Τέσσερις συνταγές για γλυκά που επιτρέπονται και στη δίαιτα
Συνταγές για νόστιμα και διαιτητικά γλυκίσματα που μπορείτε να ετοιμάσετε σε χρόνο dt.
Τα γλυκά θεωρούνται απαγορευμένα σε περιόδους δίαιτας, καθώς τα περισσότερα είναι πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά.
Αυτό βέβαια δεν ισχύει για όλα τα γλυκά, καθώς η διατροφική τους αξία διαφέρει ανάλογα με τα υλικά που έχει το κάθε ένα. Εάν είστε λάτρεις των γλυκών κι δεν θέλετε να στερηθείτε το αγαπημένο σας γλύκισμα, μπορείτε να ετοιμάσετε και μόνες σας εύκολα και πεντανόστιμα γλυκάκια με λίγες θερμίδες. Το μυστικό φυσικά βρίσκεται στα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε.
Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε τέσσερις συνταγές για επιδόρπια που επιτρέπονται και στη δίαιτα. Δείτε παρακάτω πώς θα φτιάξετε νόστιμες κρέπες, υγιεινό κέικ, σοκολατένιες μπουκίτσες brownie και εύκολα μπισκότα, καθώς και τις θερμίδες που έχει το κάθε ένα.
