Κάνε το πρωινό παιχνίδι! Αυτά τα Scrambled Eggs που μοιάζουν με προβατάκι είναι το τέλειο πιάτο για παιδιά picky eaters αλλά και για εκείνα που λατρεύουν τις ομελέτες.
Δεν είναι πάντα εύκολο να ταΐσεις παιδιά. Κάποια είναι πολύ επιλεκτικά, ενώ άλλα τρώνε τα πάντα. Με αυτά τα scrambled eggs σαν προβατάκι, η πρωινή ρουτίνα γίνεται παιχνίδι. Η διασκέδαση ξεκινά από τη στιγμή που τα παιδιά βλέπουν το φαγητό τους να μεταμορφώνεται σε μικρό προβατάκι. Είναι ιδανικό για picky eaters, γιατί τα scrambled eggs είναι απαλά και εύκολα στη γεύση, ενώ τα φρούτα και το ψωμί κάνουν το πιάτο ακόμα πιο δελεαστικό.
Tornado omelet - Φτιάξτε την ομελέτα «ανεμοστρόβιλο» στα παιδιά σας
Ένα πρωινό γεμάτο θρεπτικά συστατικά
Τα αυγά προσφέρουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη για ανάπτυξη μυών και ενέργεια, τα φρούτα δίνουν φυτικές ίνες και βιταμίνες, ενώ το αγγούρι και το ψωμί παρέχουν απαραίτητα υδατάνθρακες και μέταλλα. Είναι ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα που όχι μόνο ικανοποιεί την πείνα, αλλά βοηθάει και στην υγιή ανάπτυξη των παιδιών, ενώ ταυτόχρονα μετατρέπει το πρωινό σε διασκεδαστική δραστηριότητα.
Προετοιμασία: 10'
Υλικά
(για ένα πιάτο)
- 2 αυγά
- 1 φέτα ψωμί του τοστ, φρυγανισμένη
- 1/2 αγγούρι, κομμένο σε λεπτές φέτες
- 2 φέτες μπανάνας
- 2-3 μύρτιλα ή σταφίλια κομμένα στη μέση
- Λίγο βούτυρο ή ελαιόλαδο για τα αυγά
Βήματα
Προετοιμασία αυγών:
-
Χτυπήστε τα αυγά σε ένα μπολ μέχρι να ομογενοποιηθούν.
-
Ζεστάνετε ένα μικρό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και λιώστε λίγο βούτυρο ή προσθέστε ελαιόλαδο.
-
Ρίξτε τα αυγά και ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να γίνουν μαλακά scrambled eggs. Αποσύρετε από τη φωτιά μόλις είναι έτοιμα.
Φτιάξτε το προβατάκι:
-
Κόψτε το ψωμί του τοστ όπως φαίνεται στη φωτογραφία και σχηματίστε το κεφάλι και τα πόδια του προβάτου.
-
Τοποθετήστε τις φέτες μπανάνας και τα blueberries για να φτιάξετε τα μάτια.
-
Βάλτε τα αβγά για το σώμα.
-
Σερβίρετε αμέσως, αφήνοντας τα παιδιά να “παίξουν” με τη διακόσμηση αν θέλουν.
