«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Πρόγραμμα 7 ημερών και 3 συνταγές για picky eaters
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα μαγειρικής του Mothersblog και αυτή την εβδομάδα!
Θέλεις να φας υγιεινά, νόστιμα και χωρίς φασαρίες; Αυτό το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής σ ε βοηθά να οργανώσεις τα γεύματα σου, ακόμα κι αν στο τραπέζι κάποιες φορές επικρατεί... «πανικούλης από τα παιδιά! Από θρεπτικά πρωινά μέχρι χορταστικά μεσημεριανά και παιχνιδιάρικα απογευματινά, εδώ θα βρεις συνταγές που θα λατρέψεις εσύ και η οικογένεια σου.
Τι να μαγειρέψω σήμερα: Καθημερινά φαγητά - Καθημερινές συνταγές
Πρόγραμμα 7 ημερών με συνταγές για όλη την οικογένεια
2025-09-29 10:00:49
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Οι συνταγές που θα λατρέψει η οικογένειά σου
ΔΕΥΤΕΡΑ 29/09/2025
Πρωινό: Δημητριακά με γάλα
Μεσημεριανό: Κολοκυθόσουπα
Απογευματινό: Φρούτο εποχής
ΤΡΙΤΗ 30/09/2025
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Γεμιστά
Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι
ΤΕΤΑΡΤΗ 01/10/2025
Πρωινό: Ομελέτα με λαχανικά, τυρί και μπέικον
Μεσημεριανό: Γαριδομακαρονάδα
Απογευματινό: Μπάρες δημητριακών
ΠΕΜΠΤΗ 02/10/2025
Πρωινό: Δημητριακά με γάλα
Μεσημεριανό: Μπριζόλες με πατάτες
Απογευματινό: Σορμπέ φρούτων
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 03/10/2025
Πρωινό: Ψωμί με μαρμελάδα και γάλα
Μεσημεριανό: Κεφτεδάκια με πατάτες τηγανητές
Απογευματινό: Ζελέ φρούτων
ΣΑΒΒΑΤΟ 04/10/2025
Πρωινό: Pancakes με μέλι και φρούτα εποχής
Μεσημεριανό: Σολομός με λαχανικά
Απογευματινό: Φρούτο
ΚΥΡΙΑΚΗ 05/10/2025
Πρωινό: Τοστ με τυρί και ζαμπόν
Μεσημεριανό: Κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο
Απογευματινό: Κέικ σοκολάτας
3 γρήγορες συνταγές για picky eaters
Δεν ξέρεις τι να μαγειρέψεις; Διάλεξε μία από τις 15 διαφορετικές συνταγές
1. Ομελέτα με λαχανικά, τυρί και μπέικον
Χτύπα 3 αυγά σε ένα μπολ. Πρόσθεσε ψιλοκομμένα λαχανικά (πιπεριές, ντομάτα), τριμμένο τυρί και κομματάκια μπέικον. Ζέστανε λίγο ελαιόλαδο σε αντικολλητικό τηγάνι και ψήσε την ομελέτα για 5-7 λεπτά μέχρι να σφίξει. Σέρβιρε ζεστή.
2. Στικς ψαριού με πατάτες τηγανητές
Τηγάνισε ή ψήσε έτοιμα στικς ψαριού σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Κόψε πατάτες σε στικς και τηγάνισέ τες ή ψήσέ τες στον φούρνο μέχρι να γίνουν τραγανές. Σέρβιρε μαζί για ένα γρήγορο και νόστιμο γεύμα.
3. Λουκανικάκια με πιτάκια και ψητές πατάτες
Ψήσε λουκανικάκια στο φούρνο για 15 λεπτά στους 180°C. Σέρβιρε με μικρά πιτάκια και πατάτες κομμένες σε στικς, ψημένες ή τηγανητές, για ένα πλήρες γεύμα που οι picky eaters θα λατρέψουν.
