Πώς θα κάνετε δίαιτα και δε θα τα παρατήσετε αμέσως

Πώς θα κάνετε δίαιτα και δε θα τα παρατήσετε αμέσως

Κι όμως, υπάρχει τρόπος για να μην τα παρατήσεις!

Πώς θα κάνετε δίαιτα και δε θα τα παρατήσετε αμέσως

Για να ξεκινήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή και να μην τα παρατήσετε μέσα στις πρώτες δύο εβδομάδες, άντε τρεις, θα πρέπει να έχετε τη σωστή νοοτροπία. Τώρα, θα μου πείτε,  πώς  θα πείσετε τον εαυτό σας να επιλέξει ως συνοδευτικό για το φιλέτο του, ένα μπολ σαλάτας αντί για ένα πιάτο τηγανητές πατάτες ή φρούτα για επιδόρπιο, αντί για ένα κομμάτι cheesecake σοκολάτας;

Τι μπορείτε όμως να κάνετε;

Κάντε το πιάτο σας όμορφο

Η παρουσίαση είναι σημαντική και αυτό είναι ένας σημαντικός κανόνας του marketing, που ισχύει για πάντα. Ο τρόπος που οι chef τοποθετούν το φαγητό στο πιάτο, είναι μία καλλιτεχνική εμπειρία, η οποία καθιστά το φαγητό πιο δελεαστικό. Προσπαθήστε από μόνες σας, να δημιουργήσετε την ίδια οπτική αποπλάνησης, όταν σερβίρετε τα πιάτα σας στο σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, το γεύμα θα είναι μια απόλαυση των αισθήσεων με περισσότερους από έναν τρόπους. Ακόμα λοιπόν και το καρότο, θα σας αρέσει οπτικά και θα το φάτε χωρίς γκρίνια.

Προσπαθήστε να θυμηθείτε πόσο άσχημα αισθανθήκατε μετά από την τελευταία φορά που παραγγείλατε τηγανιτές πατάτες με τυρί και μπέικον

Για να ματαιώσετε ατυχείς πόθους, ανακαλέστε στη μνήμη σας την πιο πρόσφατη «επιδρομή» σας σε πρόχειρο ή ανθυγιεινό φαγητό. Όταν δεν τρώτε καλά, δεν αισθάνεστε καλά, και ενώ το γνωρίζετε, εκείνη τη στιγμή υποκύπτετε στη λαιμαργία σας και αργότερα υποφέρετε. Όταν τρώτε ένα υψηλής επεξεργασίας γεύμα, είναι πολύ πιθανό να σηκώνεστε κάθε τρεις και λίγο το βράδυ από τη δίψα καθώς και να νοιώθετε μία αόριστη ναυτία από τα συντηρητικά και τις πρόσθετες ύλες. Από την άλλη πλευρά, όταν τρώτε ένα πραγματικό, υγιεινό φαγητό, νιώθετε καλά και να κοιμάστε σαν πουλάκια.

Διαβάστε επίσης

Δίαιτα: Aκολουθήστε αυτά τα 3 βήματα για να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάσετε

Δίαιτα μετά τη γέννα: Διατροφή για να χάσετε υγιεινά τα κιλά της εγκυμοσύνης

Η πιο εύκολη δίαιτα: Mην σε αγχώνουν οι ποσότητες

Υγιεινά πρωινά για δίαιτα: 10 τροφές που αδυνατίζουν άμεσα

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 λόγοι για να ασχοληθεί το μωρό σας με τη μουσική

7 λόγοι για να ασχοληθεί το μωρό σας με τη μουσική

Η μουσική έχει πολλά οφέλη για την πνευματική ανάπτυξη και ευεξία ήδη από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Eννέα τροφές που βοηθούν τα παιδιά να ψηλώσουν (pics)

Eννέα τροφές που βοηθούν τα παιδιά να ψηλώσουν (pics)

Η σωστή και η ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρεις λόγοι για να προτιμήσεις ένα ηλεκτρονικό κατάστημα για τις αγορές σου

Τρεις λόγοι για να προτιμήσεις ένα ηλεκτρονικό κατάστημα για τις αγορές σου

Αν οι ρυθμοί για μία εργαζόμενη νοικοκυρά είναι απαιτητικοί, φαντάσου πόσο πιο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρεβίθια στην εγκυμοσύνη - Η διατροφική αξία και τα οφέλη στην υγεία της εγκύου (vid)

Ρεβίθια στην εγκυμοσύνη - Η διατροφική αξία και τα οφέλη στην υγεία της εγκύου (vid)

Τα όσπρια είναι από τις πιο ωφέλιμες τροφές για τον οργανισμό.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό