Πονόλαιμος στα παιδιά: Πώς να τον αντιμετωπίσετε
Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε το παιδί σας από τον πονόλαιμο και πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό.
Ο πονόλαιμος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στα παιδιά και μπορεί να συνοδεύεται από δυσκολία στην κατάποση, ξηρότητα ή αίσθημα καύσου ή ερεθισμού στο λαιμό. Συνήθως οφείλεται σε ιογενείς λοιμώξεις και υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες, ωστόσο, είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν πώς να ανακουφίσουν το παιδί τους και πότε να ζητήσουν ιατρική βοήθεια.
Ο πονόλαιμος μπορεί να εμφανιστεί μόνος του ή σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα, όπως πυρετός, καταρροή, βήχας ή πονοκέφαλος . Στα περισσότερα παιδιά, η αντιμετώπιση στο σπίτι είναι αρκετή, αλλά η προσεκτική παρακολούθηση των συμπτωμάτων είναι απαραίτητη για την αποφυγή επιπλοκών.
Γιατί τα μωρά βλέπουν θολά – και πώς αυτό βοηθά τον εγκέφαλό τους
Απλές μέθοδοι ανακούφισης
Ενυδάτωση: Το νερό είναι ο καλύτερος σύμμαχος. Ζεστά ή χλιαρά ροφήματα, όπως χαμομήλι ή ζεστό νερό με λίγο μέλι (μόνο σε παιδιά άνω του 1 έτους), μπορούν να ανακουφίσουν τον λαιμό και να μειώσουν τον πόνο. Αποφύγετε τα πολύ ζεστά ή πολύ κρύα ροφήματα, καθώς μπορεί να ερεθίσουν την περιοχή. Οι χυμοί φρούτων με υψηλή οξύτητα (πχ φυσικός χυμός πορτοκάλι) καλό είναι να περιορίζονται, γιατί μπορούν να επιδεινώσουν την ευαισθησία του λαιμού.
Ξεκούραση της φωνής: Όταν τα παιδιά έχουν πονόλαιμο , καλό είναι να περιορίσουν το δυνατό τραγούδι ή τις φωνές. Η ξεκούραση της φωνής βοηθά τους μυς του λαιμού να ανακάμψουν και μειώνει την ενόχληση.
Υγρασία αέρα: Η ξηρότητα του αέρα επιδεινώνει τον πονόλαιμο. Η χρήση υγραντήρα ή η τοποθέτηση ενός μπολ με ζεστό νερό στο δωμάτιο μπορεί να κρατήσει τον αέρα πιο υγρό και να ανακουφίσει τον λαιμό. Εναλλακτικά, ατμόλουτρα με ζεστή και υγρή ατμόσφαιρα στο μπάνιο μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση.
Κατάλληλη διατροφή: Προτιμήστε μαλακές τροφές, όπως σούπες, πουρέδες ή γιαούρτι . Αποφύγετε τα πολύ τραγανά ή πικάντικα φαγητά που μπορεί να ερεθίσουν τον λαιμό. Η τροφή πρέπει να είναι εύπεπτη και να μην προκαλεί επιπλέον δυσφορία.
Ανακούφιση από τον πόνο: Αν το παιδί είναι άνω των 6 μηνών, μπορείτε να χορηγήσετε παυσίπονα κατάλληλα για την ηλικία, όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη, πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες παιδίατρου . Η χρήση τους βοηθά τόσο στον πόνο όσο και στη μείωση πιθανών φλεγμονών.
Ίωση μόνο με πυρετό: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό
Ο πονόλαιμος συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που απαιτούν άμεση ιατρική εκτίμηση:
Υψηλός πυρετός (>38,5°C)
Δυσκολία στην αναπνοή ή έντονος βήχας
Λευκά στίγματα ή πύον στον λαιμό
Αδυναμία ή υπερβολική υπνηλία
Επιδείνωση των συμπτωμάτων αντί για βελτίωση
Ιδιαίτερα στα παιδιά κάτω των 3 ετών, κάθε έντονος πονόλαιμος πρέπει να αξιολογείται από παιδίατρο, καθώς οι λοιμώξεις μπορεί να προχωρήσουν πιο γρήγορα και να προκαλέσουν επιπλοκές.
Μολύνσεις από σταφυλόκοκκο στα παιδιά: Οδηγός για γονείς
Πρόληψη και επιπλέον συμβουλές
Η καλή υγιεινή, όπως το τακτικό πλύσιμο χεριών, η αποφυγή κοινής χρήσης ποτηριών και μαχαιροπίρουνων και η απομάκρυνση από άτομα με συμπτώματα κρυολογήματος, βοηθούν στην πρόληψη. Επίσης, η επαρκής ξεκούραση και η διατήρηση υγιούς περιβάλλοντος μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης πονόλαιμου.
12 μύθοι για την υγεία των παιδιών που κάθε γονιός πρέπει να ξέρει
Συμπερασματικά
Ο πονόλαιμος στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ήπιος και υποχωρεί με απλές μεθόδους φροντίδας στο σπίτι. Η σωστή ενυδάτωση , η ξεκούραση, η προσεκτική διατροφή και η παρακολούθηση των συμπτωμάτων εξασφαλίζουν την ασφάλεια και την άνεση του παιδιού, ενώ η έγκαιρη επίσκεψη σε παιδίατρο προλαμβάνει πιθανές επιπλοκές.
Γιάννα Γιαλελή
Παιδίατρος – Νεογνολόγος
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ
Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας
Αρριανού 1, Άλιμος
https://gialeli-paidiatros.gr/
Διαβάστε επίσης
