Συνταγές για γλυκά με λίγες θερμίδες και χωρίς ψήσιμο (vid)
Ξεκινήσατε δίαιτα ή διατροφή και αποφεύγετε τα γλυκά;
Αν είστε σε αυτή τη φάση, τα νέα είναι ευχάριστα καθώς υπάρχουν πολλές γλυκές επιλογές και με λίγες θερμίδες.
Για όλες λοιπόν τις στιγμές που δεν μπορείτε να αντισταθείτε σε ένα γλυκό, τώρα μπορείτε να φάτε ένα, χωρίς ενοχές. Και το πιο σημαντικό; Μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας με λίγα υλικά ενώ δεν χρειάζεται καν ψήσιμο!
Κι όχι, οι επιλογές δεν είναι μόνο επιδόρπιο με γιαούρτι και φρούτα αλλά και σοκολάτα! Κλασική που λιώνει στο στόμα ικανοποιώντας τον ουρανίσκο σας και ρυθμίζοντας παράλληλα τον γλυκαιμικό δείκτη.
Αν ήδη έχετε...υπογλυκαιμία ξεκινήστε με το εξής γλυκάκι:
Σοκολατένια τρουφάκια χωρίς ζάχαρη
- 1 σοκολάτα – κουβερτούρα κακάο
- ¼ φλυτζανιού γιαούρτι
- Κακάο σε σκόνη
- Τρούφα
- καρύδα
Μπορείτε για την επικάλυψη να επιλέξετε ένα από τα τρία υλικά ( κακάο, ή τούφα, ή καρύδα)
