Οι μαμάδες δεν παίρνουν… άδειες ασθενείας ακόμα και όταν είναι εκείνες που έχουν γρίπη

Η φετινή περίοδος γρίπης είναι ιδιαίτερα έντονη στην Ελλάδα και σε πολλές χώρες του βορείου ημισφαιρίου. Από τις αρχές του χειμώνα, η εποχική γρίπη κυκλοφορεί νωρίτερα και με αυξημένη δραστηριότητα σε σχέση με τις προηγούμενες χρονιές, με τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) να επισημαίνει ότι είμαστε ήδη σε φάση αυξημένης επιτήρησης και ότι η κυκλοφορία του ιού έχει ξεκινήσει νωρίτερα από τις δύο προηγούμενες περιόδους επιτήρησης, κάτι που απαιτεί προσοχή και επαγρύπνηση από τους γονείς.

Γρίπη στα παιδιά: Συμπτώματα, διάρκεια και αντιμετώπιση

Όπως συμβαίνει κάθε χρόνο, όταν ανοίγουν τα σχολεία και τα παιδιά επιστρέφουν στην καθημερινή επαφή μεταξύ τους, οι ιοί μεταδίδονται γρήγορα στην κοινότητα - και πολύ συχνά στη συνέχεια στο σπίτι. Από τον Οκτώβριο μέχρι και πιθανώς τον Απρίλιο, οι περιπτώσεις γρίπης αυξάνονται, με σημαντική αύξηση των εισαγωγών σε νοσοκομεία να καταγράφονται τις τελευταίες εβδομάδες, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία επιτήρησης αναπνευστικών λοιμώξεων από τον ΕΟΔΥ.

Αλλά παρά τις προειδοποιήσεις για τον ιό και την ανάγκη προστασίας ευάλωτων ατόμων, οι περισσότερες μαμάδες (και συχνά οι μπαμπάδες) συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν ασθένεια στο σπίτι με τον ίδιο, γνωστό τρόπο: χωρίς πραγματική «άδεια» ασθενείας για τον εαυτό τους.

Όταν η μανούλα είναι άρρωστη

Τι συμβαίνει όταν αρρωσταίνει μια μαμά

Όταν ένα παιδί «τσιμπήσει» και φέρει τη γρίπη στο σπίτι, όλοι οι γονείς ξέρουμε πώς θα πάει αυτό. Θα νιώθει - πυρετό, πόνους στο σώμα, βήχα και γενική αδιαθεσία. Αλλά όταν εσύ ως μαμά αρρωσταίνεις, τα πράγματα χειροτερεύουν.

Και όμως, όσο κι αν το σώμα σου διαμαρτύρεται, όσο κι αν είσαι κουρασμένη ή με πυρετό, η ρουτίνα συνεχίζεται: μαγείρεμα, μπάνια, ύπνος, φροντίδα, σχολικά καθήκοντα - κάνεις δηλαδή τα ίδια πράγματα που θα έκανες αν δεν ήσουν άρρωστη. Οι περισσότερες μαμάδες δεν παίρνουν ούτε μια μέρα μόνο για να ξεκουραστούν ή να αναρρώσουν - ούτε καν όταν έχουν πραγματικά την ανάγκη για αυτό.

Πώς να βρεις λίγο χρόνο για εσένα μαμά

Δεν είναι εύκολο, αλλά υπάρχουν τρόποι να βρείτε χρόνο για ξεκούραση όταν η αρρώστια ή η καθημερινή πίεση σας εξαντλεί. Ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε; Οι ειδικοί συμφωνούν ότι όλα ξεκινούν από τον προγραμματισμό εκ των προτέρων.

Σημαντικό είναι να έχετε αποφασίσει ποιος θα φροντίσει τα παιδιά σας αν αρρωστήσετε, ακόμα και αν χρειαστεί εναλλακτική λύση. Συζητήστε με τον σύντροφό σας αν μπορεί να αναλάβει για μια μέρα τη φροντίδα των παιδιών ώστε να έχετε τη δυνατότητα να ξεκουραστείτε.

Οι μαμάδες δεν έχουν την «πολυτέλεια» να αρρωσταίνουν

Ένας καλά οργανωμένος σχεδιασμός μειώνει την πίεση να συνεχίζετε «παρά την κούραση» και επιτρέπει στο σώμα σας να ξεκουραστεί όταν το χρειάζεται πραγματικά.

Αν δεν μπορείτε να πάρετε ολόκληρη μέρα άδεια από τα καθήκοντά σας, εκμεταλλευτείτε οποιοδήποτε διαθέσιμο διάστημα για λίγη ξεκούραση. Αυτό μπορεί να σημαίνει να πάτε νωρίτερα για ύπνο, ώστε ακόμα και αν τα παιδιά ξυπνήσουν νωρίς ή κατά τη διάρκεια της νύχτας, να έχετε πάρει τουλάχιστον λίγες ώρες ύπνου.

Επιπλέον, δείξτε στον εαυτό σας λίγη επιείκεια: μερικές δουλειές και υποχρεώσεις μπορούν να περιμένουν. Δεν υπάρχει λόγος να γίνουν σήμερα!

Το πιο σημαντικό μήνυμα είναι ότι δεν είναι σημάδι αδυναμίας να ζητήσετε βοήθεια. Αντιθέτως, δείχνει ότι αναγνωρίζετε τα όριά σας και φροντίζετε τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε και τους άλλους με καλύτερο τρόπο.

Η πραγματικότητα πίσω από τους αριθμούς

Η κατάσταση στη χώρα μας δείχνει ότι η εποχική γρίπη βρίσκεται σε αυξημένη δραστηριότητα από τον Δεκέμβριο του 2025 και συνεχίζει με υψηλές εισαγωγές στα νοσοκομεία και επιπλοκές, ιδιαίτερα σε άτομα που δεν είναι εμβολιασμένα ή ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου.

Γιατί να κάνει το παιδί μου το εμβόλιο της γρίπης;

Ο ιός γρίπης τύπου Α κυριαρχεί, με αρκετά περιστατικά να εντοπίζονται σε όλη τη χώρα, ενώ καταγράφονται και θάνατοι από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη.

Για ενημέρωση σε εβδομαδιαία βάση από τον ΕΟΔΥ, μπορείς να δεις τις πρόσφατες Εβδομαδιαίες Εκθέσεις Επιδημιολογικής Επιτήρησης Αναπνευστικών Λοιμώξεων εδώ.

Από τώρα μέχρι τις πρώτες ανοιξιάτικες εβδομάδες, η γρίπη αναμένεται να συνεχίσει να κυκλοφορεί. Η προστασία με τον εμβολιασμό κατά της γρίπης παραμένει η πιο αποτελεσματική πρόληψη, ιδιαίτερα για ομάδες υψηλού κινδύνου (ηλικιωμένους, άτομα με χρόνια νοσήματα, εγκύους και μικρά παιδιά) - ένα μήνυμα που επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο από τους ειδικούς υγείας στην Ελλάδα και την Ευρώπη.