Smoothie με μπανάνα και καρπούζι - Θα το λατρέψετε εσείς και τα παιδιά σας

Smoothie με μπανάνα και καρπούζι - Θα το λατρέψετε εσείς και τα παιδιά σας

Ένα υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό smoothie για μαμάδες και παιδιά!

Smoothie με μπανάνα και καρπούζι - Θα το λατρέψετε εσείς και τα παιδιά σας

Το καλοκαίρι ο κίνδυνος της αφυδάτωσης καραδοκεί και η πρόσληψη υγρών στην καθημερινότητά μας είναι αναγκαία.

Εκτός φυσικά από το νερό, τα smoothies είναι μία υγιεινή επιλογή που εκτός από ενυδάτωση, μας προσφέρει και πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας.

Η σημερινή μας πρόταση είναι λαχταριστό, υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό smoothie που θα λατρέψετε τόσο εσείς, όσο και α παιδιά σας. Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε μπανάνα, ένα φρούτο παντός καιρού και εποχής και καρπούζι, το φρούτο με το οποίο έχουμε ταυτίσει το καλοκαίρι.

Τα οφέλη της μπανάνας στον οργανισμό
Η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο βοηθά τους μυς και τα νεύρα, διευκολύνει την μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και εξισορροπεί τα επίπεδα νατρίου στο σώμα. Επιπλέον, η μπανάνα ενυδατώνει τον οργανισμό και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Τα οφέλη του καρπουζιού στον οργανισμό
Το καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ελάχιστες θερμίδες. Εκτός από ενυδάτωση λοιπόν, κάνει καλό στην καρδιά και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Η γλυκιά γεύση του και η δροσερή υφή του το κάνει ένα από τα αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού για μικρούς και μεγάλους.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί, τη διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσετε για να φτιάξετε αυτό το δροσερό και πεντανόστιμο smoothie. Τώρα που τα παιδιά δεν έχουν σχολείο και περνούν περισσότερο χρόνο εντός σπιτιού, είναι ευκαιρία να εντάξετε στη διατροφή του ακόμα περισσότερα φρούτα και λαχανικά και τα smoothies είναι ένας έξυπνος και λαχταριστός τρόπος για να το πετύχετε.

Διαβάστε επίσης

Με αυτό το smoothie θα εξαφανίσετε το λίπος της κοιλιάς - Δοκιμάστε το

Θρεπτικό smoothie με μπανάνα και αβοκάντο για γονείς και παιδιά

Το smoothie που πρέπει να φτιάχνεις στο παιδί σου για καλύτερη μνήμη

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επιτρέπεται ο ντεκαφεϊνέ στον θηλασμό;

Επιτρέπεται ο ντεκαφεϊνέ στον θηλασμό;

Εάν είστε λάτρης του καφέ, η περίοδος της εγκυμοσύνης και το θηλασμού…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
15 Αυγούστου: Πώς να μιλήσουμε για τη σημερινή ημέρα στα παιδιά;

15 Αυγούστου: Πώς να μιλήσουμε για τη σημερινή ημέρα στα παιδιά;

Η 15η Αυγούστου είναι μία ημέρα ξεχωριστή και πολύ σημαντική για την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποστόλης Τότσικας: Η αυθόρμητη φωτογραφία με την κόρη του στην παραλία

Αποστόλης Τότσικας: Η αυθόρμητη φωτογραφία με την κόρη του στην παραλία

O Αποστόλης Τότσικας, η Ρούλα Ρέβη και τα δίδυμα παιδιά τους απολαμβάνουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Ιδέες και προτάσεις για όμορφες καλοκαιρινές στιγμές με τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)