Πλύσιμο χεριών στα παιδιά: Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος προστασίας από τις ιώσεις

Πόσες φορές την ημέρα λέτε στα παιδιά σας να πλύνουν τα χέρια τους; Και πόσες φορές σας ακούν;

Αν καταφέρνετε να τα κάνετε να συμμορφώνονται 5 έως 10 φορές την ημέρα, τότε κάνετε πολύ καλή δουλειά (για την ακρίβεια μιλάμε για άθλο). Αλλά δεν έχει σημασία μόνο η συχνότητα του πλυσίματος των χεριών.

Το εύκολο πείραμα για να μάθει το παιδί να πλένει τα χέρια του

Ο σωστός τρόπος πλυσίματος είναι αυτός που πραγματικά προλαμβάνει τις ασθένειες.

Γιατί είναι απαραίτητο το πλύσιμο των χεριών

Τα χέρια είναι το αγαπημένο μέσο μεταφοράς μικροβίων. Σκεφτείτε όλα όσα αγγίζουν τα παιδιά με τα χέρια σε μια μέρα. Σκεφτείτε όλα όσα αγγίζουν τα χέρια ενός εφήβου. Τώρα σκεφτείτε όλα όσα αγγίζει ένα παιδί 5 ετών μέσα σε μία μέρα. Τα χέρια γεμάτα μικρόβια - ειδικά αυτά των νηπίων και των παιδιών προσχολικής ηλικίας- συχνά πιάνουν παιχνίδια, επιφάνειες ή ακόμα και τους φίλους τους, για να μην αναφέρουμε το στόμα, τα αυτιά και τα μάτια τους.

Στην πραγματικότητα, ο μέσος άνθρωπος αγγίζει το πρόσωπό του περίπου 25 φορές την ώρα! Αν σκεφτείτε το πιθανό "μονοπάτι" των μικροβίων μέσα σε μία μέρα, θα σας πιάσει πονοκέφαλος.

Έτσι, η προστασία και ο καθαρισμός των χεριών και η αποτροπή επαφής τους με το πρόσωπο απ΄όπου τα μικρόβια εισέρχονται κυρίως στο σώμα, είναι το κλειδί.

«Το πλύσιμο των χεριών είναι αναγκαίο. Αλλά φροντίστε το παιδί σας να το συνδυάζει και με την πολιτική του "όχι άγγιγμα στο πρόσωπο"», εξηγεί η Δρ. Ramlah Vahanvaty από την παιδιατρική κλινική Zahra του St. Luke’s.

Το άγγιγμα του προσώπου είναι ο κύριος τρόπος με τον οποίο τα μικρόβια εισέρχονται στο σώμα, αλλά και ένας τρόπος με τον οποίο εξέρχονται από αυτό. Αν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη και αγγίξετε το πρόσωπο ή τη μύτη σας, μεταφέρετε αυτά τα μικρόβια στα χέρια σας και μετά αγγίζετε ένα πόμολο, ένα γραφείο, έναν υπολογιστή ή έναν άλλο άνθρωπο. Αν το σκεφτείτε, οι φορές που τα χέρια μας γεμίζουν μικρόβια μέσα σε μία ώρα είναι πολύ περισσότερες από τις φορές που τα πλένουμε - και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες.

«Ενθαρρύνοντας το σωστό πλύσιμο των χεριών και την επίγνωση της συνήθειας να αγγίζουμε το πρόσωπό μας δεν προσπαθούμε να κάνουμε τα παιδιά μας μικροβιοφοβικά», λέει η Δρ. Vahanvaty και εξηγεί: «Τα υγιή σώματα είναι σίγουρα καλά εξοπλισμένα με ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα για να αντιμετωπίσουν τα περισσότερα μικρόβια, αλλά η εκπαίδευση για το πώς εισέρχονται τα μικρόβια στο σώμα και η επίγνωση καλών τεχνικών πλυσίματος των χεριών μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην υγεία».

Το λάθος που κάνουν τα παιδιά όταν πλένουν τα χέρια τους

Πότε πρέπει να πλένουν τα παιδιά τα χέρια τους

Πέρα από τις προφανείς στιγμές, όπως όταν έχουν αγγίξει κάτι βρώμικο ή τα χέρια τους είναι ορατά λερωμένα, τα παιδιά πρέπει πάντα να πλένουν τα χέρια τους:

• Αφού μπουν στο σπίτι (συμπεριλαμβανομένου της επιστροφής από το σχολείο).

• Πριν και μετά το φαγητό.

• Μετά τη χρήση της τουαλέτας.

Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Χεριών: Mαθαίνοντας τα παιδιά να πλένουν σωστά τα χέρια τους

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος;

• Πρώτα πρέπει να βρέχουν τα χέρια.
• Στη συνέχεια να προσθέτουν σαπούνι (ήπιο σαπούνι αρκεί, δεν χρειάζεται αντιβακτηριδιακό.)
• Τα παιδιά πρέπει να τρίβουν τα χέρια τους με σαπούνι όσο διαρκεί το τραγούδι της αλφαβήτας μία φορά (περίπου 20 δευτερόλεπτα - οι περισσότεροι ενήλικες πλένουν τα χέρια τους μόνο για 6 δευτερόλεπτα), έπειτα να ξεπλένουν με ζεστό νερό και να τα στεγνώσουν καλά.

«Έχω δει παιδιά να βάζουν σαπούνι στα χέρια τους και μετά αμέσως να τα ξεπλένουν με νερό. Αυτό απλώς ξεπλένει το σαπούνι, αλλά λένε ότι έπλυναν τα χέρια τους. Το σαπούνι πρέπει να "δουλέψει" στα χέρια για όσο διαρκεί το τραγούδι της αλφαβήτας για να είναι αποτελεσματικό», επαναλαμβάνει η Δρ.Vahanvaty.

Υπενθυμίζει επίσης στους γονείς ότι αν έχουν την επιλογή, είναι προτιμότερο τα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους σε νιπτήρα με σαπούνι και νερό. Αλλά αν δεν υπάρχει διαθέσιμος, το αντισηπτικό χεριών είναι μια καλή εναλλακτική.

Βίντεο στο TikTok θα κάνει τα παιδιά σας να πλένουν πιο συχνά τα χέρια τους

Θυμηθείτε, περίπου το 80% των κοινών λοιμώξεων μεταδίδονται μέσω των χεριών. Δεν θα ήταν υπέροχο έχουμε 80% λιγότερες αρρώστιες;