Τι είναι τελικά ο αποκλειστικός θηλασμός; Μύθοι VS Αλήθειες

Ως μαιευτήρας, καθημερινά συναντώ νέες μαμάδες γεμάτες ερωτήσεις και, συχνά, άγχος γύρω από τον θηλασμό. Μία από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που καλούνται να πάρουν είναι αν θα ακολουθήσουν τον αποκλειστικό θηλασμό. Τι σημαίνει όμως πραγματικά αυτό και γιατί είναι τόσο σημαντικό; Ας δούμε τις αλήθειες, απομυθοποιώντας ταυτόχρονα όσα μπορεί να έχετε ακούσει.

Μητρικός Θηλασμός: Δώρο ζωής

Τι είναι πραγματικά ο αποκλειστικός θηλασμός;

Ο ορισμός είναι ξεκάθαρος: Αποκλειστικός θηλασμός είναι η πρακτική κατά την οποία το μωρό λαμβάνει ΜΟΝΟ μητρικό γάλα - είτε απευθείας από το στήθος, είτε αντλημένο - και ΚΑΝΕΝΑ άλλο υγρό ή στερεά τροφή, ούτε καν νερό, τσάι, ή υποκατάστατα γάλακτος, για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του.

Ναι, καλά διαβάσατε: ούτε νερό! Το μητρικό γάλα περιέχει το 88% του νερού που χρειάζεται το βρέφος, ακόμη και σε ζεστό κλίμα. Η προσθήκη νερού όχι μόνο δεν είναι απαραίτητη, αλλά μπορεί να μειώσει την πρόσληψη θερμίδων και να επηρεάσει αρνητικά την παραγωγή γάλακτος.

Θηλασμός και διατροφή: Πλήρης οδηγός

Οι μεγάλοι μύθοι και οι αλήθειες

1. «Πρέπει να δώσω λίγο συμπλήρωμα στην αρχή για να χορτάσει».

Μύθος! Το σώμα σας παράγει το πρωτόγαλα , το «υγρό χρυσάφι», που είναι πλούσιο σε αντισώματα και τέλεια τροφή για τις πρώτες μέρες. Το συμπλήρωμα μπορεί να μειώσει την επιθυμία του μωρού να θηλάσει, παρεμποδίζοντας την εγκατάσταση του θηλασμού.

2. «Το μωρό μου διψάει, ειδικά το καλοκαίρι, πρέπει να του δώσω νερό».

Μύθος! Όπως είπαμε, το μητρικό γάλα είναι 88% νερό και καλύπτει πλήρως τις ανάγκες του μωρού. Η προσθήκη νερού πριν τους 6 μήνες μπορεί να προκαλέσει κορεσμό χωρίς θερμίδες και να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων (από μολυσμένο νερό).

3. «Ο αποκλειστικός θηλασμός είναι πολύ δεσμευτικός, δεν θα μπορώ να βγω».

Αλήθεια & μύθος! Είναι δεσμευτικός, αλλά με θετικό πρόσημο. Το συν είναι ότι έχετε πάντα μαζί σας, παντού, την πιο ασφαλή, αποστειρωμένη και έτοιμη τροφή, στη σωστή θερμοκρασία. Δεν χρειάζεται να κουβαλάτε μπιμπερό, σκόνες ή να ψάχνετε για ζεστό νερό.

4. «Δεν χορταίνει με το δικό μου γάλα, κλαίει».

Μύθος! Το κλάμα δεν είναι πάντα ένδειξη πείνας. Μπορεί να σημαίνει κούραση, δυσφορία ή απλά ανάγκη για επαφή. Εφόσον το μωρό σας έχει υγρές πάνες και αυξάνεται ικανοποιητικά το βάρος του, η παραγωγή σας είναι επαρκής. Εμπιστευτείτε το σώμα σας!

Μητρικός θηλασμός: 10 πράγματα που σίγουρα έχετε ακούσει αλλά δεν ισχύουν

Τα οφέλη που αλλάζουν τη ζωή

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) συνιστά τον αποκλειστικό θηλασμό για έξι μήνες, καθώς τα οφέλη είναι τεράστια:

• Για το μωρό: Τέλεια διατροφή, ενίσχυση του ανοσοποιητικού (μειώνει τις λοιμώξεις αναπνευστικού, γαστρεντερίτιδες, ωτίτιδες), χαμηλότερος κίνδυνος εμφάνισης αλλεργιών και συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).
• Για τη μαμά: Ταχύτερη επαναφορά της μήτρας, μειωμένος κίνδυνος καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών, και, φυσικά, η μοναδική συναισθηματική σύνδεση.

Μην αφήνετε τους μύθους να σας αγχώνουν. Ζητήστε τη βοήθεια μιας μαίας ή συμβούλου θηλασμού. Ο αποκλειστικός θηλασμός είναι ένα δώρο που αξίζει να προσφέρετε στο παιδί σας, και κυρίως, μπορείτε να το κάνετε!

Τα πάντα για τον θηλασμό

Ιωάννης Καλογήρου MD,DFFP,DRCOG,PhD
Μαιευτήρας - Γυναικολόγος Αναπαραγωγής
Διδάκτορας Πανεπιστημίου Αθηνών
womanclinic.gr