαρτυρούν ότι η επιλόχειος κατάθλιψη ξεκινά από την εγκυμοσύνη; Τι λέει η επιστήμη

Γιατί οι μέρες φαίνονται ατελείωτες

Τα συμπτώματα της ναυτίας και της κούρασης είναι συνεχόμενα και επηρεάζουν το φαγητό, τον ύπνο και την καθημερινότητα. Η αναμονή για υπερηχογραφήματα και εξετάσεις δημιουργεί ένα αίσθημα «παγωμένου χρόνου», ενώ η μυστικότητα γύρω από την εγκυμοσύνη μπορεί να περιορίζει την κοινωνική υποστήριξη και να εντείνει την αίσθηση της μοναξιάς .

Γιατί οι εβδομάδες μοιάζουν σύντομες όταν κοιτάμε πίσω

Η μνήμη τείνει να συμπιέζει τις επαναλαμβανόμενες μέρες, κρατώντας μόνο τα σημαντικά γεγονότα. Έτσι, παρόλο που οι μέρες φαίνονταν αργές, το πρώτο τρίμηνο μοιάζει σύντομο όταν ανατρέχουμε σε αυτό. Επιπλέον, η βελτίωση των συμπτωμάτων και η προσαρμογή του οργανισμού στο τέλος του τριμήνου κάνουν τον χρόνο να «τρέχει».

Το τρέξιμο στην εγκυμοσύνη είναι απολύτως ασφαλές

Συμβουλές για πιο ήρεμες και μετρήσιμες μέρες

• Μικρά καθημερινά σημεία αναφοράς: Ένα πρωινό σνακ, ένας μικρός περίπατος μετά το μεσημεριανό ή μια σύντομη χαλάρωση πριν τον ύπνο.
• Σχεδιάστε την προετοιμασία σας: Ετοιμάστε σνακ, τζίντζερ και απαραίτητα αντικείμενα για να αντιμετωπίσετε τη ναυτία .
• Μοιραστείτε την εγκυμοσύνη προσεκτικά: Επιλέξτε έναν ή δύο ανθρώπους για πρακτική και συναισθηματική υποστήριξη.
• Προστατέψτε τον ύπνο: Σταθερές ώρες ύπνου και μικρές χαλαρωτικές δραστηριότητες ανανεώνουν σώμα και μυαλό.
• Σκεφτείτε διαφορετικά το ημερολόγιο: Σημειώστε μικρές νίκες που ελέγχετε εσείς αντί να μετράτε μόνο τις μέρες μέχρι το υπερηχογράφημα .

Πότε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας

Ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια αν:

• Δεν μπορείτε να κρατήσετε υγρά, νιώθετε αδυναμία ή ζάλη , ή χάνετε βάρος.
• Υπάρχει αιμορραγία ή έντονος πόνος στην κοιλιά.
• Αισθανθείτε λιποθυμία ή έντονο πόνο στον ώμο.

14 συμπτώματα που μαρτυρούν ότι περιμένεις κορίτσι: Μύθοι ή αλήθειες;

Το πρώτο τρίμηνο: αργό στην προσαρμογή, γρήγορο στη μνήμη

Το πρώτο τρίμηνο παραμορφώνει την αίσθηση του χρόνου λόγω βιολογικών αλλαγών, συναισθημάτων και καθημερινών δραστηριοτήτων. Οι μέρες φαίνονται αργές, οι εβδομάδες όμως συμπιέζονται στη μνήμη . Η φροντίδα του σώματος, η υποστήριξη και τα μικρά καθημερινά «άγκιστρα» κάνουν αυτή την περίοδο πιο ανεκτή και συνειδητή.

^{Πηγή: mother.ly}