Οι καλύτερες φράσεις που θα κάνουν τα παιδιά σας να σας ανοιχτούν
Κάντε ερωτήσεις στα παιδιά σας που θα τα βοηθήσουν να σας μιλήσουν για ό,τι τα προβληματίζει.

Είναι αλήθεια: Η ερώτηση «Πώς ήταν η μέρα σου;» δεν μας δίνει ποτέ την απάντηση που θέλουμε. Αυτό έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με το γεγονός ότι μπορεί να απαντηθεί με μια μονολεκτική απάντηση (π.χ. «Καλά»). Αντ' αυτού, είναι προτιμότερο να δίνουμε προτεραιότητα σε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου που δίνουν στα παιδιά το χώρο και την ελευθερία να μοιραστούν, σύμφωνα με την Dr. Lyons.
5 φράσεις που έχουν ανάγκη να ακούνε τα ενήλικα παιδιά από τους γονείς τους
Σύμφωνα με την Dr. Gertrude Lyons, ιδρύτρια του Rewriting the Mother Code, δεν μπορείτε να περιμένετε να συνδεθείτε με το παιδί σας αν είστε αφηρημένη. «Τα παιδιά είναι πολύ οξυδερκή και μπορούν να αντιληφθούν πότε είμαστε 100% εκεί για εκείνα», εξηγεί. Για να καταφέρετε τα παιδιά σας να σας μιλήσουν ανοιχτά, ακόμη και για θέματα που τα προβληματίζουν, συνιστά να αφιερώσετε 5 έως 10 λεπτά αποκλειστικά σε εκείνα. Όπως αναφέρει, «Αυτό μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της διαδρομής σας από ή προς το σπίτι. Κάντε κάποιες ασκήσεις αναπνοής, πιείτε γουλιές από το φλιτζάνι του καφέ σας, ό,τι χρειάζεται για να σας κάνει να σταματήσετε για ένα λεπτό, ώστε να νιώσετε παρόντες για το παιδί σας».
63 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά σας
Όπως η ίδια η Lyons αναφέρει, το να αφιερώσετε μόνο λίγα λεπτά για να καθίσετε μαζί στον καναπέ, να παίξετε ή να βγείτε έξω μπορεί να σας φέρει πιο κοντά στο παιδί σας, κάνοντάς το να δεθεί ακόμη περισσότερο μαζί σας. «Το θέμα δεν είναι ο χρόνος που περνάτε για να τα πείτε, αλλά οι μικρές πράξεις σύνδεσης που έχουν μεγάλη σημασία», εξηγεί.

Οι μοναδικές 2 λέξεις που πρέπει να πεις σε κάθε μαμά που παλεύει να τα προλάβει όλα
Το να αφιερώνετε χρόνο για να συνδεθείτε (δηλαδή να δίνετε την αμέριστη προσοχή σας) μετά το σχολείο ενισχύει την αίσθηση προσκόλλησης του παιδιού μας και το βοηθά να νιώθει μεγαλύτερη ασφάλεια. Να θυμάστε ότι αυτό χτίζει το αίσθημα εμπιστοσύνης του παιδιού σας.
Φράσεις που προτείνει να δοκιμάσετε
- Με τι έπαιξες σήμερα;
- Συνέβη κάτι αστείο στο σχολείο;
- Ποια είναι η αγαπημένη σου στιγμή μέσα στην ημέρα που είχες;
- Πες μου για... (ρωτήστε για κάτι συγκεκριμένο που συνέβη μέσα στη μέρα του)
- Μου αρέσει να ακούω για (μιλήστε για κάτι που ξέρετε ότι του αρέσει να μιλάει)
Κλισέ φράσεις που λέτε στον γιο σας για το πώς να είναι άνδρας, επηρεάζουν αρνητικά τον ψυχισμό του
Το παιχνίδι των συναισθημάτων

Η Dr. Lyons συστήνει επίσης ανεπιφύλακτα κάτι που ονομάζει The Feelings Game (Το παιχνίδι των συναισθημάτων). Λειτουργεί ως εξής: Κάθε άτομο μιλάει για την ημέρα του μέσα από το φακό πέντε πρωταρχικών συναισθημάτων (φόβος, πόνος, θυμός, θλίψη και χαρά) και ο καθένας λέει μία φορά μέσα στην ημέρα του που ένιωσε το κάθε συναίσθημα. «Είναι ένας τόσο υπέροχος τρόπος να ακούσουμε ο ένας τον άλλον και να δώσουμε ουσιαστικές απαντήσεις και όχι μια λίστα με δραστηριότητες που κάναμε», λέει.
Παρόλα αυτά θα πρέπει να θυμάστε ότι το πιο σημαντικό κομμάτι είναι η σύνδεση με το παιδί μας. Θα πρέπει να δείχνουμε κάθε φορά ότι είμαστε εκεί και ότι πραγματικά το ακούμε όσο σοβαρό ή όσο ανόητο είναι αυτό που μας λέει.