«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Αναρωτιέστε «Τι να μαγειρέψω σήμερα», τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα που σας προτείνουμε για αυτή την εβδομάδα 20/01-26/01:

ΔΕΥΤΕΡΑ 20/01/2025
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα.
Μεσημεριανό: Σουφλέ με σπανάκι
Απογευματινό: Σπιτικά pancakes με μέλι και σπόρους chia

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής + 5 extra συνταγές

ΤΡΙΤΗ 21/01/2025
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα.
Μεσημεριανό: Μπιφτέκια γεμιστά με ντομάτα και φέτα
Απογευματινό: Τοστ, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΤΕΤΑΡΤΗ 22/01/2025
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, κασέρι, γάλα
Μεσημεριανό: Σολομός με σάλτσα μουστάρδας
Απογευματινό: Ζελέ φρούτων

ΠΕΜΠΤΗ 23/01/2025
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, κασέρι, γάλα.
Μεσημεριανό: Μανιτάρια με πράσα αυγολέμονο
Απογευματινό: 1 cupcake βανίλιας

Τι να μαγειρέψω; 7 γρήγορες συνταγές για όλη την οικογένεια

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 24/01/2025
Πρωινό: Ψωμί, αυγό, γάλα.
Μεσημεριανό: Μελιτζάνες γιαχνί
Απογευματινό: Ρυζόγαλο

ΣΑΒΒΑΤΟ 25/01/2025
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα.
Μεσημεριανό: Μακαρονάδα με φέτα και ντοματίνια
Απογευματινό: Κρέπες, φυσικό χυμό πορτοκάλι

Τι να μαγειρέψω σήμερα - Εύκολο μεσημεριανό για τις μέρες που δεν έχετε όρεξη να μαγειρέψετε

ΚΥΡΙΑΚΗ 26/01/2025
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα, φρούτο.
Μεσημεριανό: Κοκκινιστά φιλέτα κοτόπουλο με κάπαρη
Απογευματινό: Smoothie με γλυκιά κολοκύθα

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής για να μην σκέφτεστε άλλο πια... «Τι να μαγειρέψω σήμερα».

Συνταγές που αποδεικνύουν ότι μια μαμά ξέρει να μαγειρεύει καλύτερα από τον καθένα