Πώς θα κάνετε δίαιτα και δε θα τα παρατήσετε αμέσως

Πώς θα κάνετε δίαιτα και δε θα τα παρατήσετε αμέσως

Κι όμως, υπάρχει τρόπος για να μην τα παρατήσεις!

Πώς θα κάνετε δίαιτα και δε θα τα παρατήσετε αμέσως

Για να ξεκινήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή και να μην τα παρατήσετε μέσα στις πρώτες δύο εβδομάδες, άντε τρεις, θα πρέπει να έχετε τη σωστή νοοτροπία. Τώρα, θα μου πείτε,  πώς  θα πείσετε τον εαυτό σας να επιλέξει ως συνοδευτικό για το φιλέτο του, ένα μπολ σαλάτας αντί για ένα πιάτο τηγανητές πατάτες ή φρούτα για επιδόρπιο, αντί για ένα κομμάτι cheesecake σοκολάτας;

Τι μπορείτε όμως να κάνετε;

Κάντε το πιάτο σας όμορφο

Η παρουσίαση είναι σημαντική και αυτό είναι ένας σημαντικός κανόνας του marketing, που ισχύει για πάντα. Ο τρόπος που οι chef τοποθετούν το φαγητό στο πιάτο, είναι μία καλλιτεχνική εμπειρία, η οποία καθιστά το φαγητό πιο δελεαστικό. Προσπαθήστε από μόνες σας, να δημιουργήσετε την ίδια οπτική αποπλάνησης, όταν σερβίρετε τα πιάτα σας στο σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, το γεύμα θα είναι μια απόλαυση των αισθήσεων με περισσότερους από έναν τρόπους. Ακόμα λοιπόν και το καρότο, θα σας αρέσει οπτικά και θα το φάτε χωρίς γκρίνια.

Προσπαθήστε να θυμηθείτε πόσο άσχημα αισθανθήκατε μετά από την τελευταία φορά που παραγγείλατε τηγανιτές πατάτες με τυρί και μπέικον

Για να ματαιώσετε ατυχείς πόθους, ανακαλέστε στη μνήμη σας την πιο πρόσφατη «επιδρομή» σας σε πρόχειρο ή ανθυγιεινό φαγητό. Όταν δεν τρώτε καλά, δεν αισθάνεστε καλά, και ενώ το γνωρίζετε, εκείνη τη στιγμή υποκύπτετε στη λαιμαργία σας και αργότερα υποφέρετε. Όταν τρώτε ένα υψηλής επεξεργασίας γεύμα, είναι πολύ πιθανό να σηκώνεστε κάθε τρεις και λίγο το βράδυ από τη δίψα καθώς και να νοιώθετε μία αόριστη ναυτία από τα συντηρητικά και τις πρόσθετες ύλες. Από την άλλη πλευρά, όταν τρώτε ένα πραγματικό, υγιεινό φαγητό, νιώθετε καλά και να κοιμάστε σαν πουλάκια.

Διαβάστε επίσης

Δίαιτα: Aκολουθήστε αυτά τα 3 βήματα για να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάσετε

Δίαιτα μετά τη γέννα: Διατροφή για να χάσετε υγιεινά τα κιλά της εγκυμοσύνης

Η πιο εύκολη δίαιτα: Mην σε αγχώνουν οι ποσότητες

Υγιεινά πρωινά για δίαιτα: 10 τροφές που αδυνατίζουν άμεσα

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οξύς πόνος στην κοιλιά μετά το σεξ - Τι μπορεί να είναι; (vid)

Οξύς πόνος στην κοιλιά μετά το σεξ - Τι μπορεί να είναι; (vid)

Τι μπορεί να "κρύβει" οέντονος πόνος στην κοιλιά μετά την σεξουαλική επαφή; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
5+1 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας στην εγκυμοσύνη

5+1 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας στην εγκυμοσύνη

Απλά tips για να παραμείνετε υγιής εσείς και το μωρό σας. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νόστιμα και λαχταριστά κεφτεδάκια χωρίς γλουτένη για παιδιά

Νόστιμα και λαχταριστά κεφτεδάκια χωρίς γλουτένη για παιδιά

Τα παιδιά με κοιλιοκάκη μπορούν να απολαύσουν τα κεφτεδάκια που θα τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τζένη Θεωνά - Δήμος Αναστασιάδης: «Μετακίνηση 6» με τον γιο τους (pics)

Τζένη Θεωνά - Δήμος Αναστασιάδης: «Μετακίνηση 6» με τον γιο τους (pics)

Ο μικρός Αρίωνας έχει  μεγαλώσει πολύ και λέει τις πρώτες του λεξούλες.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Πέθανε ο Βαλερί Ζισκάρ ντ’ Εστέν - Ήταν ο μακροβιότερος Πρόεδρος της Γαλλίας
«Βόμβα» Καπραβέλου στο Newsbomb.gr: Καλό Πάσχα! Τέλος Απριλίου η πρώτη «ανάσα» στο σύστημα υγείας
Κορονοϊός – Μητσοτάκης: Κλειστά τα μπαρ μέχρι να έχουμε τα εμβόλια - Τι θα γίνει με το λιανεμπόριο
Lockdown: Τη Δευτέρα ανοίγουν τα καταστήματα με εποχικά είδη - Κλειστά τα μαγαζιά παιχνιδιών
«Βόμβες» κατά Ερντογάν από Αμερικανό διπλωμάτη: Το έχει παρατραβήξει, είναι πονοκέφαλος για το ΝΑΤΟ
Βαλερί Ζισκάρ Ντ' Εστέν: Ποιος ήταν ο Γάλλος πρόεδρος που σημάδεψε μια ολόκληρη εποχή
Ταγίπ Ερντογάν: Το «αυγό του φιδιού» έσπασε – Πώς η Ελλάδα θα χτυπήσει το τουρκικό «τέρας»
Καιρός: Κακοκαιρίας συνέχεια την Πέμπτη με ισχυρές βροχές και καταιγίδες - Πού θα σημειωθούν
Ντιέγκο Μαραντόνα: Πέθανε ο δημοσιογράφος που πήρε την πρώτη συνέντευξη του «Θεού»
Δώρο Χριστουγέννων: Πότε και πώς θα πληρωθούν οι δικαιούχοι - Υπολογίστε το ποσό
Πέθανε ο «κακός» των ταινιών «Mad Max»
Τέλος του κόσμου: Θα έρθει νωρίτερα λένε οι επιστήμονες - Τι έδειξε έρευνα στις ΗΠΑ
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr