Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: Τέσσερις συνταγές για να γιορτάσετε την σημερινή ημέρα (vid)

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: Τέσσερις συνταγές για να γιορτάσετε την σημερινή ημέρα (vid)

Σήμερα, έχουμε έναν ακόμα λόγο να τιμήσουμε τα αγαπημένα μας ζυμαρικά.

Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών: Τέσσερις συνταγές για να γιορτάσετε την σημερινή ημέρα (vid)

Η Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών καθιερώθηκε το 1998 ως ανάμνηση του πρώτου Παγκόσμιου Συνεδρίου Ζυμαρικών που είχε πραγματοποιηθεί στις 25 Οκτωβρίου 1995.

Τα ζυμαρικά αποτελούν σήμερα μια από τις αγαπημένες τροφές μικρών και μεγάλων ενώ οι συνδυασμοί που μπορούμε να τα απολαύσουμε είναι αναρίθμητοι. Και για όσους αισθάνονται ενοχές που τα καταναλώνουν πιστεύοντας ότι τα ζυμαρικά παχαίνουν , πρόσφατες έρευνες πιστοποιούν το αντίθετο. Το συμπέρασμα των ερευνητών του Μεσογειακού Νευρολογικού Ινστιτούτου Neuromed είναι ότι η κατανάλωση ζυμαρικών δεν συνδέεται με αυξημένη παχυσαρκία. Αντίθετα, μπορεί να βοηθά στο αδυνάτισμα.

Η μελέτη έδειξε ότι όσοι έτρωγαν ζυμαρικά, είχαν μικρότερο δείκτη μάζας σώματος (αναλογία βάρους/ύψους) και μικρότερη περιφέρεια μέσης.

Μαγειρέψτε λοιπόν σήμερα μία από τις συνταγές ζυμαρικών που σας προτείνουμε και απολαύστε τις χωρίς ενοχές.

Μακαρονάδα με γαρίδες

Υλικά

1 1/2 λίβρες γαρίδας
6 κουταλάκια βούτυρο
3 σκελίδες σκόρδο
1/4 κουταλιές της σούπας κόκκινη πιπεριά
Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
3 Tbs χυμό λεμονιού (περίπου μισό λεμόνι)
1 κιλό ψιλοκομμένο μαϊντανό
Τριμμένο τυρί της αρεσκείας σας

Πέννες με λουκάνικο

Υλικά

1 καπνιστό λουκάνικο (ή της αρεσκείας σας)
2 κ.τ.σ.ελαιόλαδο
3 σκελίδες σκόρδο
1/2 φλιτζάνι κομμένα σπαράγγια
1/2 φλιτζάνι κομμένα καρότα
1/4 φλιτζάνι λιαστή ντομάτα
Αλάτι και πιπέρι
1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
1/2 φλιτζάνι παρμεζάνα

Μακαρόνια με κιμά

Υλικά

Ένα κιλό μοσχαρίσιο κιμά
2 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
1 μέτριο κρεμμύδι
Αλάτι και πιπέρι
1/4 κουταλιές της σούπας κόκκινη πιπεριά
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι

Μακαρόνια με κοτόπουλο και σπανάκι

Υλικά

2 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
2 στήθη κοτόπουλου
Αλάτι και πιπέρι
1 κουταλιά του γλυκού σκόνη σκόρδου
1/2 φλιτζάνι γάλα
1 πακέτο μακαρόνια σπαγγέτι

 

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Δυναμωτική και θρεπτική μακαρονάδα με ζυμαρικά από ζέα και φέτα

Τα 3 βασικά λάθη που κάνεις όταν φτιάχνεις συνταγές με ζυμαρικά

Πικάντικα ζυμαρικά με λουκάνικο και σπανάκι

Ζυμαρικά με μπρόκολο και γαλοπούλα: Γρήγορο και υγιεινό!

Αυτή είναι η πιο εύκολη συνταγή για σπιτικά ζυμαρικά!

Μμμ… κοτοπουλάκι με ζυμαρικά!

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να μεγαλώσετε ήρεμα παιδιά

Πώς να μεγαλώσετε ήρεμα παιδιά

Τρόποι για να μεγαλώσετε ήρεμα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Yoga στην εγκυμοσύνη: Οφέλη και τι να προσέξετε (vid)

Yoga στην εγκυμοσύνη: Οφέλη και τι να προσέξετε (vid)

Η γιόγκα (yoga) μπορεί να είναι πολύ ευεργετική κατά τη διάρκεια της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάντο όπως η Δούκισσα του Sussex και οργάνωσε το πιο ρομαντικό baby shower party (pics)

Κάντο όπως η Δούκισσα του Sussex και οργάνωσε το πιο ρομαντικό baby shower party (pics)

Τα baby shower έχουν αρχίσει και γίνονται ανάρπαστα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωρό 4 - 6 μηνών: Πρόγραμμα, συνήθειες και τεχνικές για έναν ήρεμο ύπνο

Μωρό 4 - 6 μηνών: Πρόγραμμα, συνήθειες και τεχνικές για έναν ήρεμο ύπνο

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του μωρού.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies