Γιατί καθυστερεί η περίοδός σου; 10 λόγοι που πρέπει να γνωρίζεις

Αν η περίοδός σου αργεί να εμφανιστεί, το πρώτο πράγμα που μπορεί να σου περάσει από το μυαλό είναι… εγκυμοσύνη . Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο σου και να καθυστερήσουν την έμμηνο ρύση. Από το άγχος και την έλλειψη ύπνου μέχρι την υπερβολική άσκηση και τις ορμονικές αλλαγές, το σώμα μας συχνά «μιλάει» μέσα από τον κύκλο του.

Έντονη σωματική άσκηση

Η υπερβολική προπόνηση ή η απότομη αύξηση φυσικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση ή απουσία περιόδου. Η έντονη άσκηση προκαλεί στρες στο σώμα, μειώνοντας την παραγωγή της ορμόνης GnRH που ρυθμίζει τον κύκλο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αμηνόρροια, ειδικά αν συνδυάζεται με χαμηλά επίπεδα λίπους.

Πώς να καταλάβεις ότι είσαι έγκυος πριν το τεστ: 15 πρώιμα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Αλλαγές στο βάρος

Τόσο η απότομη απώλεια όσο και η αύξηση βάρους επηρεάζουν τα επίπεδα οιστρογόνων. Η αύξηση λίπους στο σώμα ανεβάζει την παραγωγή οιστρογόνων , οδηγώντας σε καθυστερημένη ή βαριά περίοδο, ενώ η απότομη απώλεια βάρους μπορεί να διακόψει προσωρινά τον κύκλο.

Άγχος

Το χρόνιο στρες είναι ένας από τους πιο συχνούς «ενόχους». Οι ορμόνες του στρες επηρεάζουν τον υποθάλαμο, το κέντρο του εγκεφάλου που ελέγχει την ωορρηξία. Έτσι, η περίοδος μπορεί να καθυστερήσει ή να γίνει ακανόνιστη.

Ορμονικές διαταραχές και θυρεοειδής

Οι διαταραχές του θυρεοειδούς (υπο- ή υπερθυρεοειδισμός) επηρεάζουν την ισορροπία των ορμονών και, κατά συνέπεια, τη συχνότητα της περιόδου. Εάν παρατηρείς αλλαγές στον κύκλο σου, συνοδευόμενες από κόπωση ή μεταβολές στο βάρος, αξίζει να ελέγξεις τη λειτουργία του θυρεοειδούς σου.

Μπορεί να είμαι έγκυος. Τι πρέπει να κάνω;

Έκθεση σε χημικές ουσίες

Η μακροχρόνια έκθεση σε φυτοφάρμακα ή ενδοκρινικούς διαταράκτες μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή ορμονών και να προκαλέσει καθυστέρηση περιόδου.

Θηλασμός

Μετά τον τοκετό, ο θηλασμός καθυστερεί φυσιολογικά την επιστροφή της περιόδου — ένα φαινόμενο γνωστό ως γαλακτική αμηνόρροια.

Ηλικία

Στην εφηβεία, ο κύκλος μπορεί να είναι ακανόνιστος για μερικά χρόνια. Το ίδιο ισχύει και πριν την εμμηνόπαυση, όπου οι κύκλοι γίνονται πιο σπάνιοι ή απρόβλεπτοι.

Έλλειψη ύπνου

Η κακή ποιότητα ύπνου επηρεάζει τις ορμόνες του στρες και της μελατονίνης, προκαλώντας διαταραχές στον κύκλο. Η σταθερή ρουτίνα ύπνου βοηθά να ρυθμιστεί ο οργανισμός.

Ταξίδια και αλλαγή ωρολογίου

Τα ταξίδια σε διαφορετικές ζώνες ώρας αποσυντονίζουν το βιολογικό ρολόι, επηρεάζοντας τα επίπεδα μελατονίνης και, κατ’ επέκταση, τη ροή της περιόδου.

Γιατί έχω καθυστέρηση ενώ δεν είμαι έγκυος;

Υποκείμενες παθήσεις

Διαταραχές όπως το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) , οι διατροφικές διαταραχές ή η Πυελική Φλεγμονώδης Νόσος (PID) μπορεί να προκαλέσουν καθυστερημένη ή απούσα περίοδο.

Πότε να επισκεφθείς γιατρό

Μια μικρή καθυστέρηση είναι απόλυτα φυσιολογική. Αν όμως η περίοδός σου καθυστερεί επανειλημμένα, λείπει για πάνω από τρεις μήνες, ή παρατηρείς έντονες αλλαγές στη ροή ή τη διάρκεια, είναι σημαντικό να συμβουλευτείς τον γυναικολόγο σου.

Αρνητικό τεστ εγκυμοσύνης χωρίς να έχετε περίοδο

Μην πανικοβάλλεσαι αν η περίοδος καθυστερήσει. Το σώμα σου μπορεί να σου δείχνει ότι χρειάζεται ξεκούραση, τροφή ή ισορροπία. Άκουσέ το, φρόντισέ το — και αν χρειαστεί, ζήτησε ιατρική καθοδήγηση.

^{Πηγή: health.com}