Ζυμαρικά με μπρόκολο και γαλοπούλα: Γρήγορο και υγιεινό!

Ζυμαρικά με μπρόκολο και γαλοπούλα: Γρήγορο και υγιεινό!

Πανεύκολο, γρήγορο και υγιεινό! Ζυμαρικά και μπρόκολο και γαλοπούλα!

Ζυμαρικά με μπρόκολο και γαλοπούλα: Γρήγορο και υγιεινό!

Το μόνο υλικό που θέλετε για να το απογειώσει, είναι παρμεζάνα στο σερβίρισμα. Για τους λάτρεις του καυτερού, μην ξεχάσετε να βάλετε στο τραπέζι και λίγο τριμμένο κόκκινο πιπέρι!

Τα υλικά που θα χρειαστείτε

1 πακέτο ζυμαρικά της αρεσκείας σας (αχιβάδες, βίδες, φαρφάλες)
2 φλυτζάνια μπρόκολο (τα άνθη όχι τη ρίζα)
3 κ.σ. ελαιόλαδο
500 γρ. γαλοπούλα
2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
(προαιρετικά 1 κ.γ. μάραθο-έχει ιδιαίτερη γεύση προσέξτε την ποσότητα)
1/2 κ.γ. κόκκινο πιπέρι
χοντρό αλάτι
παρμεζάνα για το γαρνίρισμα

Αποτέλεσμα εικόνας

Τρόπος εκτέλεσης

Μαγειρεύουμε την pasta σύμφωνα με τις οδηγίες, και προσθέτουμε το μπρόκολο στα τελευταία δύο λεπτά, να βράσει με τα ζυμαρικά και να παραμείνει τραγανό. Σουρώνουμε και ξαναβάζουμε στην κατσαρόλα (τα ζυμαρικά και το μπρόκολο)

Εν τω μεταξυ έχουμε βάλει να ζεσταίνεται η 1 κ.σ ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
Προσθέτουμε τη γαλοπούλα, το σκόρδο, τον μάραθο και το κόκκινο πιπέρι και όσο όλα αυτά μαγειρεύονται, σπάμε το κρέας με ένα κουτάλι σε μικρά κομματάκια, μέχρι να γίνει καφέ, και να μαγειρευτεί καλά. (Θα μας πάρει περίπου 5 λεπτά).

Ρίχνουμε από πάνω τη 1/2 κ.γ. αλάτι.

Ανακατεύουμε το μείγμα με τα ζυμαρικά και το μπρόκολο και ριχνουμε απ όπάνω τις υπόλοιπες 2 κ.σ. ελαιόλαδου.

Γαρνίρουμε με παρμεζάνα....

Έτοιμο! Καλή σας όρεξη!

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Υγιεινό βραδινό για μικρούς και μεγάλους - Δείτε ιδέες
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογράφος απαθανατίζει τις απίθανες γκριμάτσες των νεογέννητων (pics)

Φωτογράφος απαθανατίζει τις απίθανες γκριμάτσες των νεογέννητων (pics)

Μωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και "τρελαίνουν" το διαδίκτυο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
 Άγγελος Διονυσίου: Η νέα selfie με την κόρη του είναι το κάτι άλλο

Άγγελος Διονυσίου: Η νέα selfie με την κόρη του είναι το κάτι άλλο

Ο γνωστός τραγουδιστής ποζάρει με την κούκλα κόρη του.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή η φωτογραφία συγκίνησε το διαδίκτυο - Δείτε γιατί

Αυτή η φωτογραφία συγκίνησε το διαδίκτυο - Δείτε γιατί

H ανάρτηση της Sara Celina με την κόρη της που προσπαθεί να…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved