Μπορεί να είμαι έγκυος. Τι πρέπει να κάνω;

Έχεις μια αίσθηση ότι κάτι «τρέχει»—ίσως νιώθεις ναυτία, είσαι υπερβολικά κουρασμένη παρότι κοιμάσαι καλά, ή απλά… διαφορετική. Ακόμα κι αν το τεστ βγήκε αρνητικό, το ένστικτό σου λέει: «Νομίζω ότι είμαι έγκυος». Πάρε μια βαθιά ανάσα. Δεν είσαι μόνη σου, και σίγουρα δεν χρειάζεται να πανικοβληθείς.

Είτε ήθελες να μείνεις έγκυος είτε όχι, η αβεβαιότητα αυτής της φάσης είναι αγχωτική. Όμως είναι απόλυτα φυσιολογικό. «Ακόμα και στις δικές μου εγκυμοσύνες —παρότι ήταν προγραμματισμένες—ένιωσα ανασφάλεια και φόβο», λέει η ψυχολόγος Lilit Ayrapetyan. «Το να συνυπάρχουν η χαρά και ο φόβος είναι μέρος της διαδικασίας».

Κράμπες πριν την περίοδο ή πιθανή εγκυμοσύνη; Δες τι σημαίνουν οι πόνοι

Άκου το σώμα σου

Κατέγραψε όσα νιώθεις: καθυστέρηση περιόδου, πρήξιμο στο στήθος, κούραση, ναυτία, κηλίδες αίματος. Μπορεί να δείχνουν εγκυμοσύνη, μπορεί και όχι. Σημείωσε τα συμπτώματα, θα βοηθήσει και εσένα και τον γιατρό σου.

Κάνε ένα τεστ εγκυμοσύνης

Είναι το βασικότερο βήμα. Για πιο ακριβές αποτέλεσμα, περίμενε μέχρι την καθυστέρηση—περίπου δύο εβδομάδες μετά τη σύλληψη . Αν το τεστ είναι αρνητικό αλλά το ένστικτό σου λέει αλλιώς, περίμενε λίγες μέρες και επανάλαβέ το.

Έρευνα: Πώς η εγκυμοσύνη αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου;

Κλείσε ραντεβού με γιατρό

Είτε το τεστ βγει θετικό είτε όχι, μόνο ο γιατρός μπορεί να σου δώσει σιγουριά. Θα σου κάνει αιματολογικές εξετάσεις ή υπερηχογράφημα για επιβεβαίωση και θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τις επιλογές σου—χωρίς πίεση, χωρίς κριτική.

Φρόντισε την υγεία σου

Αν υπάρχει πιθανότητα να είσαι έγκυος , ξεκίνα άμεσα φυλλικό οξύ (τουλάχιστον 400 mcg καθημερινά), κόψε το αλκοόλ, το κάπνισμα και συμβουλεύσου τον γιατρό σου για τη φαρμακευτική αγωγή.

Πρόσεξε την ψυχική σου υγεία

Μίλησε με κάποιον που εμπιστεύεσαι—φίλη, σύντροφο, ψυχολόγο . Δεν χρειάζεται να πάρεις αποφάσεις άμεσα. Το να δώσεις χώρο στα συναισθήματά σου είναι εξίσου σημαντικό με κάθε άλλη εξέταση.

Οδηγός περιποίησης δέρματος στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να ξέρετε

Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις σήμερα. Αρκεί να κάνεις ένα βήμα τη φορά και να είσαι καλή με τον εαυτό σου. Είσαι ήδη πιο δυνατή απ’ όσο νομίζεις.

^{Πηγή: thebump.com}