Pancakes με μύρτιλα: Η Αλεξάνδρα Νίκα εφαρμόζει baby led weaning και δείχνει βήμα-βήμα τη συνταγή

Η Αλεξάνδρα Νίκα, σύζυγος του Κωνσταντίνου Αργυρού, μοιράστηκε πρόσφατα στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok μια εύκολη και υγιεινή συνταγή για pancakes, ιδανική για μωρά 10 μηνών. Συνταγή που φτιάχνει για τον μικρό της, Βασίλη.

Αλεξάνδρα Νίκα: Η εμπειρία του τοκετού, τα κιλά της εγκυμοσύνης και πώς διατηρείται σε φόρμα

Υλικά για τα pancakes της Αλεξάνδρας Νίκα - Ιδανικά για BLW

Υλικά για να φτιάξετε τη συνταγή και εσείς:

• 1/2 μπανάνα
• 1 αβγό
• 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι
• μύρτιλα

Δείτε την εκτέλεση στο βίντεο:

Η Αλεξάνδρα Νίκα, όπως αποκάλυψε και η ίδια μέσα από αυτή της την ανάρτηση, εφαρμόζει τη μέθοδο Baby Led Weaning (BLW) , μια σύγχρονη προσέγγιση εισαγωγής στερεών τροφών που αφήνει το μωρό να επιλέγει μόνο του τι και πόσο θέλει να δοκιμάσει. Η μέθοδος αυτή μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την ηλικία των έξι μηνών, παράλληλα με το θηλασμό, ενώ το μητρικό γάλα παραμένει η κύρια πηγή θρέψης.

Το BLW επιτρέπει στο μωρό να εξερευνά τις υφές, τις γεύσεις και την αυτονομία του στο φαγητό, ενισχύοντας την επιδεξιότητα ματιού-χεριού, την ικανότητα μάσησης και ακόμη και την ομιλία. Επιπλέον, όπως αναφέρει και η παιδίατρος του Mothersblog, σε παλαιότερο άρθρο της, η μέθοδος αυτή συνδέεται με μειωμένη πιθανότητα παιδικής παχυσαρκίας και ενισχύει την αυτορρύθμιση του παιδιού κατά την κατανάλωση φαγητού.

Υγιεινές βάφλες ιδανικές για baby-led weaning

Τι να γνωρίζετε και εσείς για τη μέθοδο Baby Led Weaning

Η εισαγωγή στερεών τροφών γίνεται σταδιακά, με προσεκτικά επιλεγμένες υφές και μεγέθη, ακολουθώντας τις οδηγίες του παιδιάτρου, ώστε να αποφευχθούν τροφικές αλλεργίες και να διασφαλιστεί η ασφάλεια του παιδιού. Το BLW δεν πρέπει να αξιολογείται μόνο από την ακαταστασία που πιθανώς προκαλεί στην κουζίνα, αλλά κυρίως από τη χαρά και τη διασκέδαση που προσφέρει σε όλη την οικογένεια.

Με τη βοήθεια απλών και υγιεινών συνταγών όπως τα pancakes της Αλεξάνδρας Νίκα, οι γονείς μπορούν να εισάγουν τα μωρά τους στον κόσμο των στερεών τροφών με έναν δημιουργικό και ευχάριστο τρόπο, αφήνοντας το παιδί να ανακαλύψει τη γεύση και να αποκτήσει αυτονομία από μικρή ηλικία.

Χριστίνα Μπόμπα: Ακολουθεί τη μέθοδο BLW για να μάθουν να τρώνε οι δίδυμες - Τα αρνητικά σχόλια