Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου έφτιαξε αυτό το γλυκό για τα παιδιά της και το θέλουμε όλοι στο ψυγείο μας

Πριν λίγες μέρες η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου έφτιαξε την πιο νόστιμη και υγιεινή λιχουδιά για τα παιδιά της με φυστικοβούτυρο, γιαούρτι και σοκολάτα.

Τη συνταγή μάλιστα μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους και όπως θα δείτε και εσείς ειναι απλή, υγιεινή και super γευστική: μικρά σοκολατένια bon-bons με φυστικοβούτυρο και γιαούρτι.

Το υγιεινό lunch box που έφτιαξε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στον γιο της, Βλάσση

Η αγαπημένη παρουσιάστρια, που είναι πλέον μανούλα full-time, φροντίζει να προσέχει τη διατροφή της και ετοιμάζει πάντα νόστιμα αλλά και θρεπτικά γεύματα για την οικογένειά της. Με αυτή τη συνταγή, μας έδωσε την τέλεια ιδέα για ένα σνακ που μπορεί να φάει όλη η οικογένεια χωρίς τύψεις—ειδικά τώρα που ανοίγει ο καιρός και θέλουμε κάτι ελαφρύ, γλυκό και δροσερό.

Το καλύτερο; Τα φτιάχνετε μέσα σε λίγα λεπτά, με μόλις 5 υλικά, και δεν χρειάζεστε καν φούρνο!

Ανακαλύψαμε τη συνταγή που έφτιαξε στον λογαριασμό @eatinghealthytoday στο Instagram, και δεν γινόταν να μην τη δοκιμάσουμε κι εμείς.

Εύκολες γρανίτες από την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Το σνακ που θα λατρέψουν τα παιδιά

Η πιο fit μαμά του Instagram έφτιαξε το απόλυτο γλυκό – H συνταγή βήμα-βήμα

Υλικά (για περίπου 5 bon-bons):

• 150 γραμμάρια στραγγιστό γιαούρτι (κατά προτίμηση πλήρες)
• 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
• 1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη
• Γλυκαντικό της επιλογής σας, π.χ. 1 κουταλιά σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
• Για την επικάλυψη: λιωμένη μαύρη σοκολάτα/κουβερτούρα

Εκτέλεση:

1. Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε καλά το γιαούρτι, το φυστικοβούτυρο, το κακάο και το γλυκαντικό μας μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
2. Στρώστε σε μια πιατέλα αντικολλητικό χαρτί και με ένα κουτάλι φτιάξτε τα bon-bons.
3. Τοποθετούμε στην κατάψυξη για τουλάχιστον 4 ώρες, μέχρι να σφίξουν καλά.
4. Όταν είναι έτοιμα, τα βουτάμε σε λιωμένη μαύρη σοκολάτα και τα αφήνουμε λίγα λεπτά στο ψυγείο μέχρι να σταθεροποιηθεί η σοκολάτα.
5. Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!

Extra tip: Μπορείτε να τα διατηρήσετε στην κατάψυξη και να έχετε έτοιμο γλυκάκι για κάθε στιγμή που χρειάζεστε ένα σνακ «χωρίς ενοχές».

Με αυτά τα σοκολατένια bon-bons, η Κωνσταντίνα μας απέδειξε ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι και απολαυστική και εύκολη. Εσείς θα τα δοκιμάσετε; Εμείς σίγουρα, ναι!