Pregnancy skincare: 5 tips για να έχεις λαμπερή επιδερμίδα και στην εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις πιο ξεχωριστές περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: συνοδεύεται από πολλά ερωτηματικά. Από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι την ψυχική υγεία και την περιποίηση της επιδερμίδας, οι μέλλουσες μαμάδες καλούνται να προσαρμοστούν σε νέους κανόνες και αλλαγές. Και όταν πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος , η σύγχυση μπορεί να είναι μεγάλη.

Η επιδερμίδα αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ξηρότητα, λιπαρότητα, ακμή ή πανάδες (γνωστές και ως μέλασμα) είναι συχνά συμπτώματα των ορμονικών διακυμάνσεων. Για αυτό, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε μια ήπια και ασφαλή ρουτίνα περιποίησης , που θα προστατεύει όχι μόνο εσάς αλλά και το μωρό σας.

Εγκυμοσύνη: Διατροφικές συμβουλές από τους ειδικούς για υγιές δέρμα

Τι να αποφύγετε;

Οι ειδικοί προτείνουν να αφήσετε στην άκρη συστατικά όπως ρετινοειδή (παράγωγα βιταμίνης Α), σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και υδροκινόνη. Αυτά, παρόλο που είναι αποτελεσματικά, δεν θεωρούνται ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη .

Ρουτίνα περιποίησης δέρματος

Επιλέξτε προϊόντα με ήπια και θρεπτικά συστατικά. Η ειδικός στην περιποίηση προσώπου Donna Bartoli προτείνει μια απλή και ασφαλή ρουτίνα πέντε βημάτων:

• Ήπιος καθαρισμός
  Χρησιμοποιήστε ένα απαλό, χωρίς σαπούνι καθαριστικό που δεν αφυδατώνει το δέρμα και καταπραΰνει τους ερεθισμούς.
• Ενυδάτωση με σύνεση
  Επιλέξτε serum με βιταμίνη B5 ή νιασιναμίδη, που ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό και μειώνουν την ευαισθησία.
• Ήπια απολέπιση
  Μία ή δύο φορές την εβδομάδα αρκούν. Αντί για οξέα, προτιμήστε ενζυμικά προϊόντα που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα χωρίς να ερεθίζουν.

Οδηγός περιποίησης δέρματος στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να ξέρετε

• Καθημερινή ενυδάτωση
  Χρησιμοποιήστε πλούσια, χωρίς άρωμα κρέμα που προστατεύει από την ξηρότητα και ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος.
• Αντηλιακή προστασία
  Οι ορμονικές αλλαγές αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο και τον κίνδυνο πανάδων. Φοράτε καθημερινά αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο.

Η ασφάλεια και η ομορφιά δεν είναι αντίθετες. Με μερικές προσεκτικές αλλαγές, μπορείτε να απολαύσετε αυτήν την υπέροχη περίοδο με υγιή, λαμπερή επιδερμίδα. Μην ξεχνάτε να φοράτε το πιο όμορφο χαμόγελό σας!

^{Πηγή: luxurylondon.co.uk}