7 tips για να προστατέψετε τα παιδιά σας από τη γρίπη

Η νέα σχολική χρονιά πλησιάζει και με αυτή έρχεται η εποχή της γρίπης. Λίγη προετοιμασία μπορεί να προστατεύσει τα παιδιά σας από σοβαρή ασθένεια και να μειώσει τις απουσίες από το σχολείο. Ακολουθούν 7 πρακτικές συμβουλές για να προετοιμαστείτε και να διατηρήσετε την οικογένειά σας υγιή.

Εμβολιασμός κατά της γρίπης

Το εμβόλιο είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της γρίπης. Το CDC συνιστά τον ετήσιο εμβολιασμό για όλους από 6 μηνών και άνω. Εμβολιάζοντας το παιδί σας πριν ξεκινήσει η σχολική χρονιά, μειώνετε σημαντικά τον κίνδυνο να αρρωστήσει και να μεταδώσει τον ιό σε άλλους. Θυμηθείτε ότι χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες για να γίνει πλήρως αποτελεσματικό το εμβόλιο.

Γονείς λάβετε τα μέτρα σας: Όλο και περισσότερα παιδιά καταπίνουν μικρά μαγνητάκια - Τι να κάνετε

Εκπαίδευση στην υγιεινή των χεριών

Τα παιδιά αγγίζουν τα πάντα – από γραφεία μέχρι πόμολα. Διδάξτε τους να πλένουν τακτικά τα χέρια τους με σαπούνι και νερό ή να χρησιμοποιούν αντισηπτικό όταν δεν υπάρχει νερό. Επίσης, ενθαρρύνετέ τα να μην αγγίζουν μάτια, μύτη και στόμα.

Σωστή συμπεριφορά όταν βήχουν ή φτερνίζονται

Μάθετε στα παιδιά να καλύπτουν το στόμα και τη μύτη με τον αγκώνα ή ένα χαρτομάντιλο όταν βήχουν ή φτερνίζονται. Η σωστή συμπεριφορά μετά το βήχα ή φτέρνισμα μειώνει τη μετάδοση μικροβίων στο σχολείο.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα, λαχανικά και ολικής άλεσης τρόφιμα, τακτική άσκηση και επαρκής ύπνος ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών και βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων.

Γιατί η διατροφή αποτελεί τη βάση για το μέλλον του κάθε παιδιού;

Καθαριότητα και απολύμανση

Η τακτική καθαριότητα των χώρων και των αντικειμένων που αγγίζουν τα παιδιά, όπως σακίδια, παγούρια και θρανία, μειώνει την εξάπλωση ιών . Οι δάσκαλοι μπορούν να απολυμαίνουν επιφάνειες με συχνή χρήση μέσα στην ημέρα.

Κρατήστε άρρωστα παιδιά στο σπίτι

Αν το παιδί εμφανίζει συμπτώματα γρίπης, όπως πυρετό, βήχα, πονόλαιμο ή κούραση, είναι σημαντικό να μείνει σπίτι μέχρι να αναρρώσει πλήρως. Έτσι προστατεύετε και τους συμμαθητές του από πιθανή μόλυνση.

Ενημερωθείτε και προετοιμαστείτε

Μείνετε ενήμεροι για τις εξελίξεις της γρίπης από αξιόπιστες πηγές, όπως οι τοπικές υπηρεσίες υγείας.

Πώς η υγεία της μητέρας επηρεάζει άμεσα την υγεία του παιδιού;

Με λίγη προνοητικότητα, μπορείτε να προστατέψετε την οικογένειά σας και να εξασφαλίσετε μια υγιή και επιτυχημένη σχολική χρονιά. Το κλειδί είναι η πρόληψη, η σωστή υγιεινή και η παρακολούθηση της υγείας των παιδιών σας.

^{Πηγή: familiesfightingflu.org}