6 tips για σωστή επανάληψη και λιγότερο άγχος πριν τις ενδοσχολικές και τις Πανελλήνιες εξετάσεις

Μετά το Πάσχα, η αντίστροφη μέτρηση για τις ενδοσχολικές και τις πανελλήνιες εξετάσεις έχει αρχίσει. Ο Απρίλιος και ο Μάιος είναι μήνες κρίσιμοι για την επανάληψη, τη σταθεροποίηση της γνώσης και την εξάσκηση με βάση τις απαιτήσεις των εξετάσεων. Εδώ θα βρεις τι πρέπει να κάνει το παιδί σου για να καταφέρει μια αποτελεσματική επανάληψη και να προετοιμαστεί με αυτοπεποίθηση:

Να φτιάξει πρόγραμμα επανάληψης

Χρειάζεται να χωρίσει τα μαθήματα σε θεματικές ενότητες και να μοιράσει τις ώρες του ισότιμα μέσα στην εβδομάδα. Μην αφήσεις τα «δύσκολα» μαθήματα για το τέλος. Πρέπει να δημιουργήσει ένα ρεαλιστικό πλάνο με εναλλαγές θεωρίας και ασκήσεων, και να προσθέσει κενά για ξεκούραση και ανασκόπηση.

Τα «κρίσιμα» σημεία

Χρειάζεται να εστιάσει πρώτα στα σημεία που έχει περισσότερα κενά ή δυσκολεύεται. Πρέπει να δώσει προτεραιότητα σε ενότητες που επαναλαμβάνονται συχνά στα θέματα προηγούμενων ετών.

Πανελλήνιες: Πέντε τρόποι να βοηθήσετε τα παιδιά σας που διαβάζουν για τις εξετάσεις (pics)

Λέξεις-κλειδιά των θεμάτων

Να μάθει καλά τις «λέξεις εντολής» των εξετάσεων, όπως «περίγραψε, ανάλυσε, αιτιολόγησε, αξιολόγησε, σύγκρινε». Αυτές καθορίζουν πώς θα απαντήσει και όχι μόνο τι θα γράψει. Η κατανόηση αυτών μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε έναν μέτριο και έναν πολύ καλό βαθμό.

Προσομοίωση εξετάσεων

Κάντε επανάληψη με χρονομετρημένα διαγωνίσματα στο σπίτι. Δημιουργήστε συνθήκες εξετάσεων για να συνηθίσει στη διαχείριση χρόνου και στο άγχος . Χρειάζεται να μάθει να αξιολογεί τις απαντήσεις του με βάση τα επίσημα κριτήρια.

Σταθερή ρουτίνα ύπνου και διατροφής

Η επαρκής ξεκούραση και μια ισορροπημένη διατροφή είναι εξίσου σημαντικές με τη μελέτη. Πρέπει να αποφεύγει τα ξενύχτια και να ενισχύσει τον οργανισμό του με θρεπτικές τροφές, όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και νερό.

Να μάθει να ζητάει βοήθεια αν τη χρειάζεται

Μην διστάσει να ρωτήσει καθηγητές ή συμμαθητές για απορίες. Η ομαδική μελέτη με στόχο μπορεί να σε βοηθήσει να δει τα πράγματα διαφορετικά.

Με σωστή οργάνωση και ψυχραιμία, μπορεί να αξιοποιήσει στο έπακρο τις μέρες μετά το Πάσχα και να μπει στις εξετάσεις με αυτοπεποίθηση και καθαρό μυαλό.

Καλή επιτυχία!

^{Πηγή: bbc}