Pilates για εγκύους: Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει τον τρόπο (vid)

Pilates για εγκύους: Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει τον τρόπο (vid)

Έγκυος για δεύτερη φορά η γνωστή γυμνάστρια!

Pilates για εγκύους: Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει τον τρόπο (vid)

Όπως αναφέρει και η ίδια, το pilates είναι η πιο fun μέθοδος γυμναστικής για να αφυπνίσει το σώμα και να αναζωογονήσει το πνεύμα.

Πρόκειται για μία από τις πιο γνωστές μεθόδους γυμναστικής και στη χώρα μας. Το pilates προσφέρει δύναμη και ευλυγισία σε όλο το σώμα και ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης η συγκεκριμένη άσκηση βοηθά το σώμα να δυναμώσει και να τονώνει τους μυς της κοιλιάς ενώ παράλληλα βοηθά να αποφευχθούν οι πόνοι της μέσης.

Όπως και στην πρώτη της εγκυμοσύνη, έτσι και τώρα η Μάντη Περσάκη συνεχίζει να γυμνάζεται διατηρώντας το σώμα της σε φόρμα. Όπως η ίδια αποκάλυψε, βρίσκεται στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης. Μαζί με τον σύζυγό της, Αλέξανδρο Νικολαΐδη έχουν ακόμη ένα παιδί, τον τεσσάρων ετών Βασίλη.

Πριν μερικές ημέρες η Μάντη, δημοσίευσε βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, δείχνοντας στις διαδικτυακές εγκυμονούσες φίλες της, μερικές ασκήσεις pilates, κατάλληλες για εγκύους.

Δείτε τις ασκήσεις στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Πιλάτες: Η καλύτερη άσκηση για τις έγκυες!

Βασιλική Μιλλούση:Τι τρώει, τι γυμναστική κάνει & πώς χάνει σιγά-σιγά τα κιλά της εγκυμοσύνης (pics)

Κάνε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής για 10 λεπτά και θα τρίβεις τα μάτια σου

Κάνε αυτές τις ασκήσεις γυμναστικής και εξαφάνισε τα «ψωμάκια»

Το πιο γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα που δεν προλαβαίνεις ποτέ (vid)

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
28.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
10.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί & διατροφή: Αυτές οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη A (pics)

Παιδί & διατροφή: Αυτές οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη A (pics)

Πόση ποσότητα πρέπει να προσλαμβάνει το παιδί ανάλογα με την ηλικία του;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νευρικά και αντιδραστικά παιδιά- Μήπως μας στέλνουν ένα μήνυμα με τη συμπεριφορά τους;

Νευρικά και αντιδραστικά παιδιά- Μήπως μας στέλνουν ένα μήνυμα με τη συμπεριφορά τους;

Ορισμένα παιδιά συμπεριφέρονται νευρικά, μιλούν άσχημα, είναι κουραστικά και συχνά μας φέρνουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλομοίρα: Θα πάθετε πλάκα με την ζωγραφιά που έφτιαξε ο 7χρονος γιος της Δημήτρης (pics)

Καλομοίρα: Θα πάθετε πλάκα με την ζωγραφιά που έφτιαξε ο 7χρονος γιος της Δημήτρης (pics)

Ούτε που φαντάζεστε τι έφτιαξε! Με το δίκιο της νιώθει περήφανη! Κι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να φροντίσετε σωστά το δέρμα του μωρού σας τον χειμώνα (vid)

Πώς να φροντίσετε σωστά το δέρμα του μωρού σας τον χειμώνα (vid)

Το κρύο αλλά και ο αέρας επηρεάζουν το δέρμα του μωρού.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved