Έξι συνταγές για πρωινό ή απογευματινό με τρία μόνο υλικά - Τα παιδιά θα ξετρελαθούν (vid)

Συχνά οι γονείς δεν ξέρουν τι να ετοιμάσουν για πρωινό ή απογευματινό στα παιδιά τους. Το γάλα, το τοστ ή τα δημητριακά είναι οι επικρατέστερες επιλογές όμως μετά από ένα διάστημα, τα παιδιά θέλουν κάτι διαφορετικό.

Και μπορεί το απόγευμα να τα …ξεγελάσετε πιο εύκολα, τι γίνεται όμως το πρωί που θέλετε να μη φύγουν νηστικά για το σχολείο;

Ως γνωστόν το πρωινό, συμβάλλει όχι μόνο στη διαχείριση του σωματικού βάρους αλλά και στην σχολική επίδοση.

Είναι σημαντικό τα παιδιά να έχουν λίγο χρόνο στη διάθεσή τους για να απολαύσουν το πρωινό τους. Σύμφωνα με μελέτες, τρώγοντας αργά το πρωινό ο εγκέφαλος λαμβάνει το σήμα του κορεσμού με αποτέλεσμα το παιδί να νιώθει χορτάτο για περισσότερες ώρες.

Τι μπορείτε να ετοιμάσετε για πρωινό; Σας έχουμε προτάσεις:

Pancakes

1 μπανάνα
2 αβγά
1/4 κ.τ.γ κανέλα

Smoothie

1 κούπα βρώμη
1 κούπα γάλα
1 μπανάνα

Cupcakes

9 μπανάνες
1 κούπα φυστικοβούτυρο
1/2 κούπα σκόνη κακάο

Δείτε όλες τις συνταγές και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί: