Ζυμαρικά με μπρόκολο και γαλοπούλα: Γρήγορο και υγιεινό!

Ζυμαρικά με μπρόκολο και γαλοπούλα: Γρήγορο και υγιεινό!

Πανεύκολο, γρήγορο και υγιεινό! Ζυμαρικά και μπρόκολο και γαλοπούλα!

Ζυμαρικά με μπρόκολο και γαλοπούλα: Γρήγορο και υγιεινό!

Το μόνο υλικό που θέλετε για να το απογειώσει, είναι παρμεζάνα στο σερβίρισμα. Για τους λάτρεις του καυτερού, μην ξεχάσετε να βάλετε στο τραπέζι και λίγο τριμμένο κόκκινο πιπέρι!

Τα υλικά που θα χρειαστείτε

1 πακέτο ζυμαρικά της αρεσκείας σας (αχιβάδες, βίδες, φαρφάλες)
2 φλυτζάνια μπρόκολο (τα άνθη όχι τη ρίζα)
3 κ.σ. ελαιόλαδο
500 γρ. γαλοπούλα
2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
(προαιρετικά 1 κ.γ. μάραθο-έχει ιδιαίτερη γεύση προσέξτε την ποσότητα)
1/2 κ.γ. κόκκινο πιπέρι
χοντρό αλάτι
παρμεζάνα για το γαρνίρισμα

Αποτέλεσμα εικόνας

Τρόπος εκτέλεσης

Μαγειρεύουμε την pasta σύμφωνα με τις οδηγίες, και προσθέτουμε το μπρόκολο στα τελευταία δύο λεπτά, να βράσει με τα ζυμαρικά και να παραμείνει τραγανό. Σουρώνουμε και ξαναβάζουμε στην κατσαρόλα (τα ζυμαρικά και το μπρόκολο)

Εν τω μεταξυ έχουμε βάλει να ζεσταίνεται η 1 κ.σ ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
Προσθέτουμε τη γαλοπούλα, το σκόρδο, τον μάραθο και το κόκκινο πιπέρι και όσο όλα αυτά μαγειρεύονται, σπάμε το κρέας με ένα κουτάλι σε μικρά κομματάκια, μέχρι να γίνει καφέ, και να μαγειρευτεί καλά. (Θα μας πάρει περίπου 5 λεπτά).

Ρίχνουμε από πάνω τη 1/2 κ.γ. αλάτι.

Ανακατεύουμε το μείγμα με τα ζυμαρικά και το μπρόκολο και ριχνουμε απ όπάνω τις υπόλοιπες 2 κ.σ. ελαιόλαδου.

Γαρνίρουμε με παρμεζάνα....

Έτοιμο! Καλή σας όρεξη!

27.63 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη κάπα πειρατή
10.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Παιδική Ομπρέλα 'Λουλούδια' 70εκ.
9.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Αποκριάτικη κορώνα
23.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη στολή 'σκελετός'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαγητά για παιδιά: Πώς θα κάνετε τα «δύσκολα» παιδιά να φάνε τα πάντα (vid)

Φαγητά για παιδιά: Πώς θα κάνετε τα «δύσκολα» παιδιά να φάνε τα πάντα (vid)

Φαγητά για παιδιά: Συνταγές που θα κάνουν ακόμη και τα πιο «δύσκολα»…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια ημέρα Γιόγκα: Τι είναι η prenatal yoga, τι προσφέρει στις εγκύους + βίντεο με ασκήσεις

Παγκόσμια ημέρα Γιόγκα: Τι είναι η prenatal yoga, τι προσφέρει στις εγκύους + βίντεο με ασκήσεις

#YogaDay: Τι προσφέρει η γιόγκα στις εγκύους;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο Άγγελος Λάτσιος άλλαξε τη φωτογραφία στο προφίλ του στο Instagram - Δείτε τη νέα φώτο (pics)

Ο Άγγελος Λάτσιος άλλαξε τη φωτογραφία στο προφίλ του στο Instagram - Δείτε τη νέα φώτο (pics)

Κι όμως, μετά από καιρό άλλαξε κι ο Άγγελος την φωτογραφία του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόνοι τοκετού: Οκτώ στάσεις του σώματος που θα σας ανακουφίσουν (vid)

Πόνοι τοκετού: Οκτώ στάσεις του σώματος που θα σας ανακουφίσουν (vid)

Απλές στάσεις του σώματος που θα σας ανακουφίσουν από τις ωδίνες του…
Διάβασε τη συνέχεια
Queen.gr takes fashion week 20-21
BEST OF NETWORK
Πρώην παίκτρια του ελληνικού Survivor γυμνόστηθη στο Instagram (photos)
Ελλάδα: 20 ιδιαίτερα πράγματα που δεν θα πιστεύεις για τη χώρα μας
Εβδομαδιαίες Ερωτικές Προβλέψεις 24/02-01/03: Τελειώσαμε και μείναμε μονάχοι...
Πέντε «ύπουλα» σημάδια της καρδιακής νόσου στις γυναίκες (εικόνες)
15 φορές που η Ελένη Μενεγάκη έβαλε φόρεμα και τρέλανε το Instagram με το κορμί της
Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων :Ένας πολύτιμος θησαυρός γνώσεων το Εργαστήριο Ερευνών Νεοελληνικής Φιλοσοφίας
Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Η κόρη της Λυδία έγινε 4 ετών -Δείτε τις πιο όμορφες φωτογραφίες της (pics)
Αποκλειστικό: Πέτα τη φριτέζα: Οι πρώτες εικόνες από την επιστροφή της Τζένης Μπότση στη σειρά
Αστέρας Τρίπολης – Παναθηναϊκός 1-1: Έτσι ήρθε η ισοπαλία στο «Θεόδωρος Κολοκοτρώνης» (video+photos)
Παράτησε τη δουλειά και το κολέγιο και τώρα βγάζει 35.000 δολάρια το μήνα - Δείτε πώς! (photos)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved