Πώς η παιγνιοθεραπεία βοηθά τα παιδιά να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και το άγχος τους

Όταν ένα παιδί δυσκολεύεται με το άγχος, τους φόβους, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, τις κοινωνικές δυσκολίες ή με μία μεγάλη αλλαγή στη ζωή του, οι γονείς συχνά αναζητούν τρόπους να το βοηθήσουν. Κι ενώ η «κλασική» ψυχοθεραπεία βασίζεται στη συζήτηση, τα παιδιά πολλές φορές δεν έχουν ακόμη το λεξιλόγιο ή την ωριμότητα για να μιλήσουν ανοιχτά για όσα νιώθουν. Εκεί ακριβώς έρχεται να δώσει λύση μια διαφορετική, πολύ πιο φυσική για τα παιδιά προσέγγιση: η παιγνιοθεραπεία, δηλαδή η θεραπευτική παρέμβαση μέσω παιχνιδιού.

Όπως λέει χαρακτηριστικά ο ειδικός Gary Landreth, «Τα παιχνίδια είναι οι λέξεις των παιδιών και το παιχνίδι η γλώσσα τους». Για τα μικρά παιδιά, το παιχνίδι είναι ο τρόπος με τον οποίο εκφράζονται, μαθαίνουν και επεξεργάζονται τις εμπειρίες τους. Μέσα από κούκλες, φιγούρες, ζωγραφιές, ιστορίες και συμβολικό παιχνίδι, ένα παιδί μπορεί να δείξει αυτά που δεν μπορεί ακόμη να πει.

Πώς η «καλή» ανυπακοή κάνει τα παιδιά πιο δυνατά ψυχικά; Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Τι είναι η παιγνιοθεραπεία;

Η θεραπεία μέσω παιχνιδιού είναι μια δομημένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη διαδικασία όπου ο θεραπευτής χρησιμοποιεί το παιχνίδι ως εργαλείο για να βοηθήσει το παιδί να κατανοήσει τα συναισθήματά του, να επεξεργαστεί στρεσογόνες εμπειρίες και να χτίσει ψυχική ανθεκτικότητα . Δεν είναι απλώς ένα παιχνίδι: είναι μια καθοδηγούμενη διαδικασία με συγκεκριμένους στόχους.

Ο θεραπευτής παρατηρεί το παιχνίδι, συμμετέχει όταν χρειάζεται και βοηθά το παιδί να εκφράσει συμβολικά όσα το δυσκολεύουν. Έτσι, το παιδί αισθάνεται ασφαλές, κατανοητό και ελεύθερο να αποκαλύψει τον εσωτερικό του κόσμο.

Γιατί η παιγνιοθεραπεία λειτουργεί;

Τα παιδιά δεν μπορούν πάντα να αντιληφθούν ή να εκφράσουν περίπλοκα συναισθήματα όπως φόβο, θλίψη ή άγχος . Όμως μέσα από το παιχνίδι:

• Εκτονώνουν και ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους
• Εξασκούν κοινωνικές δεξιότητες
• Δοκιμάζουν λύσεις σε συμβολικές καταστάσεις
• Χτίζουν αυτοπεποίθηση και αίσθηση ελέγχου
• Επεξεργάζονται τραυματικές ή αγχωτικές εμπειρίες με τρόπο ασφαλή και μη απειλητικό

Έρευνες δείχνουν ότι η θεραπευτική διαδικασία του παιχνιδιού ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με αυτορρύθμιση, επίλυση προβλημάτων και κοινωνική σύνδεση.

Πώς να προσαρμοστεί το πρώτο παιδί για τον ερχομό του νέου παιδιού στο σπίτι

Σε ποιες περιπτώσεις βοηθά;

Η παιγνιοθεραπεία είναι αποτελεσματική για παιδιά που αντιμετωπίζουν:

• άγχος ή φοβίες
• θλίψη, πένθος ή αλλαγές στο σπίτι
• διαζύγιο ή απώλεια
• δυσκολίες κοινωνικοποίησης
• ξεσπάσματα και δυσκολίες στη ρύθμιση συναισθημάτων
• χαμηλή αυτοεκτίμηση
• ΔΕΠΥ ή ζητήματα αισθητηριακής επεξεργασίας
• εμπειρίες τραύματος

Ο ρόλος του γονέα

Η συμμετοχή του γονέα είναι καθοριστική. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο θεραπευτής συνεργάζεται στενά με τους γονείς, δίνοντάς τους:

• ανατροφοδότηση για την πορεία
• οδηγίες για υποστήριξη στο σπίτι
• τρόπους να ενισχύσουν την επικοινωνία και την εμπιστοσύνη

Έτσι, η θεραπεία συνεχίζεται ουσιαστικά και εκτός συνεδρίας.

«Μαμά, μη φεύγεις...»: 4 ιδέες για να κάνετε τον πρωινό αποχωρισμό πιο εύκολο

Το παιχνίδι θεραπεύει

Η παιγνιοθεραπεία δεν είναι «απλώς παιχνίδι». Είναι ένας ασφαλής, φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσει το παιδί σας να κατανοήσει τον κόσμο του, να διαχειριστεί τα συναισθήματά του και να χτίσει ψυχική ανθεκτικότητα.

Το «βάζο με τις μπίλιες»: Ένας απλός τρόπος να μάθουν τα παιδιά ποιον να εμπιστεύονται

Αν το παιδί σας δυσκολεύεται με αλλαγές, άγχος ή συναισθηματικές προκλήσεις, η θεραπεία μέσω παιχνιδιού μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται για να ξαναβρεί την ισορροπία και τη χαρά του.

^{Πηγή: psychologytoday.com}