Υγιεινό κέικ με βρώμη και αποξηραμένα φρούτα - Ιδανικό και για κολατσιό

Υγιεινό κέικ με βρώμη και αποξηραμένα φρούτα - Ιδανικό και για κολατσιό

Συνταγή για νόστιμο και υγιεινό κέικ που θα θέλετε να φτιάχνετε ξανά και ξανά. 

Υγιεινό κέικ με βρώμη και αποξηραμένα φρούτα - Ιδανικό και για κολατσιό

Σε λιγότερο από μία εβδομάδα, χιλιάδες μαθητές θα επιστρέψουν στα θρανία και οι προετοιμασίες είναι πυρετώδεις.

Φέτος, η σχολική χρονιά αναμένεται να είναι διαφορετική σε σχέση με κάθε προηγούμενη. Οι μαθητές θα είναι λιγότεροι ανά τμήμα, η χρήση μάσκας είναι υποχρεωτική για παιδιά και εκπαιδευτικούς και ο φόβος για τον κορονοϊό στοιχειώνει την καθημερινότητα όλων.

Η χρήση μάσκας, η τήρηση των αποστάσεων και η φροντίδα της ατομικής υγιεινής από όλους μας, είναι πολύ σημαντικά για την ασφάλειά μας, είναι όμως αρκετό; Αυτή την περίοδο, πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, θα πρέπει να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό όλης της οικογένειας και ιδιαίτερα των παιδιών.

Η διατροφή είναι το Α και το Ω για έναν γερό οργανισμό με δυνατό ανοσοποιητικό και εκτός από τα κυρίως γεύματα, είναι σημαντικό να προσέξουμε και τα σνακ που καταναλώνουμε μέσα στη μέρα μας.

Η δική μας πρόταση για σήμερα είναι ένα εύκολο και υγιεινό κέικ με βρώμη και αποξηραμένα φρούτα που θα λατρέψουν όλοι στο σπίτι. Ιδανικό για πρωινό, για κολατσιό στο σχολείο, στη δουλειά, ακόμα και για επιδόρπιο.

Τι θα χρειαστείτε:

  • 300 γραμμάρια βρώμη
  • 1/2 φλιτζανιού μέλι
  • 1 1/3 φλιτζάνια γάλα
  • 2 αυγά
  • 1½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 3 κ.σ. έλαιο καρύδας
  • 1 κ.γ. baking powder
  • 1/4 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 50g αποξηραμένα cranberries
  • 50g σταφίδες
  • 50g αποξηραμένα βερίκοκα

Δείτε τη διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσετε για να το φτιάξετε στο βίντεο που ακολουθεί.

back to school afierwma

Διαβάστε επίσης

Επιστροφή στο σχολείο: Υγιεινά muffins μπανάνα & βρώμη ιδανικά για κολατσιό

Αυτή η #backtoschool φωτογραφία μαμάς και γιου έγινε viral - Δείτε γιατί

#BackToSchool: Αλμυρά muffins με σπανάκι - Το τέλειο σνακ για το σχολείο

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Ιδέες και προτάσεις ψυχαγωγίας για το διήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοντεσσοριανή εκπαίδευση στο σπίτι: Δραστηριότητες για παιδιά 2-4 ετών

Μοντεσσοριανή εκπαίδευση στο σπίτι: Δραστηριότητες για παιδιά 2-4 ετών

Θέλετε το παιδί σας να ανακαλύψει τον εαυτό του και να "ανθίσει";…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρόληψη και έγκαιρος εμβολιασμός

Πρόληψη και έγκαιρος εμβολιασμός

Γράφει η Μαρία - Λουίζα Βούρου.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαριέττα Χρουσαλά: Δείτε τι κάνει στο σπίτι με τα παιδιά εν μέσω lockdown

Μαριέττα Χρουσαλά: Δείτε τι κάνει στο σπίτι με τα παιδιά εν μέσω lockdown

Αναζητά τρόπους να περάσει καλά με την οικογένειά της.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Αυτός είναι ο Ερντογάν: Πόλεμοι, γενοκτονίες και οι Τούρκοι στην ανέχεια - Ήρθε η ώρα να το πληρώσει
Colpo grosso με τα Αrleigh Burke - Αίτημα στις ΗΠΑ για τα πανίσχυρα αντιτορπιλικά
Survivor - Αποκλειστικό: Αυτοί είναι οι 2 πρώτοι Διάσημοι, πάει για... βόμβα ο Ιλιτζαλί
Αυτά είναι τα 3 ζώδια που θα αντιμετωπίσουν τις μεγαλύτερες δυσκολίες μέσα στο 2021
Έρευνα: Αυτό να κάνεις αν θες να ζήσεις παραπάνω χρόνια
Επίδομα θέρμανσης 2020 - Αίτηση: Πότε θα γίνουν οι πληρωμές - Πότε ανοίγει η πλατφόρμα της ΑΑΔΕ
«The Bachelor»: To ποσό-μαμούθ που φέρεται να πήρε ο Παναγιώτης Βασιλάκος (video)
Διπλωματικό θρίλερ: Γιατί η Κίνα και η Ρωσία κατασκοπεύουν τη... Νορβηγία;
Κορονοϊός: Γιατί δεν πέφτουν τα κρούσματα παρά το Lockdown; - Αυτή είναι η αλήθεια
3 οφέλη που έχει το μέλι σύμφωνα με ένα διατροφολόγο
«Εφιάλτες» στην Τουρκία: Οι Ένοπλες Δυνάμεις μας γίνονται πανίσχυρες
Κλειστά σχολεία: Δεν ανοίγει καμία βαθμίδα - Τι φοβούνται οι λοιμωξιολόγοι
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr