Pilates για εγκύους: Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει τον τρόπο (vid)

Pilates για εγκύους: Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει τον τρόπο (vid)

Έγκυος για δεύτερη φορά η γνωστή γυμνάστρια!

Pilates για εγκύους: Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει τον τρόπο (vid)

Όπως αναφέρει και η ίδια, το pilates είναι η πιο fun μέθοδος γυμναστικής για να αφυπνίσει το σώμα και να αναζωογονήσει το πνεύμα.

Πρόκειται για μία από τις πιο γνωστές μεθόδους γυμναστικής και στη χώρα μας. Το pilates προσφέρει δύναμη και ευλυγισία σε όλο το σώμα και ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης η συγκεκριμένη άσκηση βοηθά το σώμα να δυναμώσει και να τονώνει τους μυς της κοιλιάς ενώ παράλληλα βοηθά να αποφευχθούν οι πόνοι της μέσης.

Όπως και στην πρώτη της εγκυμοσύνη, έτσι και τώρα η Μάντη Περσάκη συνεχίζει να γυμνάζεται διατηρώντας το σώμα της σε φόρμα. Όπως η ίδια αποκάλυψε, βρίσκεται στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης. Μαζί με τον σύζυγό της, Αλέξανδρο Νικολαΐδη έχουν ακόμη ένα παιδί, τον τεσσάρων ετών Βασίλη.

Πριν μερικές ημέρες η Μάντη, δημοσίευσε βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, δείχνοντας στις διαδικτυακές εγκυμονούσες φίλες της, μερικές ασκήσεις pilates, κατάλληλες για εγκύους.

Δείτε τις ασκήσεις στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Πιλάτες: Η καλύτερη άσκηση για τις έγκυες!

Βασιλική Μιλλούση:Τι τρώει, τι γυμναστική κάνει & πώς χάνει σιγά-σιγά τα κιλά της εγκυμοσύνης (pics)

Κάνε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής για 10 λεπτά και θα τρίβεις τα μάτια σου

Κάνε αυτές τις ασκήσεις γυμναστικής και εξαφάνισε τα «ψωμάκια»

Το πιο γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα που δεν προλαβαίνεις ποτέ (vid)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θηλασμός το καλοκαίρι: Τι πρέπει να προσέξετε;

Θηλασμός το καλοκαίρι: Τι πρέπει να προσέξετε;

Τρία tips που θα σας διευκολύνουν στον θηλασμό τους καλοκαιρινούς μήνες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τραυλισμός στα μικρά παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Τραυλισμός στα μικρά παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Πόσο συχνός είναι ο τραυλισμός σε παιδιά μικρής ηλικίας;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χάρης Βαρθακούρης: Αυτή τη selfie με τις κόρες του αξίζει να τη δείτε

Χάρης Βαρθακούρης: Αυτή τη selfie με τις κόρες του αξίζει να τη δείτε

Μπαμπάς και κόρες ποζάρουν μαζί στον φωτογραφικό φακό και «ρίχνουν» το Instagram.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδιά στον ήλιο: 5+1 συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο αντηλιακό για τα μικρά σου

Παιδιά στον ήλιο: 5+1 συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο αντηλιακό για τα μικρά σου

Πλησιάζοντας όλο και πιο κοντά στον Αύγουστο, τόσο περισσότερο ανυπομονούμε για τις…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)