Θρεπτικό smoothie με μπανάνα και αβοκάντο για γονείς και παιδιά

Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο με υψηλή διατροφική αξία. Είναι πλούσιο σε κάλιο και πολύ καλή πηγή βιταμίνης C και Ε. Κάνει καλό στα νεφρά, στο συκώτι, μειώνει την αρτηριακή πίεση και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

Αντίστοιχα η μπανάνα, είναι ακόμα ένα φρούτα με πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Συμβάλλει την καλή λειτουργία του εντέρου, κάνει καλό στην καρδιά και είναι το ιδανικό γλυκό σνακ όταν έχουμε λιγούρα για κάτι γλυκό.

Τα δύο παραπάνω φρούτα μπορούν να αποτελέσουν τα βασικά συστατικά για ένα ένα νόστιμο και θρεπτικό smoothie, κατάλληλο για εσάς και τα παιδιά σας.

Παρά τη σταδιακή επιστροφή στην κανονικότητα, ο χρόνος εντός σπιτιού παραμένει αρκετός, ιδιαίτερα για τα παιδιά. Είναι ευκαιρία λοιπόν να τον αξιοποιήσετε για να δώσετε λίγο παραπάνω προσοχή στη διατροφή σας και στις διατροφικές συνήθειες όλης της οικογένειας. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί πώς μπορείτε να φτιάξετε και εσείς αυτό το νόστιμο και άκρως υγιεινό smoothie και δοκιμάστε το σήμερα κιόλας.