Pilates για εγκύους: Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει τον τρόπο (vid)

Pilates για εγκύους: Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει τον τρόπο (vid)

Έγκυος για δεύτερη φορά η γνωστή γυμνάστρια!

Pilates για εγκύους: Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει τον τρόπο (vid)

Όπως αναφέρει και η ίδια, το pilates είναι η πιο fun μέθοδος γυμναστικής για να αφυπνίσει το σώμα και να αναζωογονήσει το πνεύμα.

Πρόκειται για μία από τις πιο γνωστές μεθόδους γυμναστικής και στη χώρα μας. Το pilates προσφέρει δύναμη και ευλυγισία σε όλο το σώμα και ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης η συγκεκριμένη άσκηση βοηθά το σώμα να δυναμώσει και να τονώνει τους μυς της κοιλιάς ενώ παράλληλα βοηθά να αποφευχθούν οι πόνοι της μέσης.

Όπως και στην πρώτη της εγκυμοσύνη, έτσι και τώρα η Μάντη Περσάκη συνεχίζει να γυμνάζεται διατηρώντας το σώμα της σε φόρμα. Όπως η ίδια αποκάλυψε, βρίσκεται στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης. Μαζί με τον σύζυγό της, Αλέξανδρο Νικολαΐδη έχουν ακόμη ένα παιδί, τον τεσσάρων ετών Βασίλη.

Πριν μερικές ημέρες η Μάντη, δημοσίευσε βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, δείχνοντας στις διαδικτυακές εγκυμονούσες φίλες της, μερικές ασκήσεις pilates, κατάλληλες για εγκύους.

Δείτε τις ασκήσεις στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Πιλάτες: Η καλύτερη άσκηση για τις έγκυες!

Βασιλική Μιλλούση:Τι τρώει, τι γυμναστική κάνει & πώς χάνει σιγά-σιγά τα κιλά της εγκυμοσύνης (pics)

Κάνε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής για 10 λεπτά και θα τρίβεις τα μάτια σου

Κάνε αυτές τις ασκήσεις γυμναστικής και εξαφάνισε τα «ψωμάκια»

Το πιο γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα που δεν προλαβαίνεις ποτέ (vid)

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
47.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
14.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επισκληρίδιος: Πώς γίνεται βήμα-βήμα (vid)

Επισκληρίδιος: Πώς γίνεται βήμα-βήμα (vid)

Με την επισκληρίδιο επιτυγχάνεται αναστολή της αίσθησης του πόνου – αυτό που…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολική τσάντα: Βιβλία, τετράδια, κασετίνες και… αποσυμφορητικό!

Σχολική τσάντα: Βιβλία, τετράδια, κασετίνες και… αποσυμφορητικό!

Στην τσάντα του παιδιού μας για το σχολείο, χωρούν τα πάντα: Τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ευδοκία Ρουμελιώτη: Μας δείχνει για πρώτη φορά τον γιο της στο Instagram (pics)

Ευδοκία Ρουμελιώτη: Μας δείχνει για πρώτη φορά τον γιο της στο Instagram (pics)

Ποζάρει μαζί με τον γιο της στο χριστουγεννιάτικο δέντρο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παγκάκι της φιλίας: Η υπέροχη ιδέα ενός μαθητή για την πρόληψη της μοναξιάς στα σχολεία (pics)

Το παγκάκι της φιλίας: Η υπέροχη ιδέα ενός μαθητή για την πρόληψη της μοναξιάς στα σχολεία (pics)

Ποια ελληνικά σχολεία έχουν το δικό τους παγκάκι φιλίας.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Περράκη: Μετά από καιρό μας δείχνει την κούκλα κόρη της - Μεγάλωσε πολύ (pics)