Πιλάτες: Η καλύτερη άσκηση για τις έγκυες!

Πιλάτες: Η καλύτερη άσκηση για τις έγκυες!

Αν είστε από τις γυναίκες που γυμνάζονται σε όλη τη ζωή τους τότε δεν θα δυσκολευτείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ενδυνάμωσής σας στα νέα δεδομένα που φέρνει μια εγκυμοσύνη. Αν πάλι δεν είστε από τις πιο φανατικές αλλά θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας την περίοδο αυτή που θα ταλαιπωρηθεί δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε το πιλάτες.

Πιλάτες: Η καλύτερη άσκηση για τις έγκυες!

Μια από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής και στη χώρα μας το πιλάτες είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που προσφέρει δύναμη και ευλυγισία σε όλο το σώμα. Ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης η συγκεκριμένη άσκηση βοηθά το σώμα μας να δυναμώσει, τονώνει τους μυς της κοιλιάς και μας βοηθά να αποφύγουμε τους πόνους της μέσης.

Πάντα με τη συμβουλή του γυναικολόγου μας μπορούμε να συζητήσουμε από τον εκπαιδευτή να προσαρμόσει ένα πρόγραμμα πιλάτες ανάλογα με το τρίμηνο της εγκυμοσύνης μας μιας και οι επιλογές της συγκεκριμένης άσκησης είναι δεκάδες. Έτσι θα γυμναζόμαστε άφοβα και θα δημιουργήσουμε τις καλύτερες προϋποθέσεις για μια εύκολη εγκυμοσύνη αλλά και γέννα. Η στάση του σώματος μας θα βελτιωθεί και οι όποιες ανισορροπίες στη σπονδυλική μας στήλη θα διορθωθούν. Αν δοκιμάσετε το πιλάτες είναι σίγουρο ότι θα το λατρέψετε και θα έχετε βρει τον καλύτερο σύμμαχο για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης μετά τον τοκετό.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Κι όμως είμαι ακόμα εδώ!»

Despoina’s little stories: «Κι όμως είμαι ακόμα εδώ!»

Αυτό το κείμενο ξεκίνησε να γράφεται με έναν βαρύ αναστεναγμό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πολυάσχολοι γονείς: Οι επιπτώσεις στη ζωή των παιδιών

Πολυάσχολοι γονείς: Οι επιπτώσεις στη ζωή των παιδιών

Όλοι μας συμφωνούμε σήμερα πως δεν μας μένει χρόνος και πως η…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Blue Ivy Carter VS North West: Ποια προτιμάτε; (vid)

Blue Ivy Carter VS North West: Ποια προτιμάτε; (vid)

Ποια ντύνεται πιο ωραία; Ποια κάνει τα ωραιότερα πάρτι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι θερμοκρασία πρέπει να έχει το δωμάτιο του μωρού το χειμώνα;

Τι θερμοκρασία πρέπει να έχει το δωμάτιο του μωρού το χειμώνα;

Πώς να καταλάβουμε ότι ένα βρέφος κρυώνει ή ζεσταίνεται;
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies