Πιλάτες: Η καλύτερη άσκηση για τις έγκυες!

Πιλάτες: Η καλύτερη άσκηση για τις έγκυες!

Αν είστε από τις γυναίκες που γυμνάζονται σε όλη τη ζωή τους τότε δεν θα δυσκολευτείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ενδυνάμωσής σας στα νέα δεδομένα που φέρνει μια εγκυμοσύνη. Αν πάλι δεν είστε από τις πιο φανατικές αλλά θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας την περίοδο αυτή που θα ταλαιπωρηθεί δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε το πιλάτες.

Πιλάτες: Η καλύτερη άσκηση για τις έγκυες!

Μια από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής και στη χώρα μας το πιλάτες είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που προσφέρει δύναμη και ευλυγισία σε όλο το σώμα. Ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης η συγκεκριμένη άσκηση βοηθά το σώμα μας να δυναμώσει, τονώνει τους μυς της κοιλιάς και μας βοηθά να αποφύγουμε τους πόνους της μέσης.

Πάντα με τη συμβουλή του γυναικολόγου μας μπορούμε να συζητήσουμε από τον εκπαιδευτή να προσαρμόσει ένα πρόγραμμα πιλάτες ανάλογα με το τρίμηνο της εγκυμοσύνης μας μιας και οι επιλογές της συγκεκριμένης άσκησης είναι δεκάδες. Έτσι θα γυμναζόμαστε άφοβα και θα δημιουργήσουμε τις καλύτερες προϋποθέσεις για μια εύκολη εγκυμοσύνη αλλά και γέννα. Η στάση του σώματος μας θα βελτιωθεί και οι όποιες ανισορροπίες στη σπονδυλική μας στήλη θα διορθωθούν. Αν δοκιμάσετε το πιλάτες είναι σίγουρο ότι θα το λατρέψετε και θα έχετε βρει τον καλύτερο σύμμαχο για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης μετά τον τοκετό.

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η πειθαρχία είναι απαραίτητο συστατικό για την ανάπτυξη του παιδιού σας

Η πειθαρχία είναι απαραίτητο συστατικό για την ανάπτυξη του παιδιού σας

Για να αναπτυχθεί το παιδάκι σας σωστά, η πειθαρχία είναι απαραίτητη.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Aυτή η μικρή μάλλον προορίζεται για next top model (pics)

Aυτή η μικρή μάλλον προορίζεται για next top model (pics)

Μάλλον έχει αρχίσει να χαράζει την πορεία του μοντέλου αυτή η αξιολάτρευτη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Αν έχεις συνηθίσει να κοιμάσαι ανάσκελα, σου προτείνουμε να προσπαθήσεις να το "ξεσυνηθίσεις"…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπισκότα πραλίνας φουντουκιού με 3 υλικά, απλά ακαταμάχητα

Μπισκότα πραλίνας φουντουκιού με 3 υλικά, απλά ακαταμάχητα

Σίγουρα όλοι οι λάτρεις της πραλίνας φουντουκιού και της σοκολάτας, θα λατρέψουν…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies