Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: Τέσσερις συνταγές για να γιορτάσετε την σημερινή ημέρα (vid)

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: Τέσσερις συνταγές για να γιορτάσετε την σημερινή ημέρα (vid)

Σήμερα, έχουμε έναν ακόμα λόγο να τιμήσουμε τα αγαπημένα μας ζυμαρικά.

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: Τέσσερις συνταγές για να γιορτάσετε την σημερινή ημέρα (vid)

Η Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών καθιερώθηκε το 1998 ως ανάμνηση του πρώτου Παγκόσμιου Συνεδρίου Ζυμαρικών που είχε πραγματοποιηθεί στις 25 Οκτωβρίου 1995.

Τα ζυμαρικά αποτελούν σήμερα μια από τις αγαπημένες τροφές μικρών και μεγάλων ενώ οι συνδυασμοί που μπορούμε να τα απολαύσουμε είναι αναρίθμητοι. Και για όσους αισθάνονται ενοχές που τα καταναλώνουν πιστεύοντας ότι τα ζυμαρικά παχαίνουν , πρόσφατες έρευνες πιστοποιούν το αντίθετο. Το συμπέρασμα των ερευνητών του Μεσογειακού Νευρολογικού Ινστιτούτου Neuromed είναι ότι η κατανάλωση ζυμαρικών δεν συνδέεται με αυξημένη παχυσαρκία. Αντίθετα, μπορεί να βοηθά στο αδυνάτισμα.

Η μελέτη έδειξε ότι όσοι έτρωγαν ζυμαρικά, είχαν μικρότερο δείκτη μάζας σώματος (αναλογία βάρους/ύψους) και μικρότερη περιφέρεια μέσης.

Μαγειρέψτε λοιπόν σήμερα μία από τις συνταγές ζυμαρικών που σας προτείνουμε και απολαύστε τις χωρίς ενοχές.

Μακαρονάδα με γαρίδες

Υλικά

1 1/2 λίβρες γαρίδας
6 κουταλάκια βούτυρο
3 σκελίδες σκόρδο
1/4 κουταλιές της σούπας κόκκινη πιπεριά
Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
3 Tbs χυμό λεμονιού (περίπου μισό λεμόνι)
1 κιλό ψιλοκομμένο μαϊντανό
Τριμμένο τυρί της αρεσκείας σας

Πέννες με λουκάνικο

Υλικά

1 καπνιστό λουκάνικο (ή της αρεσκείας σας)
2 κ.τ.σ.ελαιόλαδο
3 σκελίδες σκόρδο
1/2 φλιτζάνι κομμένα σπαράγγια
1/2 φλιτζάνι κομμένα καρότα
1/4 φλιτζάνι λιαστή ντομάτα
Αλάτι και πιπέρι
1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
1/2 φλιτζάνι παρμεζάνα

Μακαρόνια με κιμά

Υλικά

Ένα κιλό μοσχαρίσιο κιμά
2 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
1 μέτριο κρεμμύδι
Αλάτι και πιπέρι
1/4 κουταλιές της σούπας κόκκινη πιπεριά
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι

Μακαρόνια με κοτόπουλο και σπανάκι

Υλικά

2 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
2 στήθη κοτόπουλου
Αλάτι και πιπέρι
1 κουταλιά του γλυκού σκόνη σκόρδου
1/2 φλιτζάνι γάλα
1 πακέτο μακαρόνια σπαγγέτι

 

Διαβάστε επίσης

Δυναμωτική και θρεπτική μακαρονάδα με ζυμαρικά από ζέα και φέτα

Τα 3 βασικά λάθη που κάνεις όταν φτιάχνεις συνταγές με ζυμαρικά

Πικάντικα ζυμαρικά με λουκάνικο και σπανάκι

Ζυμαρικά με μπρόκολο και γαλοπούλα: Γρήγορο και υγιεινό!

Αυτή είναι η πιο εύκολη συνταγή για σπιτικά ζυμαρικά!

Μμμ… κοτοπουλάκι με ζυμαρικά!

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μητρικός θηλασμός το καλοκαίρι: Οι πιο συχνές ερωτήσεις και οι απαντήσεις τους

Μητρικός θηλασμός το καλοκαίρι: Οι πιο συχνές ερωτήσεις και οι απαντήσεις τους

Τα μωρά θηλάζουν περισσότερο το καλοκαίρι; Μπορώ να δώσω νερό στο μωρό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγγραφές στο προνήπιο: Πότε γίνονται, ποια είναι τα δικαιολογητικά

Εγγραφές στο προνήπιο: Πότε γίνονται, ποια είναι τα δικαιολογητικά

Στο Νηπιαγωγείο εγγράφονται δύο ηλικίες νηπίων Δικαιολογητικά εγγραφής Πότε γίνονται οι εγγραφές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Pampers® Pants™με Stop & Protect Pocket:Το crash test που πάντα ήθελα να κάνω

Pampers® Pants™με Stop & Protect Pocket:Το crash test που πάντα ήθελα να κάνω

φωτογραφίες: Λευτέρης Παρτσάλης
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εβδομαδιαίο μενού για σχολικά γεύματα

Εβδομαδιαίο μενού για σχολικά γεύματα

Κολατσιό στο σχολείο: Ένα σημαντικό γεύμα στην παιδική διατροφή Πέντε συνταγές για…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved