Πράσινες σαλάτες με κοτόπουλο: Πέντε συνταγές για όλα τα γούστα (vids)

Πράσινες σαλάτες με κοτόπουλο: Πέντε συνταγές για όλα τα γούστα (vids)

Από τις πιο νόστιμες σαλάτες που έχετε δοκιμάσει. 

Πράσινες σαλάτες με κοτόπουλο: Πέντε συνταγές για όλα τα γούστα (vids)

Η σαλάτα δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινή μας διατροφή.

Μπορεί να είναι ένα συνοδευτικό πιάτο ή να αποτελέσει το κυρίως γεύμα. 'Αλλωστε υπάρχουν πολυάριθμες συνταγές για σαλάτες τις οποίες μπορείτε να τρώτε καθημερινά χωρίς να τις βαρεθείτε αφού η ποικιλία των υλικών θα είναι διαφορετική κάθε φορά.

Ωστόσο αυτό που θα πρέπει να προσέξετε είναι ότι η σαλάτα δεν είναι πάντα μια υγιεινή επιλογή με χαμηλές θερμίδες που βοηθάει στη δίαιτά μας. Υπάρχουν σαλάτες που ξεπερνούν σε θερμιδικό περιεχόμενο τις 1.000 θερμίδες και είναι πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά οξέα επιζήμια για τον οργανισμό μας.

Πώς θα φτιάξετε μια υγιεινή σαλάτα

Το κύριο συστατικό της σαλάτας θα πρέπει να είναι τα ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά. Τα λαχανικά είναι τρόφιμα τα οποία εφοδιάζουν τον οργανισμό μας με πολύτιμα στοιχεία για την καλή λειτουργία του όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Τα λαχανικά καλό θα είναι να κόβονται σε μεγάλα κομμάτια, καθώς έτσι υπάρχει μικρότερη απώλεια θρεπτικών συστατικών.

Επίσης, προτιμήστε λαχανικά εποχής, καθώς είναι πιο θρεπτικά αλλά και πιο οικονομικά. Επιλέξτε λαχανικά με έντονα και διαφορετικά χρώματα για διαφορετικά θρεπτικά συστατικά.

Αποφύγετε την προσθήκη λιπαρών κρεάτων, μπέικον, σαλαμιού, λουκάνικων όπως και τηγανητών κρεάτων καθώς και τις παχύρευστες σάλτσες.

Σήμερα σας προτείνουμε συνταγές για πράσινες σαλάτες με κοτόπουλο. Είναι από τους πιο αγαπημένους συνδυασμούς, με αρκετές ωστόσο παραλλαγές:

Πράσινη σαλάτα με βραστό κοτόπουλο και μαγιονέζα

 Πράσινη σαλάτα με τηγανιτό κοτόπουλο

 Πράσινη σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και σως λεμονιού

Πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο 

Πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο και μήλο

 

 

 

Διαβάστε επίσης

Οι καλύτερες συνταγές για σαλάτες - Ιδανικές για κάθε περίσταση

Επτά νόστιμες σαλάτες που είναι ιδανικές για απώλεια βάρους (vid)

Πρωτότυπες σαλάτες με πέντε υλικά η κάθε μία - Ιδανικές για όλες τις ώρες (vid)

Επτά εύκολες και υγιεινές σαλάτες για όλη την εβδομάδα (vid)

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτη φορά σχολείο; Πώς θα κάνει νέους φίλους αφού κρατάμε αποστάσεις;

Πρώτη φορά σχολείο; Πώς θα κάνει νέους φίλους αφού κρατάμε αποστάσεις;

«Το παιδί μου πηγαίνει πρώτη φορά στο σχολείο! Πώς θα κάνει νέους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιοτικός χρόνος μαζί με το παιδί μας

Ποιοτικός χρόνος μαζί με το παιδί μας

Ο Στέλιος Μαντούδης, αναπτυξιακός εργοθεραπευτής εξηγεί ότι ο ποιοτικός χρόνος μαζί με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δαλιάνη-Παπαγιάννης:Ο γιος τους είχε γενέθλια- Δείτε την τούρτα που διάλεξε

Δαλιάνη-Παπαγιάννης:Ο γιος τους είχε γενέθλια- Δείτε την τούρτα που διάλεξε

Οι γονείς του μικρού Νικήτα δημοσίευσαν πολλές φωτογραφίες από τα γενέθλιά του.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επιστροφή στο σχολείο: Πέντε συμβουλές για να λατρέψουν τα παιδιά το πρωινό

Επιστροφή στο σχολείο: Πέντε συμβουλές για να λατρέψουν τα παιδιά το πρωινό

Οι διατροφολόγοι δεν κουράζονται να επαναλαμβάνουν ξανά και ξανά πως «το πρωινό…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)