Βασιλική Μιλλούση:Τι τρώει, τι γυμναστική κάνει & πώς χάνει σιγά-σιγά τα κιλά της εγκυμοσύνης (pics)

Βασιλική Μιλλούση:Τι τρώει, τι γυμναστική κάνει & πώς χάνει σιγά-σιγά τα κιλά της εγκυμοσύνης (pics)

Σε πελάγη ευτυχίας πλέουν η Βασιλική Μιλλούση και ο Λευτέρης Πετρούνιας, οι οποίοι πριν από περίπου μία εβδομάδα έγιναν για πρώτη φορά γονείς.

Βασιλική Μιλλούση:Τι τρώει, τι γυμναστική κάνει & πώς χάνει σιγά-σιγά τα κιλά της εγκυμοσύνης (pics)

Μια εβδομάδα μαμά και η Ελληνίδα αθλήτρια έχει αρχίσει ήδη ειδική διατροφή και γυμναστική για να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης της.

Τι τρώει λοιπόν; Τι γυμναστική κάνει για να επιστρέψει στα κιλά της;

Συγκεντρώσαμε όλες τις πληροφορίες που μας έχει δώσει η ίδια μέχρι στιγμής και σας τις παρουσιάζουμε.

Η ανακοίνωση της γέννησης της κόρης της

Με μια φωτογραφία και το σχόλιο που συνόδευσε ο Λευτέρης Πετρούνιας την ίδια φωτογραφία στον δικό του προσωπικό λογαριασμό στο Instagram, η Βασιλική Μιλλούση ανακοίνωσε τη γέννηση της κόρη τους. «Και εκεί που νομίζεις ότι ως αθλητής έχεις ζήσει όλα τα συναισθήματα στη μεγαλύτερη τους ένταση, καταλαβαίνεις ότι η γέννηση του παιδιού σου είναι το μεγαλύτερο, το πιο μοναδικό και το πιο έντονο απ όλα. Είμαστε διπλά ευλογημένοι γιατί και σε αυτό το συναρπαστικό ταξίδι που ξεκίνησε σήμερα είσαστε δίπλα μας.Βασιλική, Λευτέρης, Μπέμπα!».

Η εμφάνισή της μετά τον τοκετό

Μια εβδομάδα μετά τον τοκετό της, η Βασιλική δημοσίευσε φωτογραφία της, δείχνοντας το κορμί της, αποκαλύπτοντας στο σχόλιό της ότι σιγά-σιγά θα ξεκινήσει να επαναφέρει το σώμα της. «Μια εβδομάδα μανούλα...λέω τις ώρες που κοιμάται η μπεμπούλα μου να ξεκινήσω πολύ σιγά να επαναφέρω το σώμα μου όσο αυτό μου το επιτρέπει για αρχή! Ο θηλασμός φυσικά με βοηθάει πολύ❣ #mommy #fitmom #postpartum».

Η διατροφή της

Η Βασιλική Μιλλούση είναι από τις νέες μαμάδες που θηλάζουν τα μωρά τους. Όπως ανέφερε και στο τελευταίο της ποστ θηλάζει και με τη βοήθειά του, θα καταφέρει να επανέλθει στα κιλά που ήταν πριν την εγκυμοσύνη. Πριν μερικά 24ωρα δημοσίευσε φωτογραφία που δείχνει τι τρώει. Όπως βλέπετε το μαύρο ψωμί, το αβοκάντο και τα μαρούλια συμπεριλαμβάνονται στην διατροφή της. Το αβοκάντο για όσους δεν το γνωρίζετε, είναι πηγή φυλλικού οξέους, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, περιέχει βιταμίνες B1, B2, B5, B6, C, E, και Κ, ρυθμίζει τη χοληστερίνη και το ζάχαρο ενώ είναι πλούσια πηγή σιδήρου.

Το πρόγραμμα γυμναστικής πριν και μετά την εγκυμοσύνη

Η Βασιλική Μιλλούση πριν την εγκυμοσύνη γυμναζόταν καθημερινά και μέχρι τον 9ο μήνα της κύησής της. Βίντεο δημοσίευσε καθημερινά στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, δείχνοντας ασκήσεις και σε άλλες μέλλουσες μαμάδες.

Στα βίντεο που ακολουθούν θα δείτε μερικές ενδεικτικές ασκήσεις από την περίοδο της εγκυμοσύνης της.

 
 
 

Επειδή βρίσκεται ακόμη στην περίοδο της λοχείας, η Ελληνίδα πρωταθλήτρια της ενόργανης γυμναστικής, έχει επιστρέψει στις καθημερινές της συνήθειες και ξεκίνησε γυμναστική για να χάσει τα παραπανίσια κιλά της εγκυμοσύνης.

Δείτε στη gallery που ακολουθεί φωτογραφίες από το πρωινό της και το κορμί της μία εβδομάδα μετά τον τοκετό.

Διαβάστε επίσης

«Μη σας λέω, μη μιλάτε» - Η νέα τρυφερή φώτο της Δούκισσας με την κόρη της (pics)

Ελένη Χατζίδου: Δείτε τους κοιλιακούς της δύο μήνες μετά τη γέννηση της κόρης της (vid & pics)

Θοδωρής Μαραντίνης: Μας δείχνει για πρώτη φορά το πρόσωπο του γιου του Φίλιππου- Ραφαήλ (pics)

Σίσσυ Χρηστίδου: Ο γιος της Φίλιππος - Ραφαήλ γιορτάζει σήμερα - Δείτε πώς του ευχήθηκε (pics)

10.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Παιδική Ομπρέλα 'Λουλούδια' 70εκ.
26.34 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Οι κάλτσες
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρόγραμμα βαρεμάρας: Ιδέες για να απασχολήσετε τα παιδιά ηλικίας 3 έως 5 ετών μέσα στο σπίτι (vids)

Πρόγραμμα βαρεμάρας: Ιδέες για να απασχολήσετε τα παιδιά ηλικίας 3 έως 5 ετών μέσα στο σπίτι (vids)

#Μένουμε_σπίτι και φροντίζουμε να απασχολούμε τα παιδιά με διασκεδαστικά παιχνίδια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορεί μια εξέταση αίματος να προβλέψει την ηλικία της εμμηνόπαυσης; (vid)

Μπορεί μια εξέταση αίματος να προβλέψει την ηλικία της εμμηνόπαυσης; (vid)

Πρόβλεψη ηλικίας εμμηνόπαυσης με εξέταση αίματος; Δείτε τι ισχύει. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα εύκολοι τρόποι για να κάνετε το φετινό Πάσχα μοναδικό για τα παιδιά σας

Δέκα εύκολοι τρόποι για να κάνετε το φετινό Πάσχα μοναδικό για τα παιδιά σας

#Μένουμε_σπίτι και το Πάσχα, όμως δεν το προσπερνάμε! Το γιορτάζουμε και κάνουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο Βασίλης Ζούλιας δημοσίευσε φώτο της εγκυμονούσας Βίκυς Καγιά

Ο Βασίλης Ζούλιας δημοσίευσε φώτο της εγκυμονούσας Βίκυς Καγιά

Μια φωτογραφία που κάνει το γύρο του διαδικτύου και όχι άδικα!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved