Ροζ θόρυβος: Τι είναι και πώς επηρεάζει τον ύπνο του μωρού;

Ροζ θόρυβος: Τι είναι και πώς επηρεάζει τον ύπνο του μωρού;

  • Τι είναι ο ροζ θόρυβος;
  • Πώς βοηθάει ο ροζ θόρυβος τον ύπνο του μωρού;
  • Ροζ θόρυβοι για μωρά
Ροζ θόρυβος: Τι είναι και πώς επηρεάζει τον ύπνο του μωρού;

Σίγουρα έχετε ακούσει για τον λευκό θόρυβο και τα οφέλη του για τον ύπνο του μωρού. Εκτός όμως από τον λευκό θόρυβο υπάρχουν πολλά ακόμα είδη θορύβων που θεωρούνται εξίσου ευεργετικά για τον ύπνο. Ένα από αυτά είναι και ο ροζ θόρυβος.

Τι είναι ο ροζ θόρυβος;

Το χρώμα ενός θορύβου καθορίζεται από το πώς κατανέμεται η ενέργειά του στις διάφορες συχνότητες που ακούει το ανθρώπινο αυτί, ενώ μπορεί να αφορά ακόμα και την ταχύτητα του ήχου. Ο λευκός θόρυβος αποτελείται από όλες τις ηχητικές συχνότητες που ακούει ο άνθρωπος. Το ίδιο ισχύει και για τον ροζ θόρυβο όμως η βασική διαφορά είναι ότι ο ροζ θόρυβος δεν έχει ισοδύναμη ισχύ σε όλες τις συχνότητες. Είναι πιο ισχυρός στις χαμηλότερες και λιγότερο ισχυρός στις υψηλότερες.

Το ροζ θόρυβο συναντάμε και στη φύση για παράδειγμα στο θρόισμα των φύλλων, τον άνεμο, την βροχή ή ακόμα και τον καρδιακό παλμό και θεωρείται ότι μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη ποιότητα του ύπνου.

mwro roz thoruvos 2

Πώς βοηθάει ο ροζ θόρυβος τον ύπνο του μωρού;

Υπάρχουν ήχοι που διεγείρουν την εγκεφαλική δραστηριότητα οι οποίοι συνήθως είναι οι πιο διαπεραστικοί και ήχοι χαλαρωτικοί που προάγουν την ηρεμία του εγκεφάλου. Ο ροζ θόρυβος βοηθάει στη δημιουργία ενός σταθερού περιβάλλοντος καλύπτοντας ήχους από εξωτερικούς παράγοντες.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2012 στο Journal of Theoretical Biology, ενήλικες οι οποίοι άκουγαν ροζ θόρυβο την ώρα που κοιμούνταν, βελτίωσαν την ποιότητα του ύπνου τους κατά 23%. Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές μελέτησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα των συμμετεχόντων την ώρα του ύπνου και παρατήρησαν σημαντική βελτίωση στο στάδιο του βαθύ ύπνου. «Ο ροζ ήχος ενισχύει τα αργά εγκεφαλικά κύματα που χαρακτηρίζουν το βαθύ ύπνο» εξηγεί η Phyllis Zee, PhD, επικεφαλής Ιατρικής Ύπνου στο Πανεπιστήμιο Northwestern.

Πιο πρόσφατες μελέτες, που δημοσιεύθηκαν το 2017 στο Frontiers in Human Neuroscience και το 2016 στο Sleep Medicine αναφέρουν επίσης οφέλη από ροζ θόρυβο σε βαθύ ύπνο αλλά και τη μνήμη.

Ροζ θόρυβοι για μωρά

O πιο διαδεδομένος είναι ίσως ο ήχος της βροχής, μπορείτε όμως να βρείτε και άλλους ήχους όπως του ανέμου, του καρδιακού παλμού ή το θρόισμα των φύλλων. 

 
Με πληροφορίες από: motherandbaby.co.uk
 

Διαβάστε επίσης

Λευκός θόρυβος: Τα υπέρ και τα κατά για τον ύπνο του μωρού (vid)

Ύπνος του νεογέννητου: Ο απόλυτος οδηγός για τον ύπνο του

Ύπνος μωρού: 5 πράγματα που διαβάζετε συχνά στο διαδίκτυο αλλά δεν ισχύουν

Το μωρό βγάζει δόντια - Πως επηρεάζεται ο ύπνος του;

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιχνίδια στο χιόνι: Ανακαλύψτε τα οφέλη στην υγεία του παιδιού

Παιχνίδια στο χιόνι: Ανακαλύψτε τα οφέλη στην υγεία του παιδιού

Το παιχνίδι στο χιόνι κρατά τα παιδιά μακριά από τις οθόνες Τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα ντύσετε κατάλληλα το μωρό για να βγείτε στα χιόνια;

Πώς θα ντύσετε κατάλληλα το μωρό για να βγείτε στα χιόνια;

Τι να προσέξετε στο ντύσιμο του μωρού πριν βγείτε στα χιόνια;  Ποια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε χειμωνιάτικες σούπες που θα σας ζεστάνουν

Πέντε χειμωνιάτικες σούπες που θα σας ζεστάνουν

Συνταγή για κοτόσουπα Συνταγή για κολοκυθόσουπα Συνταγή για μανιταρόσουπα Συνταγή για κρεμμυδόσουπα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κακοκαιρία «Ελπίδα»: Οι φωτογραφίες που δημοσίευσαν οι διάσημοι γονείς με τα παιδιά τους

Κακοκαιρία «Ελπίδα»: Οι φωτογραφίες που δημοσίευσαν οι διάσημοι γονείς με τα παιδιά τους

Δειτε τις αναρτήσεις της Ελένης Μενεγάκη, της Φαίης Σκορδά, της Μαρίας Κορινθίου…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved